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[健身塑形] 省钱又有效，1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法，MM们信不信都可以试试哦！ [复制链接]

lisabeier

木屐族

发表于 2013-12-29 23:57 |显示全部楼层

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每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

准备材料：
需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效。

具体餐单：
第一天：

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天：

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉

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Speechless

金靴族

发表于 2013-12-30 00:13 |显示全部楼层

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是每天只能喝蜜糖还是一个星期3天只喝蜜糖，没看懂。可是之前香港不是有人拿蜜糖去化验，蜜糖里有果糖，糖的成份，蜜糖的量是很少的。喝多可能会胖

共用ID

227zhong422

皮靴族

发表于 2013-12-30 00:13 |显示全部楼层

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知道蜂蜜是好东西，可是不喜欢那味道

ayu雯

皮靴族

发表于 2013-12-30 02:34 |显示全部楼层

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这是变相断食啊

jasmineh

金靴族

发表于 2013-12-30 09:22 |显示全部楼层

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连续三天早午晚三餐只喝蜜糖水？要不更狠一点，只喝水？

peanut

钻石靴族

发表于 2013-12-30 09:40 |显示全部楼层

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鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

想知道到底有多少人用这个方法前会去征询营养师或者医生的意见，然后他们会怎么说

减肥就是合理的饮食和足够量的运动。我不认为蜂蜜减肥法属于合理的饮食…

He is not a dog. He is a Golden Retriever!

melbrose

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-12-30 09:44 |显示全部楼层

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胖人一般血糖都偏高，这个不是要冲入糖尿病行列嘛？

qiqi2012

水晶靴族

发表于 2013-12-30 09:48 |显示全部楼层

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只喝水减得更快

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2013-12-30 10:08 |显示全部楼层

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那会不会饿死，直接肯manuka吧不然

lisabeier

木屐族

发表于 2013-12-30 15:02 |显示全部楼层

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哈哈

圈圈卷卷

皮靴族

发表于 2013-12-30 15:05 |显示全部楼层

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办公室减肥？饿晕在公司算不算workers compensation?

lisabeier

木屐族

发表于 2013-12-30 15:08 |显示全部楼层

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算，算工伤。哈哈哈

berryQ

木屐族

发表于 2013-12-30 15:20 |显示全部楼层

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感谢分享啊，先试试

iameagles

铜靴族

发表于 2013-12-30 15:30 |显示全部楼层

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类似于苹果减肥法。

lemontreehua

金靴族

发表于 2013-12-30 15:54 |显示全部楼层

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ZACWGJ

皮靴族

发表于 2013-12-30 16:03 |显示全部楼层

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这不是蜂蜜减肥，是节食减肥！

janicelbd

铜靴族

发表于 2013-12-30 16:38 |显示全部楼层

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ZACWGJ 发表于 2013-12-30 16:03
这不是蜂蜜减肥，是节食减肥！

严重同意...

jasmineh

金靴族

发表于 2013-12-30 16:49 |显示全部楼层

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ZACWGJ 发表于 2013-12-30 15:03
这不是蜂蜜减肥，是节食减肥！

额, 基本上是绝食了有木有

我是节食减肥的支持者, 但是我在这里呼吁各位妹妹千万不要试这个方子, 减肥每天也要起码获取1000大卡的, 要有碳水化合物, 有纤维, 有蛋白质, 这样才对自己的身体负责。成年人来说, 每天控制在1200大卡, 一周肯定能减一公斤的。

gifox

版主

发表于 2013-12-30 16:53 |显示全部楼层

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一个月3天不吃，那3天可以减然后呢？

女士们能不能不要这种明显不符合身体需要的减肥方法的？明明减肥就是很简单，对于身体又有好处的事情。

不但减肥，运动出来的那种平坦腹部，紧致的肌肉，翘臀，提拔的身姿带出的性感不是你装林黛玉就有的

lisabeier

木屐族

发表于 2013-12-30 21:25 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2013-12-30 14:53
一个月3天不吃，那3天可以减然后呢？

女士们能不能不要这种明显不符合身体需要的减肥方法的？明明减肥就是 ...

其实真正的减肥方法真的很多，我做过实验，有一段时间，早晨在山上慢跑，做几个简单的瑜伽动作，时间不能太短，最少40分钟，每天（或是几天）把每个瑜伽的动作慢慢的延长一点时间，在自己能做到的范围内，不要开始就硬要做到标准，一个月里自己就觉得小腹紧致了许多，下巴也有明显的改善呢，但是要坚持哦。

xisrn

皮靴族

发表于 2013-12-30 21:28 |显示全部楼层

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不要说三天，我以前尝试过，一天都没坚持下来，早上喝的蜂蜜水，下午的时候就完全没力气了，整个人像生病了一样，一点精神都没有，，，

gifox

版主

发表于 2013-12-30 21:51 |显示全部楼层

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lisabeier 发表于 2013-12-30 20:25
其实真正的减肥方法真的很多，我做过实验，有一段时间，早晨在山上慢跑，做几个简单的瑜伽动作，时间不能 ...

结果减少了多少体重？

所有运动都是有益于减肥，当然包括慢跑和瑜伽。

xhsherry

木屐族

发表于 2013-12-30 21:59 |显示全部楼层

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我找到一个能坚持到底的减肥方法：找一份在家附近送报纸或广告的工作。花钱去健身房未必能每天坚持，总能找到各种理由不去，可是送报纸就不同了，每天风雨无阻必须完成。我就是这样把我儿子和老公退出去锻炼的，他们俩每周五天，每天早上一个小时送报纸，运动量基本够了，而且没有任何理由不去。我打算明年加入他们，每天早上陪他们送报纸，看送上一个月以后的效果怎么样。

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lisabeier

木屐族

发表于 2013-12-30 22:03 |显示全部楼层

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好办法。

qianqian2007

铜靴族

发表于 2013-12-30 22:04 |显示全部楼层

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这个只能放假时试吧，上班会不会饿晕？

lisabeier

木屐族

发表于 2013-12-30 22:05 |显示全部楼层

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坚持了两个月，老人生了病住院后，我们孩子们轮值陪床，就放弃了，当时减了5斤多是有的。

tyhi

铜靴族

发表于 2013-12-30 22:59 |显示全部楼层

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太狠了受不了

f-14

木屐族

发表于 2013-12-30 23:53 |显示全部楼层

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本帖最后由 f-14 于 2013-12-30 23:54 编辑

这个太狠了，我还是慢慢减吧

ruby29

布鞋族

发表于 2013-12-31 02:56 |显示全部楼层

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不吃东西肯定会掉体重

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2013-12-31 04:26 |显示全部楼层

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主食不吃肯定瘦！

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