我的“轻运动，轻节食”减肥日记：2012年2月14日，首次降到50以下。

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2011-12-11 22:36 发表


恩恩，我之前也很喜欢那个，对肠胃蠕动功效也很好，后来改成燕麦饼了

你吃的哪种燕麦饼啊？我正好吃WEET BIX有点腻了。。。

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2011-12-11 22:54 发表

吃肉吃得量少且顶饿，过一阵子胃就会小点

很有道理，晚上我吃了大量黄瓜，但一点顶饿，现在肚子饿得呱呱叫。。。我要赶紧睡着。。。

gingerzjy

原帖由 keke 于 2011-12-11 23:11 发表
我姐一旦迷上一件事，就会用作科研的精神来对待。她生完孩子三个月就开始跑步，每天早上推着孩子的小车跑，半年以后参加了一次马拉松，神人一个。

牛肉我通常山寨航航的做法水煮牛肉，酸菜肥牛（我用一般的牛肉片），笋子烧牛肉，咖喱牛肉（用日本咖喱配菜是胡萝卜洋葱土豆），还有越南牛肉粉。炒的有干煸牛肉加芹菜的，孜然牛肉加洋葱和香菜的，蚝油牛肉加洋葱和青椒的。除了最后一个保持肉嫩有点难度，其他的都挺容易的。

一看到水煮牛肉和酸菜肥牛，我更是异常的饿了。。。。赶紧睡觉去。

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-11 23:21 发表


你吃的哪种燕麦饼啊？我正好吃WEET BIX有点腻了。。。

就是之前跟着dukan diet做的燕麦饼，wws买的燕麦oat bran很便宜，才两块多
我是两勺燕麦加一个鸡蛋，再稍微加点牛奶口感会更好一些，然后滴上几滴代糖，一起搅拌，然后像烙饼一样在平底锅上煎，2分钟搞定

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-11 23:24 发表


一看到水煮牛肉和酸菜肥牛，我更是异常的饿了。。。。赶紧睡觉去。

还有最简单的，卤牛肉

gingerzjy

原帖由 cathyyang 于 2011-12-11 23:47 发表


还有最简单的，卤牛肉

卤牛肉时间太长。。。。而且我每次卤完量虽不多，可是感觉天天吃还要吃好久，可是从第二顿开始我就越来越不想吃，所以我一般不做卤牛肉。。。

maotoujunshi

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-11 21:49 发表
今天体重，依旧51.8KG，这是第几天51.8了我也懒得查证了，反正至少5天了吧。

今天早餐：吸取昨天的教训，我特意吃了好多早餐，200ml light milk+2块weet bix+1/6只哈蜜瓜+两块厚饼

今天午餐：今天小区有圣诞PARTY,加上早餐吃得晚 ...

再接再励，相信不久就能见到51.2了嘿嘿

gingerzjy

原帖由 maotoujunshi 于 2011-12-12 10:33 发表

再接再励，相信不久就能见到51.2了嘿嘿

我却有个不好的预感，觉得再接下来指数可能向上走。因为这几天每天那个指数都是先在52上停顿一下子，犹豫个一秒钟这才跳到51.8上来。。。。。每到这种时候我都有种胆颤心惊的感觉，就怕它一下子停在52上不动了。。。

zhege

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-12 11:44 发表


我却有个不好的预感，觉得再接下来指数可能向上走。因为这几天每天那个指数都是先在52上停顿一下子，犹豫个一秒钟这才跳到51.8上来。。。。。每到这种时候我都有种胆颤心惊的感觉，就怕它一下子停在52上不动了。。。

你什么时候称体重？难道不是早上？今天的体重快报上来

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2011-12-12 11:56 发表

你什么时候称体重？难道不是早上？今天的体重快报上来

每天早上 从床上爬起来就站到秤上去。。。。

今天依旧是51.8

zhege

我也准备减点肥，一带隐形眼镜，就觉得好肥啊

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2011-12-12 11:58 发表
我也准备减点肥，一带隐形眼镜，就觉得好肥啊

我实在想不出隐形眼镜和减肥之间的关联性。。。

kiddkidd

原帖由 cathyyang 于 2011-12-11 23:45 发表


就是之前跟着dukan diet做的燕麦饼，wws买的燕麦oat bran很便宜，才两块多
我是两勺燕麦加一个鸡蛋，再稍微加点牛奶口感会更好一些，然后滴上几滴代糖，一起搅拌，然后像烙饼一样在平底锅上煎，2分钟搞定

