慢慢 变老，是一种什么样的体验 –奔五&过五组进来抱团取暖吧 ...

DFH7703

All_Black 发表于 2020-7-9 09:59
能多分享一下跳绳的经验吗？你是室内hais 室外跳啊？水泥地上跳行吗？一般都是什么时候运动？ ...

室外 最好是小公园孩子活动的地方 水泥地上跳对漆盖不好

活动时间早晚都可以 我通常是早上 小公园没有人

缓缓

nzsandra 发表于 2020-7-9 10:13
本人今年51，被近视加老花折腾的很烦躁，也不知道是颈椎问题，还是眼睛调节不过来，总之不舒服。
体重本人B ...

啥健身操可以让腰围减十厘米，太牛了

缓缓

感恩的心 发表于 2020-7-9 10:21
我之前减肥也很困难。完全戒掉一切精细碳水后，效果出来了。最近掉秤很愉快 ...

虽然我也不是每天必吃精细碳水，但就是觉得每天算算算太紧张

AlanTse

今天生日四十整
恐惧满满的感觉年轻已经渐行渐远

nzsandra

缓缓 发表于 2020-7-9 12:35
啥健身操可以让腰围减十厘米，太牛了

前年底回国一趟涨到53KG, 身高1.58 米，一量腰围快80cm 了，下决心减腰，害怕上80cm ,有糖尿病风险。每天坚持半小时，都坚持一年半了。丽萍，郑多燕，还有个越南小姑娘的轮流做，其实都差不多，腰腹运动比较多，虽然下腹部还有小肚腩， 但上腹部已经快有马甲线啦，坚持就有成效！大家一起练起来！

nzsandra

兔妈真客气，还给加分，谢啦

tianne

玄武真人 发表于 2020-6-28 17:36
心理上做好随时变成不朽的准备

应该把“不”改为“老”。。。。。。。

chris605

天生胖，从来没有穿过低腰

autulip

nzsandra 发表于 2020-7-9 10:13
本人今年51，被近视加老花折腾的很烦躁，也不知道是颈椎问题，还是眼睛调节不过来，总之不舒服。
体重本人B ...

身材真好

生活在南方

从事临床护理三十年了，一身酸痛不算，精力也不济了。三十六，七岁刚开始在澳洲医院上班时，上班不停的喝茶基本就能熬过一个班，N年后喝茶不管用，改成上班前一杯咖啡，今年开始在中间break时又加了一抔咖啡，否则没有足够的精神和体力保证工作质量。回家后照样睡着。现在是坐在沙发上随时能睡着。快奔50了，还想再工作15年呢，不知道那时要8碗不过岗了

kyang

ios 发表于 2020-6-28 17:32
好好珍惜生活，能变老就是最大的幸福了。
想想那些没机会变老的同龄人。 ...

积极

缓缓

生活在南方 发表于 2020-7-10 16:28
从事临床护理三十年了，一身酸痛不算，精力也不济了。三十六，七岁刚开始在澳洲医院上班时，上班不停的喝茶 ...

向医护人员致敬，辛苦，不容易

lovelove

刚进来足迹时，看统计是个中年人为主的论坛，那时80后的我感觉自己还年轻啊。
转眼自己就成了那批中年主力。。不过心态还很年轻啦，感觉心里不像中年人，虽然已没有青春的肉体

蒲公英的种子

July 发表于 2020-6-29 17:52
所以头疼也是症状之一吗？我以为我是因为家事太多弄得头疼。真的经常发生呢。hot flush 我目前还好。 ...

