有喜欢跑步，撸铁和瑜伽的亲吗？（279楼已更新：空中瑜伽）

maggiezhu99

Errand 发表于 2017-12-4 16:49
练瑜伽还有一个dicipline的东西，有时候在家自己练，没有动力

是的， 打算先上十堂课后， 先参加casual, 五花八门的都先试一下 ， 希望能找到自己喜欢的trainer或者一起做的朋友。

Errand

maggiezhu99 发表于 2017-12-5 11:34
是的， 打算先上十堂课后， 先参加casual, 五花八门的都先试一下 ， 希望能找到自己喜欢的trainer或者 ...

或者你可以try不同的瑜伽，然后找到自己喜欢的，坚持下去。
我也是摸索了好久，喜欢了好几个瑜伽，但只有高温瑜伽才坚持了10年。
我昨天手溅，报了个personal trainer的课程，certificate 3+4
读出来就可以去教课了

maggiezhu99

Errand 发表于 2017-12-5 17:14
或者你可以try不同的瑜伽，然后找到自己喜欢的，坚持下去。
我也是摸索了好久，喜欢了好几个瑜伽，但只有 ...

把自己热爱的事情转换成自己的事业不是人人都向往的事情吗？ 你这个不是手贱， 你是幸福啊， 工作健身两不误。

sub3

女神

Errand

maggiezhu99 发表于 2017-12-5 18:11
把自己热爱的事情转换成自己的事业不是人人都向往的事情吗？ 你这个不是手贱， 你是幸福啊， 工作健身两 ...

谢谢亲的鼓励，我可能不一定做personal trainer, 只是想系统的学一下这方面的知识。
因为我回国学空中瑜伽的时候，老师教的那些肌肉啊，解剖学，我一窍不通。
书到用时方恨少啊

Errand

sub3 发表于 2017-12-6 11:11
女神

谢谢男神捧场

Errand

今天独立完成了一节sculpt yoga的课，作为老师
上课之前，一个华女学员跟我说：“加油！”心里好暖
不知道她上不上足迹啊，想要感谢她的鼓励
万事开头难，我在上这第一课之前，花了功夫把notes背得滚瓜烂熟，
所以上课的时候，并不紧张。
这也许跟我10多年来在中文学校教中文有关，练就了精湛的演技

LIV4

Errand 发表于 2017-12-15 15:16
今天独立完成了一节sculpt yoga的课，作为老师
上课之前，一个华女学员跟我说：“加油！”心 ...

照片好美～～～
加油 加油

huyou

LZ呢？来更新一下照片阿，想看看楼主上课穿什么衣服

kevinanna_2003

LZ，身材太棒了，女神，我刚刚开始健身两个月,练习过普拉提，HIIT，BOXING,主要想塑形减脂，另外因为生孩子护理不当，胸部下垂比较厉害，请问有什么运动和方法可以提升胸部，多谢

Errand

huyou 发表于 2018-1-15 09:56
LZ呢？来更新一下照片阿，想看看楼主上课穿什么衣服

Sorry啊，最近太忙了。
瑜伽馆最近安排我一周2次课，我家附近的这2间健身房也要我去教课，所以我现在一周4次课，每天忙得团团转。
这些都是我在瑜伽馆教课穿的制服，大多都是海淘和淘宝买的

Errand

kevinanna_2003 发表于 2018-1-25 22:49
LZ，身材太棒了，女神，我刚刚开始健身两个月,练习过普拉提，HIIT，BOXING,主要想塑形减脂，另外因为生孩子 ...

普拉提对产后恢复很有帮助的，妹妹一定要坚持。HIIT和Boxing也是燃脂的好运动。
关于产后胸部下崔，只有肌肉才可能坚挺，乳房脂肪软榻，大肥肉注定会松软下垂。因为我没有生过小孩，所以没有实践经验可以给妹妹。
亲可以参照一下下面的link: https://www.zhihu.com/question/21100649

水滴

我是来看Pole Dance，可惜楼主不在悉尼，要不可以一起玩

huyou

LZ 每周都来更新一下新衣服啊，哈哈

maggiezhu99

好身材啊！

evawy008

Errand 发表于 2017-10-24 08:31
你过来啊，我们约，我除了周3，基本上weekday都在那混
他们的class都还挺不错的 ...

楼主能私我一下健身房地址吗？我也住东南区。谢谢！

大师兄

仰慕一下楼主

Errand

大师兄 发表于 2020-10-26 10:01
仰慕一下楼主

哈哈，谢谢

Errand

我早上发了一个帖子：健身教练带你运动--马甲线，蜜桃臀。。。有问必答
解答大家的健身疑问，没到一个小时就被删除了，请问我是犯了什么错么？
还是，我发错群了？