该死的失眠抑郁，真心觉得特别对不起二子

catherine_wen

二子生下来三个多月，我一半的时间都在和失眠抑郁做斗争，心思都在睡眠上，几乎无暇顾及她，有一度还很后悔生了她，给自己找了这么大的一个麻烦。不但给她断了母乳，晚上也不能带她了，几乎整个丢给了奶奶。这个病真是痛苦，情绪时高时低的，一会儿觉得生不如死，一会儿又觉得貌似痊愈了。心情好的时候看着她冲我天真的笑，我就觉得她好可爱，觉得自己很对不起她，我自己生的孩子，却没能力带好她。有时心情down的时候看着她就很木然，任她哭闹都没法激起我的情绪，还好我从来没想过伤害她，心里还是很爱她的。现在还在纠结到底要让奶回去呢还是这么继续用吸奶器吸出来，等我好了再给她喂奶，可这病迁延不愈时好时坏的，真让我看不到好转的希望，烦心呢！我现在心情还算平静，还能上来发发帖子，难过的时候真是什么都做不了，就沉浸在自己的痛苦里面了，二子真可怜，有这个妈妈跟没有一样，恍恍惚惚的，连自己都照顾不好，怎么照顾她啊？

hairbei

多出门。。。。和朋友聊天，喝茶，吃饭。
要不工作。
在家宅着不会变好的，上网也没帮助

catherine_wen

hairbei 发表于 2014-8-16 21:35
多出门。。。。和朋友聊天，喝茶，吃饭。
要不工作。
在家宅着不会变好的，上网也没帮助 ...

你的建议很专业，是这个理，我实践了也的确有效，可以帮我转移注意力，你也是过来人吗？

binfen99

楼主看来真是抑郁了,先治病吧.妈妈阳光了,宝宝才能开心.祝好!

铭宝妈

产后抑郁很麻烦啊，看心理医生吧

Jennis

都是暂时的，一切都会好起来的！我家宝10个月，我晚上也醒无数次，有时也失眠，调整自己心态，放轻松。

sydnewcomer

吃点药吧，比继续发展强。

catherine_wen

sydnewcomer 发表于 2014-8-16 21:43
吃点药吧，比继续发展强。

已经开始吃药了，所以才断奶了。又看有人说轻度抑郁不需要吃药，坚强些就可以痊愈，我就又迷茫了，可能是抗抑郁药还没发挥作用吧，所以我继续胡思乱想，继续纠结呢

Austinwu

我建议MM果断把奶断了，我在月子里也是MM这种病况，因为得了乳腺炎，异常痛苦，天天反复高烧。当时非常后悔生他，觉得好讨厌他。后来出了月子就觉得再也不要过这种日子了，坚决断奶，多和朋友出去玩玩，自然而然也好了。
其实不喝母乳真没有大人说的那么严重，只是一个心理上的问题，宝宝现在1岁了，身体好的很啊

sydnewcomer

catherine_wen 发表于 2014-8-16 21:52
已经开始吃药了，所以才断奶了。又看有人说轻度抑郁不需要吃药，坚强些就可以痊愈，我就又迷茫了，可能是 ...

是需要一两周见效，这种药物，以前论坛上有人说过的。药物加自我心理调节。

拙泥

Blessing... I'd give medication a go if I were in your situation

largepa

支持断奶。吸奶是个力气活，你会很焦虑。

ljkakai

断奶吧

dolic

同样支持断奶 心情调节好了最重要

stmimi

保持放松心态.

hilltop-bear

先把这份内疚心理释放了才能安心治病，不然恶性循环。什么叫对不起二宝呢？父母子女间不要老把内疚负罪感放嘴上放心里。你怀孕九月生下她，给她温暖的家庭，搞到病了，内疚什么啊？我觉得这内疚感有点无病呻吟的感觉啊。你女儿要是长大了，应该她来照顾你。现在有奶奶爸爸照看着，一点问题也没有，她吃喝拉撒都被好好照顾着。你又不是抛弃她跑路了。相反，你整天担负这些没必要的内疚，只会病情严重，只会延长治疗时间。

