╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

jtmichelle

原帖由 tutucho 于 2011-11-10 14:08 发表

你一个月已经瘦了4.5公斤真了不起，我这三个月都在59,60,61，徘徊，真的很崩溃。
今天从早上到现在就吃了一根半胡萝卜，半罐wasabi青豆（280g一罐），一杯咖啡，一杯水。但是体重还有上升的趋势，你们说悲催不悲催？

吃这么少还有上升趋势，怎么会这样。可能是到平台期了，加上运动估计就还能减。我现在也减的慢了，开始差不多0.5kg每个星期了。

我打算节食到12月3号，就开始节食加运动。

jtmichelle

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-10 12:35 发表

哇噻，这位mm，你减的狠给力啊，我要以你为榜样，我的目标是52k,没信心能再减了，大家一起加油！！

加油，加油！你刷腿了没，我现在每天刷腿20分钟，一天大腿，一天小腿。

tutucho

原帖由 jtmichelle 于 2011-11-10 15:31 发表


加油，加油！你刷腿了没，我现在每天刷腿20分钟，一天大腿，一天小腿。

怎么刷？

tutucho

原帖由 jtmichelle 于 2011-11-10 15:30 发表


吃这么少还有上升趋势，怎么会这样。可能是到平台期了，加上运动估计就还能减。我现在也减的慢了，开始差不多0.5kg每个星期了。

我打算节食到12月3号，就开始节食加运动。

是啊，虽然我的精神上还是没能接受没有米饭的日子，但肉体好像已经被和谐了······

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-10 12:33 发表

哈哈，你那朋友真逗啊，好奇的问一句，她真的瘦到了需要增肥？？不是没有最瘦只有更瘦么？话说我也准备开始库存水果酸奶了，刚刚十一点饿了去扒拉冰箱找酸奶，悲摧的发现昨晚被老公吃了，结果又吃了五个汤圆，郁闷死了，以后看来得在食物上写名字了

你太逗了，你写了名字你老公就不会去拿了吗？哈哈。

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-10 14:08 发表

你一个月已经瘦了4.5公斤真了不起，我这三个月都在59,60,61，徘徊，真的很崩溃。
今天从早上到现在就吃了一根半胡萝卜，半罐wasabi青豆（280g一罐），一杯咖啡，一杯水。但是体重还有上升的趋势，你们说悲催不悲催？

悲摧的，感觉食谱快赶上兔子了哈哈

应该是运动量不够，你前面不是说你没怎么运动么，运动的好处就在于运动之后，你的能量消耗速度比没运动的人要快，所以加上运动肯定能再减

maotoujunshi

原帖由 jtmichelle 于 2011-11-10 15:31 发表


加油，加油！你刷腿了没，我现在每天刷腿20分钟，一天大腿，一天小腿。

我总忘了刷，而且我家只有梳头发的梳子，我总觉得不大给力

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-10 19:04 发表



你太逗了，你写了名字你老公就不会去拿了吗？哈哈。

嘿嘿，写了名字他就得负责把我多吃的东西也给吃一份，话说他最近也减肥来着，天天听我说来说去的已经主动把晚上米饭由两碗减为一碗了，还每天早上上秤，晕死

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-10 21:30 发表

悲摧的，感觉食谱快赶上兔子了哈哈

应该是运动量不够，你前面不是说你没怎么运动么，运动的好处就在于运动之后，你的能量消耗速度比没运动的人要快，所以加上运动肯定能再减

说的没错确实要运动，可是现在正在严重的范花粉症，都不太感动，一运动血液循环加快眼睛鼻子就更痒得难以忍受。等过了这个月应该就可以高强度运动了。

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-11-10 22:27 发表

说的没错确实要运动，可是现在正在严重的范花粉症，都不太感动，一运动血液循环加快眼睛鼻子就更痒得难以忍受。等过了这个月应该就可以高强度运动了。

可怜的花粉症病人，今天没分了，口头安慰一下

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-10 21:35 发表

嘿嘿，写了名字他就得负责把我多吃的东西也给吃一份，话说他最近也减肥来着，天天听我说来说去的已经主动把晚上米饭由两碗减为一碗了，还每天早上上秤，晕死

你老公和我家那个一样臭美，大男人一个还减什么减，我家那个最近只剩一把骨头了，手感越来越差了。

hellohi

加油，支持

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-11-10 23:53 发表



你老公和我家那个一样臭美，大男人一个还减什么减，我家那个最近只剩一把骨头了，手感越来越差了。

maotoujunshi

原帖由 hellohi 于 2011-11-11 01:03 发表
加油，支持

谢谢支持:)

maotoujunshi

减肥第十七天记录

今晨体重：59.4k
单日体重增减：-0.2k
体重总增减：-2.6k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，两个猕猴桃
              11:00   五个芝麻汤圆
              14:00   一盒小笼，一个鸡蛋
              18:00   半碗米饭，土豆烧牛肉，炒番薯叶
运动记录：晚饭后快走一个半小时
          五十个仰卧起坐

小结：功夫不负有心人，体重终于在59.6徘徊了n久后下挫了0.2k，昨天的饮食还是相当成功的，晚饭后又多走了会儿，今天立马有体现了，今天继续！(monkey38)

impness

11月10日。

早餐： 奶茶， 茶鸡蛋； 午餐： 一小碗米饭，西兰花， 炒豆角。 下午一个橙子。 晚餐：煮的虾， 炒白菜， 1块烤羊排， 西红柿炒鸡蛋。   3个芒果和老公2个人吃。  没做运动。 感觉头痛， 估计生理期要来了。  体重， 有所下降， 62公斤。