头疼是激素的原因，我50前从不知道什么叫头疼，现在疼到爆!

ozsmallbizowner

快56了，眼睛还没花，配近视镜的时候，验光师说我大概率会得白内障，只能等到长熟了去做手术。

ozsmallbizowner

喜欢邮轮度假方式，不用操心吃住，这一闹疫情，不知道什么时候才能重开。本来还心痒明年初的袋鼠岛航线，墨尔本上下，不用奔波到悉尼。。。。。。

大熱天

六十了，想再工作七年好賺奌退休金，工作軽鬆可是経理人品不好，為了退休后寬裕的生活只好忍一下。
平日下班的运动就是去走30分鐘的路，自從55后得了氣喘就跑不动長距離了，周末会去比賽足球，冬天室外足球90分鐘，夏天室內足球40分鐘，小鎮沒有老人組只好和十七，八歳的小伙子比速度及技術，還有隔天打三小時的羽毛球段練一下身体，反正等我不能跑時就換乒乓球，我的環球旅遊夢可能要等到退休后了。

缓缓

大熱天 发表于 2020-7-15 21:03
六十了，想再工作七年好賺奌退休金，工作軽鬆可是経理人品不好，為了退休后寬裕的生活只好忍一下。
平日下 ...

大哥你这长距离是指马拉松吗

足球九十分钟运动量也不小。六十啊。

大熱天

沒跑过马拉拉松，大約跑3-5公里，不想一直跑只想快奌跑完去休息。

rivaldo

从呱呱坠地一声哭开始，人生便是一个一刻不停走向死亡的单程之旅，谁也不曾例外。所以，放宽心，没什么大不了。

hibond

1.钱花出去才是自己的，年龄也是
2.生活质量比生命长度，某种意义上来说更重要，请跑步，说跑起来膝盖疼的，请继续跑步并深蹲
3.学会和自己对话
4.老人更需要改变，尝试新的东西
5.学会当一个别人生活的旁观者，看破不说破也是一种人生态度一种修行

微云淡月

rebecca83 发表于 2020-7-2 17:23
谢谢各位的分享和关心，我上周晕啊吐了两天，直接去急诊了。急诊医生和我的GP都说应该是BPPV，中文应该是耳 ...

请问医生让查B12有什么说法吗？
我也会偶尔有这种眩晕恶心的症状，小时候也有，但躺2天就好了，好像叫美尼尔氏综合症。

小水牛

微云淡月 发表于 2020-7-16 10:25
请问医生让查B12有什么说法吗？
我也会偶尔有这种眩晕恶心的症状，小时候也有，但躺2天就好了，好像叫美 ...

我母亲也是这种莫名眩晕，摔倒了几次了。

微云淡月

记忆力衰退是最令人恐怖的

rebecca83

微云淡月 发表于 2020-7-16 10:25
请问医生让查B12有什么说法吗？
我也会偶尔有这种眩晕恶心的症状，小时候也有，但躺2天就好了，好像叫美 ...

倒没有特别要查这个，我这次是做了全面检查，包括验血，不只是为了头晕，就是觉得年纪大了检查一下各方面。
不过楼上有个同学提到头晕可能是缺B12。但我验血结果是不缺这个。

我的头晕已经被诊断是耳石症导致的BPPV，前几天去公立医院physio做了治疗。用一个仪器来判断哪边的耳石如何“脱位”，然后决定应该怎样“转”我的头，把耳石转回去。测试比较久，但“转头”就几分钟。我做完治疗就完全不晕了，很有效。

一飞马

正常饮水，但开始出现，夜里被尿憋醒的情况

yoyoyuyu

正在散步，一个素不相识的年轻美女突然挽住我的手臂，
我暗喜，看来我还年轻还年轻...
美女莞尔一笑：小心台阶，大爷！

leski

rebecca83 发表于 2020-7-16 11:11
倒没有特别要查这个，我这次是做了全面检查，包括验血，不只是为了头晕，就是觉得年纪大了检查一下各方面 ...

你好，我也是这个毛病。但gp不知道要怎么治，也不知道往哪个医院送。请问你是哪个医院看的，治疗的那个仪器英文叫什么呀？非常感谢

缓缓

一飞马 发表于 2020-7-21 05:41
正常饮水，但开始出现，夜里被尿憋醒的情况

晚上不能喝汤喝粥

缓缓

喜_悦 发表于 2020-7-21 21:23
果断加入，最好有个微信群

失眠，记忆力减退，膝盖疼。。。。谁能帮我？ ...

这三个问题里，最怕失眠。