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[养生保健] 懒人健身 [复制链接]

simoninaustrali

发表于 2014-1-23 19:23 |显示全部楼层

此文章由 simoninaustrali 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 simoninaustrali 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

快31了，上班族，天天坐着，从来没有真心锻炼过身体，所以一直身体虚胖。

但是觉得不能这样下去了，要健身！

谁能推荐一些简单的健身方法，我准备买24小时gym membership。

但是想知道什么方法健身最有效。

谢谢。

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发表于 2014-1-23 21:04 |显示全部楼层

此文章由老杏原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老杏所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

从慢跑开始吧，便宜

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