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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

lotuss

皮靴族

发表于 2012-9-30 17:21 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-30 01:10
身材健康年轻，保养好皮肤就好。
高矮这个事情我已经看开了。

以后我有小孩肯定不要让她念女校………………女人多的地方是非多，太漂亮太丑或者身材不够好都会被议论
国内的学校就是摧残孩子的天性啊，我们那里到了冬天，天不亮要去上学，天黑了才能放学，学校还有不准在校内吃东西的脑残规定，每天饿死了困死了累死了

keke

金靴族

发表于 2012-9-30 17:45 |显示全部楼层

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我一点不纠结肌肉，我最不如意的地方腰，一不留神会鼓出来

lostmyway

银靴族

发表于 2012-9-30 22:21 |显示全部楼层

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又是一个堕落的周末。。。不提了，周一继续健身

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-9-30 22:49 |显示全部楼层

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usherlight 发表于 2012-9-28 23:08
快走2小时得走多少路啊

快走两小时我可以走很远了。我从COOGEE BEACH走到BONDI BEACH只用1小时10分钟，完全不跑。

海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
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lotuss

皮靴族

发表于 2012-9-30 22:55 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-9-30 21:49
快走两小时我可以走很远了。我从COOGEE BEACH走到BONDI BEACH只用1小时10分钟，完全不跑。 ...

好想念coogee beach

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-9-30 22:57 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-9-30 21:21
又是一个堕落的周末。。。不提了，周一继续健身

昨晚clubbing喝了好多杯（红酒， TEQUILA，ABC, VODKA COKE)，今天三套哑铃动作做了两套就做不下去了。。。

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Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-9-30 22:58 |显示全部楼层

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lotuss 发表于 2012-9-30 21:55
好想念coogee beach

有什么故事说来听听~

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lotuss

皮靴族

发表于 2012-9-30 23:16 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-9-30 21:57
昨晚clubbing喝了好多杯（红酒， TEQUILA，ABC, VODKA COKE)，今天三套哑铃动作做了两套就做不下去了。 ...

我喜欢tequila

lotuss

皮靴族

发表于 2012-9-30 23:24 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-9-30 21:58
有什么故事说来听听~

没有呀，就是悉尼的海滩去了几个，最喜欢coogee，风景蛮好，也干净，偶尔还会有比基尼美女在草坪上晒太阳

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-10-1 12:19 |显示全部楼层

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lotuss 发表于 2012-9-30 22:24
没有呀，就是悉尼的海滩去了几个，最喜欢coogee，风景蛮好，也干净，偶尔还会有比基尼美女在草坪上晒太阳 ...

我也满喜欢COOGEE的，经常去，的确是好地方！

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denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-1 21:40 |显示全部楼层

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人都哪里去了?

明天又要上班了,这郁闷!! 我已经3天没进健身房了.
我要放图了啊

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-1 21:43 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2012-10-5 21:10 编辑

上周的跑步照.我小腿就是上下差不多粗的. 脚踝瘦不起来.肌肉型腿吧算.

评分

参与人数 6	积分 +26	收起理由
lostmyway	+ 5	很完美的腿了！
Devil_Star	+ 8	感谢分享
林草123	+ 4	不错啊

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meilitsh

皮靴族

发表于 2012-10-1 21:45 |显示全部楼层

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决定减肥了，瑜伽

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
lostmyway	+ 1	瑜伽减肥好像效果甚微呀~~

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usherlight

木屐族

发表于 2012-10-1 22:09 |显示全部楼层

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这小腿粗吗？感觉跟我胳膊差不多，羡慕

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-10-1 22:28 |显示全部楼层

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有没有人试过什么左旋肉碱？听说可以减脂但是不伤肌肉，男女通用？

Mishka_D

布鞋族

发表于 2012-10-1 23:03 |显示全部楼层

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CatITude 发表于 2012-7-19 17:54
这张看不出来啥肌肉啊，就是觉得大S长的很欠扁的样子，嘻嘻。。。

同意

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
阴特奶特	+ 4	我喜欢大S

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lostmyway

银靴族

发表于 2012-10-1 23:33 |显示全部楼层

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klosezhang 发表于 2012-10-1 21:28
有没有人试过什么左旋肉碱？听说可以减脂但是不伤肌肉，男女通用？

我在吃，GNC的，帮助燃烧脂肪吧，锻炼比较快出汗

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2012-10-1 23:34 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-10-1 20:43
上周的跑步照.我小腿就是上下差不多粗的. 脚踝瘦不起来.肌肉型腿吧算.

手机点不了加分，明天补。
很完美的身材了！

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2012-10-1 23:36 |显示全部楼层

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我今天做了fat burner and body pump.
回家吃pizza and galic bread 继续看好声音。。。昨天没看
我的summer 下去了，我喜欢她。她身材好

胡须康

版主

发表于 2012-10-1 23:38 |显示全部楼层

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今天做了1小时 body combat 1小时flow yoga，最后10分钟差点没在垫子上睡着

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-1 23:47 |显示全部楼层

usherlight 发表于 2012-10-1 21:09
这小腿粗吗？感觉跟我胳膊差不多，羡慕

谢谢.其实我觉得角度关系看起来还好.

我自己回头看得时候已经看见很大的腿肚子.

还有我脚踝是比较粗的,相对我的骨架来说. 脚圈都是肉....

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-1 23:52 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-10-1 22:34
手机点不了加分，明天补。
很完美的身材了！

我要是穿bikini , 就算到45kg 也不会有你以前那个照片的腰腹....
除了腰腹,最不满意的是大腿. 个子矮造成大腿比较短, 显得屁股就大了....
我现在开始练weights了.

2kg 的单手前举到头顶再放下这样, 手肘内侧朝身子, 手臂伸直. 这样是不是练手臂外/后侧呀?教练指点一下!.