疯跑，疯跑，厉兵墨马，挑战自我！（2013墨尔本马拉松贴）（比赛结束！恭喜顺利完赛！请关注我们的成绩！）

疯跑

sjf 发表于 2013-8-12 12:45
说他给盲人guide呢，应该是很保守的速度

这什么盲人跑这么快啊？

老猫晒太阳

sjf 发表于 2013-8-12 12:06
没拖后腿，已经完成目标了。等着看你的照片了

恩，晚上会更新帖子。

跟你一起跑很好啊，否则我肯定跑着跑着一边玩去了，跟着你跑，我就一路跟着你就行了。

老猫晒太阳

疯跑 发表于 2013-8-12 13:47
这什么盲人跑这么快啊？

盲人不影响跑步的好不好。

这次听说很多感人故事，晚上来说说。

servicestream

疯跑 发表于 2013-8-12 12:40
哈哈！你们看见大耳贼Tony Abbott了吗？他跑了1:20m

多少公里？

疯跑

servicestream 发表于 2013-8-12 13:01
多少公里？

14K

配速不到6分

servicestream

疯跑 发表于 2013-8-12 13:05
14K

配速不到6分

那他这次比３月份的１５公里，ｒｕｎ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｋｉｄｓ快了很多阿。

老猫晒太阳

我自己挺喜欢这个course的，比较合理，一开始是个很缓的下坡，刚好可以用来做热身，然后是上坡上坡，然后快结束的时候來基本都是下坡。

keke

老猫晒太阳 发表于 2013-8-12 14:08
我自己挺喜欢这个course的，比较合理，一开始是个很缓的下坡，刚好可以用来做热身，然后是上坡上坡，然后快 ...

依我看快结束时的大下坡够坑爹的，狂奔也不是，不奔又浪费资源

aruba

wuyuonlyms 发表于 2013-8-11 00:12
我也跑，平时中午午休在BOTANIC GARDEN 里练习，

我平时和同事在hickson road and walsh bay walf  跑。两次变速跑一次匀速跑。欢迎加入我们。有时也自己2跑到botanical gardens.  最近那封住了。下次如果去跑,会和你连系一期跑

wuyuonlyms

aruba 发表于 2013-8-12 16:52
我平时和同事在hickson road and walsh bay walf  跑。两次变速跑一次匀速跑。欢迎加入我们。有时也自己 ...

行啊，到时候留言吧，我现在大概一周三次，我们都是从HOSIPITAL,然后绕一圈GARDEN，到OPERA HOUSE，最后绕回HOSPITAL，，一共5KM左右。

aruba

wuyuonlyms 发表于 2013-8-12 16:57
行啊，到时候留言吧，我现在大概一周三次，我们都是从HOSIPITAL,然后绕一圈GARDEN，到OPERA HOUSE，最后 ...

好的。大概几点

wuyuonlyms

aruba 发表于 2013-8-12 17:01
好的。大概几点

我一般都是中午12：40左右，然后跑25-30分钟

老猫晒太阳

wuyuonlyms 发表于 2013-8-12 17:57
行啊，到时候留言吧，我现在大概一周三次，我们都是从HOSIPITAL,然后绕一圈GARDEN，到OPERA HOUSE，最后 ...

这是我的路线也，有空一起跑吧。

老猫晒太阳

keke 发表于 2013-8-12 17:34
依我看快结束时的大下坡够坑爹的，狂奔也不是，不奔又浪费资源

奔啊，肯定要奔的，这时候也不管伤不伤膝盖了，一年也就这一次，奔啊。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-8-12 17:31
这是我的路线也，有空一起跑吧。

版主组织个足迹午跑吧！

老猫晒太阳

wuyuonlyms 发表于 2013-8-12 21:20
版主组织个足迹午跑吧！

我就一个打酱油的。

wuyuonlyms

老猫晒太阳 发表于 2013-8-12 20:47
我就一个打酱油的。

嗯，九月的BRIDGE RUN跑的吧？中午可以一起练

老猫晒太阳

wuyuonlyms 发表于 2013-8-12 23:02
嗯，九月的BRIDGE RUN跑的吧？中午可以一起练

恩，会跑bridge run，c2f给了我很多信心。

老猫晒太阳

我最后再给自己打个广告，请有爱心的跑者支持。

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... page%3D1&page=4

blackrussia

大家都买照片了吗?

servicestream

blackrussia 发表于 2013-8-13 08:03
大家都买照片了吗?

不买

疯跑

servicestream 发表于 2013-8-13 10:14
不买

帮顶！

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... page%3D1&page=4

servicestream

疯跑 发表于 2013-8-13 17:14
帮顶！

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... page%3D1&page=4

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西皮二黄

羡慕稀泥的同学们啊。。。人多揍是好，还能约跑。。。

西皮二黄

墨尔本马拉松，半马名额售光！希望没报名童鞋们抓紧时间啦~~
The Flight Centre Half Marathon has just SOLD OUT! Looking forward to seeing all 11,000 of you on October 13!

疯跑

西皮二黄 发表于 2013-8-14 18:40
墨尔本马拉松，半马名额售光！希望没报名童鞋们抓紧时间啦~~
The Flight Centre Half Marathon has just SO ...

一万一千个！天哪！这真是千军万马啊！这要怎么才能杀出重围啊？

西皮二黄

疯跑 发表于 2013-8-14 22:26
一万一千个！天哪！这真是千军万马啊！这要怎么才能杀出重围啊？

排队的时候用心点拉，尽量按照自己的实力排队，否则不是你跑得太慢被后面的人推；要么就是你跑得快，周围被一堆慢人堵住，从而跑不起来~~
哈哈

richardjxu

西皮二黄 发表于 2013-8-14 21:28
排队的时候用心点拉，尽量按照自己的实力排队，否则不是你跑得太慢被后面的人推；要么就是你跑得快，周围 ...

1, 一般会有插旗帜的志愿者paceman，找到合适自己的就好。不过需要提醒的是有些paceman跑得不那么准确，还是自己掌握速度为好。
2，象悉尼会按照你预计成绩分组。3：30还是45以下的为A组，排在前面和其他组别分开的。

keke

疯跑 发表于 2013-8-14 21:26
一万一千个！天哪！这真是千军万马啊！这要怎么才能杀出重围啊？

报名不分起跑区吗？
黄金海岸马拉松分的很细，我报的2小时到2小时10分钟区，只有开始1公里慢，后来身边都是差不多快的。如果报的是130到2小时，恐怕我会一路被别人超的。

澳洲火烧

keke 发表于 2013-8-15 10:03
报名不分起跑区吗？
黄金海岸马拉松分的很细，我报的2小时到2小时10分钟区，只有开始1公里慢，后来身边都 ...

这个很科学！