这个其实非常好做。。。
我最近是懒了，经常就用咖啡或者牛奶放燕麦糠喝。

周末发现家里没牛奶了，我就打个鸡蛋下去，然后放点酱油做咸味的饼。
很好吃，而且很管包，一个饼我可以3。4个小时内不饿。

[ 本帖最后由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:09 编辑 ]

kiddkidd

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-12 12:00 发表


我实在想不出隐形眼镜和减肥之间的关联性。。。

隐形眼镜会把东西变胖。。

有放大的效果。。。我每次带隐性也会感觉自己肉超级多。哈哈。。

zhege

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-12 12:00 发表


我实在想不出隐形眼镜和减肥之间的关联性。。。

这位一看视力顶呱呱

zhege

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:06 发表


隐形眼镜会把东西变胖。。

有放大的效果。。。我每次带隐性也会感觉自己肉超级多。哈哈。。

是滴
我一带框架，觉得自己不用减肥了，一带隐形，惨了

gingerzjy

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:06 发表


隐形眼镜会把东西变胖。。

有放大的效果。。。我每次带隐性也会感觉自己肉超级多。哈哈。。

N年前我戴过一年多的隐形，但从来没意识到这个问题啊，不过我戴的墨镜能把物体缩小我倒是意识到了。。。

kiddkidd

原帖由 zhege 于 2011-12-12 12:12 发表

这位一看视力顶呱呱

不知道普通的隐形眼镜是不是一样。
我还有先天性的散光。。。

真的好羡慕可以带美瞳的mm们。。美瞳根本没我的度数。。

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2011-12-12 12:12 发表

这位一看视力顶呱呱

真希望自己有顶呱呱的视力。

gingerzjy

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:16 发表


不知道普通的隐形眼镜是不是一样。
我还有先天性的散光。。。

真的好羡慕可以带美瞳的mm们。。美瞳根本没我的度数。。

上次我想配美瞳，结果到了眼镜店，验光师先要验光，然后给我几付免费隐形让我先试戴看感觉，由于我十来年没戴这玩意了，很不习惯了，总觉得有异物感，后来想想我还是别为了折磨我自己了，于是过了几天回到眼镜店跟他们说：我不喜欢隐形眼镜在眼睛里的感觉，这事儿就此打住了。。。。

kiddkidd

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-12 12:19 发表


上次我想配美瞳，结果到了眼镜店，验光师先要验光，然后给我几付免费隐形让我先试戴看感觉，由于我十来年没戴这玩意了，很不习惯了，总觉得有异物感，后来想想我还是别为了折磨我自己了，于是过了几天回到眼镜店跟他们说：我不喜欢隐形眼镜在眼睛里的感觉，这事儿就此打住了。。。。

隐形眼镜我感觉硬一点地我感觉更舒适些。也更容易带。
我这次买了一盒30天日抛得，感觉带起来也有异物感，而且不好带。

之前买的2周抛的，就感觉舒服多了。

zhege

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:16 发表


不知道普通的隐形眼镜是不是一样。
我还有先天性的散光。。。

真的好羡慕可以带美瞳的mm们。。美瞳根本没我的度数。。

一样的，我就戴普通的隐形眼镜，没有散光

猴子

OMG 吃的不是一般的多啊！~(monkey13)

zhege

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:21 发表


隐形眼镜我感觉硬一点地我感觉更舒适些。也更容易带。
我这次买了一盒30天日抛得，感觉带起来也有异物感，而且不好带。

之前买的2周抛的，就感觉舒服多了。

我喜欢戴软的 硬点的我觉得磨眼睛

gingerzjy

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:21 发表


隐形眼镜我感觉硬一点地我感觉更舒适些。也更容易带。
我这次买了一盒30天日抛得，感觉带起来也有异物感，而且不好带。

之前买的2周抛的，就感觉舒服多了。

日抛的确实太软，而且异物感比较困扰人。。。美瞳应该都是日抛的吧？我几年前曾买过几副美瞳，不过觉得眼睛也没变大多少，哈哈。。。。后来就放弃了。。

gingerzjy

原帖由 猴子 于 2011-12-12 12:23 发表
OMG 吃的不是一般的多啊！~(monkey13)

我还特意回去看我12楼里吃了什么，一看吓着了，赶紧翻页了。。。。

gingerzjy

原帖由 zhege 于 2011-12-12 12:23 发表

我喜欢戴软的 硬点的我觉得磨眼睛

真是一个人一种感觉。。。。。

keke

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-12 08:46 发表


卤牛肉时间太长。。。。而且我每次卤完量虽不多，可是感觉天天吃还要吃好久，可是从第二顿开始我就越来越不想吃，所以我一般不做卤牛肉。。。

我也是。我连红烧都懒得烧时间长，用比较好的牛肉，提前在酱油汤里泡一夜，随便烧一会就对付了。

cathyyang

原帖由 kiddkidd 于 2011-12-12 12:05 发表


这个其实非常好做。。。
我最近是懒了，经常就用咖啡或者牛奶放燕麦糠喝。

周末发现家里没牛奶了，我就打个鸡蛋下去，然后放点酱油做咸味的饼。
很好吃，而且很管包，一个饼我可以3。4个小时内不饿。

是啊，我也觉的这个饼好管饱的
我最近也偷懒了，也就掺着牛奶就喝了哈哈，不过我喜欢甜的口味

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-12 09:46 发表


卤牛肉时间太长。。。。而且我每次卤完量虽不多，可是感觉天天吃还要吃好久，可是从第二顿开始我就越来越不想吃，所以我一般不做卤牛肉。。。

拿高压锅呗，我是喜欢就着粥一起吃
刚开始卤，可能也就图了个新鲜感(monkey08)