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[产后休养] 产后多久可以跳郑多燕？ [复制链接]

发表于 2014-11-8 11:01 |显示全部楼层

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有没有姐妹产后出了月子就开始跳郑多燕的？还是要等3各月以后？

发表于 2014-11-10 20:58 来自手机 |显示全部楼层

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最好第六周看o b时问问

个人觉得先简单一些的运动做起来等你身体适应了比如慢跑半小时不累有微微出汗就可以加大运动量再开始跳这个要循序渐进噢～

发表于 2014-11-11 09:55 |显示全部楼层

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产后还是游泳最好。跳操什么的还是太剧烈了。。

我打算生完2个月之后开始游泳。然后过4个月再考虑跳操之类的。PS,我打算剖腹产。

发表于 2014-11-11 09:55 |显示全部楼层

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此外，还可以考虑考虑做热瑜伽吧，不过我心脏不大好，不是很能忍受那种闷热的环境

发表于 2014-11-11 10:41 |显示全部楼层

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多喂母乳瘦得快，最好能全母乳。但喂母乳期间要正常饮食，不能瞎补。

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