想学蝶泳，童鞋们给指点一下

missdrafter

我是绿的，其它姿势都可以游，唯有蝶泳怎么都学不会。这个要很强的腰腹力量吗？是不是绿的学这个比较难？

cangaru

yes

Lugarno7

什么是绿的? 关键是技巧, 我家小妞5岁半蝶泳也游的像模像样

ausox

LZ有腹肌吗?

missdrafter

Lugarno7 发表于 2014-1-7 10:29
什么是绿的? 关键是技巧, 我家小妞5岁半蝶泳也游的像模像样

女的=绿的
岁数大了不如小孩子对新事物接受得快啊

missdrafter

ausox 发表于 2014-1-7 10:32
LZ有腹肌吗?

没有六块，只有两道线

cangaru

missdrafter 发表于 2014-1-7 10:44
没有六块，只有两道线

如果是竖线的话还算OK

如果是横线的话先要赶赶肥

Lugarno7

lz真是幽默

missdrafter

cangaru 发表于 2014-1-7 10:46
如果是竖线的话还算OK

如果是横线的话先要赶赶肥

是竖的，一天120个正的，120个反的crunch, 一直坚持着，就希望哪天能6块腹肌能显露一点点。

cangaru

missdrafter 发表于 2014-1-7 10:51
是竖的，一天120个正的，120个反的crunch, 一直坚持着，就希望哪天能6块腹肌能显露一点点。  ...

女汉子啊，佩服佩服

那游蝶泳应该没问题，找个教练交一下就中

missdrafter

cangaru 发表于 2014-1-7 11:05
女汉子啊，佩服佩服

那游蝶泳应该没问题，找个教练交一下就中

因为自己练蝶泳竟然喝了一口游泳池的水，恶心死了。朋友说营养丰富 。

ausox

女汉子啊, LZ教我蝶泳吧

missdrafter

ausox 发表于 2014-1-7 11:28
女汉子啊, LZ教我蝶泳吧

不能啊，再喝几口水该拉肚子了

longzu2013cn

我同LZ一样的，怎么样都腾空不了，每次都把自己弄得很累很疼，而且还有点晕。

woaishitou

蝶泳自学难道够大的，腰腹力量固然重要但不是关键，节奏掌握好最重要，一次划手两次打腿，入水打腿一次，推水打腿一次同时呼吸（推水时呼吸，）早了晚了都不行，从水里腾不起来。这是很多人在水面扑腾就是游不起来的原因。
youtube 上有视频可以看，能找到水下的动作视频最好了。




专业游泳教练，有一对一课程和小组课程，每节课13元起。欢迎咨询任何游泳的问提：站内or 0451994180

woaishitou

绿的学蝶泳比蓝的容易，因为蓝的腰和脚腕比较硬，而绿的更柔软，因而容易些，主要是要掌握一些技巧。

FAX

就是学不会蝶泳。。。看来这里有教练。有空联系楼上的

对了 教练哪里的？

woaishitou

墨尔本

missdrafter

谢谢游泳教练，可惜我人在悉尼啊。

deepnorth2

missdrafter 发表于 2014-1-9 09:36
谢谢游泳教练，可惜我人在悉尼啊。

我可以教你，呵呵，我在悉尼。你在哪里游啊。

kidz821

要有胸肌

missdrafter

deepnorth2 发表于 2014-1-9 09:37
我可以教你，呵呵，我在悉尼。你在哪里游啊。

谢谢你！我在西南，很远

xgzdxx

deepnorth2 发表于 2014-1-9 09:37
我可以教你，呵呵，我在悉尼。你在哪里游啊。

有悉尼的游泳教练么？我想找教练学学

Monica_qian

deepnorth2 发表于 2014-1-9 09:37
我可以教你，呵呵，我在悉尼。你在哪里游啊。

我在Macquarie uni游，可以跟你学吗？

hual

大家初学有教练教吗？想学，一直没下决心

cachi

蝶泳，腰力和手脚配合很重要。
如果，你是蛇腰，或者小蛮腰，估计蝶泳没有问题。而且，肩膀要有力。

missdrafter

hual 发表于 2014-1-10 22:48
大家初学有教练教吗？想学，一直没下决心

我刚开始游蛙泳的时候没找过教练，但记住了一句口诀“先伸胳膊后蹬腿”，自己练了一段时间学会了。后来的自由泳和仰泳是儿子学游泳时我偷师学的。

missdrafter

cachi 发表于 2014-1-12 18:59
蝶泳，腰力和手脚配合很重要。
如果，你是蛇腰，或者小蛮腰，估计蝶泳没有问题。而且，肩膀要有力。
...

我觉得我身体条件还行，以前自己学游泳刚开始都是照葫芦画瓢，动作划啦得差不多后再纠正到标准姿势，但这招再学蝶泳时不管用了，身子总是起不来。

gooderic1977

蝶泳需要强大腹肌和臂力？哈哈，LZ和很多人一样被蝶泳的动作幅度迷惑。我可以负责告诉你，腹肌和臂力绝对不是关键，就算你是大胖子一样可以游蝶泳。

学会蝶泳最重要是找到节奏，力量是其次。这个找节奏的过程是需要花一定时间的。其实不用找教练，Youtube上大把教butterfly stroke的视频。我记得当年学得时候，先学身体和腿部的摆动动作，一大一下2次打水，大打水的时候把身体前部往下压。等腿部2下打水的动作练得很自然了，再学手部。

DEC

gooderic1977 发表于 2014-1-12 21:09
蝶泳需要强大腹肌和臂力？哈哈，LZ和很多人一样被蝶泳的动作幅度迷惑。我可以负责告诉你，腹肌和臂力绝对不 ...

这个是懂行的。很多5-6岁的小孩，学三五个月，蝶泳游得pia pia的，哪里有腹肌/臂力？
帮楼上补充一点，初学蝶泳，很重要的一个步骤是脚蹼练习，要选橡胶材质的软蹼，它能帮你体会从腰到腿到脚的“鞭甩”动作，光脚不容易做出来。