楼主要做的就是做点自己想做的事情，想吃的东西，给自己一个星期，做你想做的自己。等心情放松了，病好了，再重投母亲的角色。

ljalee

已经三个月了，妈妈这种状态，还是断奶比较的好。

hilltop-bear

说句大实话，我刚生完儿子，儿子坚决不肯吃奶头，我奶水又少，要每天六次泵奶，我爸爸和社区护士又坚持要我亲喂。这段时间我的心情比楼主还差。我看着宝宝哭闹的时候，有几次我都有要掐死他的冲动。我就知道自己有点产后抑郁了，立即放弃了亲喂的坚持，减少泵奶次数。告诉老公这个情况。然后我多睡觉，主要由老公照看哭闹的宝宝。睡眠补足了，我又立即去看中医，调理身体。花了四周时间，身体调理好了，精神也好了，就不再有这样恐怖的想法了。我体力上也能重新投入做妈妈的角色，后面都做得很好。

楼主，你不是一个人，很多人都是这样走过来的。重要的是学会放开心，不要给自己泰达压力去强求实现不了的事情。孩子无论怎么闹都会长大的。

catherine_wen

多谢各位mm鼓励，那我坚持吃药吧，不想着母乳的问题了。其实我前几天用吸奶器吸母乳的时候发现母乳已经非常非常清了，半透明的淡淡乳白色，已经没有营养的样子了，而且量不多，就是我心情特别糟糕特别焦虑导致的，所以小二子这一个多月几乎没长体重。现在换了奶粉，明显二子胖了一些了

irishuang2006

妈妈开心，娃才开心。孩子虽小，一样会感受到妈妈的情绪。把病治好了回头照顾孩子。奶粉就奶粉。妈妈开心是最重要的。

deerxiao

我刚生完也是，后来慢慢调节过来的，多和朋友打电话，多出门

catherine_wen

今天吸奶，越来越少了，心里挺难过的。我还抱着一丝幻想，如果我很快好了呢，我还给她吃母乳，所以我拼命吸拼命吸，想维持奶量。可惜这个可能只是奢望罢了，抗抑郁药听说要吃好几个月的，不知我好转以后可不可以断了，晚上还是我带娃睡。我带老大睡到两岁多，二子只带到三个月，真是觉得很对不起她啊，仅仅为了个睡觉的问题，连自己的孩子都不能带了，我真是没用啊

nicoleflopy

楼主你老公进步没有？带孩子积极起来了吗？多让他做事你多歇歇

catherine_wen

nicoleflopy 发表于 2014-8-17 19:05
楼主你老公进步没有？带孩子积极起来了吗？多让他做事你多歇歇

汗，他工作挺忙的，大宝也牵扯了很多精力，主要是我婆婆在忙。其实我不怕累不怕忙，最怕晚上睡不着，失眠的人都这样，时时刻刻担心着睡觉问题，担心担心就抑郁了

bluemelon

多运动和人交往，凡事不能自己闷着

antient

感同身受，我当时抑郁也很厉害，仍然坚持母乳到十一个月，后来乳腺炎太厉害奶水太少才只好断了。

宝宝大点就好了，看着那么可爱的孩子，做什么都开心

antient

哦对了楼主，如果你已经断奶了，可以去买含valerian的保健品调节下睡眠，很温和的植物神经调节剂，没有副作用，吃了能在睡前帮你放松神经，早上醒来感觉精神更清新，而且没有依赖性的。我断奶以后就是用这个调节睡眠的。

catherine_wen

antient 发表于 2014-8-17 20:03
感同身受，我当时抑郁也很厉害，仍然坚持母乳到十一个月，后来乳腺炎太厉害奶水太少才只好断了。

宝宝大点 ...

你失眠吗？如果你像我一样失眠的厉害还能坚持母乳，我真的特别敬佩你。我就是怕睡不着就睡不着了，连娃都有不敢带，吃抗抑郁药和安眠药睡觉

bhua9

断奶吃药,还有其他办法吗?

August2010

楼主压力太大了，不要老觉得对不起宝宝。不能母乳就吃奶粉，娃一样长的好。你还是先把自己身体调养好，毕竟以后照顾娃的路还长着呢