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-11 09:42 发表
11月10日。

早餐： 奶茶， 茶鸡蛋； 午餐： 一小碗米饭，西兰花， 炒豆角。 下午一个橙子。 晚餐：煮的虾， 炒白菜， 1块烤羊排， 西红柿炒鸡蛋。   3个芒果和老公2个人吃。  没做运动。 感觉头痛， 估计生理期要来了。  体重， 有所下降， 62公斤。

太好了亲爱的，看来你这种情况就得少吃，没别的办法，恭喜恭喜，加油加油再加油！！！

cathyyang

原帖由 tutucho 于 2011-11-10 22:27 发表

说的没错确实要运动，可是现在正在严重的范花粉症，都不太感动，一运动血液循环加快眼睛鼻子就更痒得难以忍受。等过了这个月应该就可以高强度运动了。

可怜的患花粉症的人，喝点柠檬蜂蜜水，会有点帮助的

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-11 09:20 发表
减肥第十七天记录

今晨体重：59.4k
单日体重增减：-0.2k
体重总增减：-2.6k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，两个猕猴桃
              11:00   五个芝麻汤圆
              14:00   一盒小笼，一个鸡蛋
             ...

对比了你的食谱，我发现我还是运动不够
我要加强我的运动量嗯嗯

impness

我也希望少吃点。 可我一有点压力， 就止不住的地吃。 那时候， 嘴里根本没有味道。 就是咀嚼。 可是人到中年， 上有老，小有小。 怎么能一天到晚，那么顺当呢。

我现在的减肥动力就是，我儿子越来越大了， 明年要上幼儿园了， 我不能给我儿子丢脸。 让他觉得， 别的小朋友的妈妈都比自己的妈妈美。 自己的妈妈就是一摊肉。  我也希望， 身体健健康康，可以要老2.  我现在一个仰卧起坐，都做不起来。 真可悲。

cathyyang

原帖由 impness 于 2011-11-11 12:01 发表
我也希望少吃点。 可我一有点压力， 就止不住的地吃。 那时候， 嘴里根本没有味道。 就是咀嚼。 可是人到中年， 上有老，小有小。 怎么能一天到晚，那么顺当呢。

我现在的减肥动力就是，我儿子越来越大了， 明年要上幼儿园了， 我 ...

有你这番心，你儿子就很骄傲了
万事开头难，加油啊

Jcassar

哈哈，看MM的帖子好欢乐，笑死我了

tutucho

原帖由 cathyyang 于 2011-11-11 11:59 发表


可怜的患花粉症的人，喝点柠檬蜂蜜水，会有点帮助的

谢谢关心，我是连对花粉症的药都有抵抗力的重症病人。

卡伊娜

原帖由 impness 于 2011-11-11 12:01 发表
我也希望少吃点。 可我一有点压力， 就止不住的地吃。 那时候， 嘴里根本没有味道。 就是咀嚼。 可是人到中年， 上有老，小有小。 怎么能一天到晚，那么顺当呢。

我现在的减肥动力就是，我儿子越来越大了， 明年要上幼儿园了， 我 ...

伟大的妈妈啊。

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-11 12:00 发表


对比了你的食谱，我发现我还是运动不够
我要加强我的运动量嗯嗯

是不，少食多动是王道嗯嗯

maotoujunshi

原帖由 impness 于 2011-11-11 12:01 发表
我也希望少吃点。 可我一有点压力， 就止不住的地吃。 那时候， 嘴里根本没有味道。 就是咀嚼。 可是人到中年， 上有老，小有小。 怎么能一天到晚，那么顺当呢。

我现在的减肥动力就是，我儿子越来越大了， 明年要上幼儿园了， 我 ...

我也是一有压力，第一想到的就是吃，你所说的嘴里没有味道就是咀嚼，简直是我的翻版，所以我知道我们这种人要控制体重有多难，好在我还很爱运动。可是听你的话里，怎么感觉那么悲哀呢，为了儿子固然好，不过我们更应该为了自己啊，而且我相信，有一位这样爱他为他着想的母亲，你儿子一定会觉得自己的妈妈最美！！仰卧起坐一个都做不起来，怎么会呢？你的身高体重都和我差不多啊，又不是哪种大胖子，现在就从一个做起，慢慢慢慢总会做多的，或者实在不行，做其他运动也好啊，只要是运动不都一样么，找到自己适合的和喜欢的最重要。亲爱的，别给自己太大压力了，虽然我很能理解你的心情，尤其是前两天体重逆转以后，虽然人生不如意事的确十有八九，但总有雨过天晴的一天，鼓起劲，为自己加油！！

maotoujunshi

原帖由 Jcassar 于 2011-11-11 17:08 发表
哈哈，看MM的帖子好欢乐，笑死我了

嘿嘿，没想到这帖子除了减肥还有逗乐的效果，谢谢mm捧场啊

老猫晒太阳

猫头，我今天晚饭前都不错，还周五晚上下班就去上了steps。。。。
晚饭就。。。。。。
今天能不能不更新了？ (monkey11)

maotoujunshi

饿。。。。你真懒啊，我无语中了。。。。老实交代，你晚上吃了啥啊，话说你吃这么多就睡了，明天早上不怕受打击啊

maotoujunshi

我也洗头洗澡睡觉了，本来还想着今晚做个面膜来，结果又被妞搞到十点半，郁闷啊