新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 每天吃一个苹果会有十大惊喜

精华好帖回顾
· 蓝山老妖在墨尔本系列之三 -- Good Morning (2004-12-19) 蓝山老妖	· 我也来上今天吃的香焖小羊排~~~ (2005-8-1) liz
· 我家孩子学钢琴 (2008-7-22) nitecat	· 儿子成长日记——小迈四岁 (2009-7-7) 风再起时

12 3 / 3 页下一页

查看: 4948|回复: 68

[养生保健] 每天吃一个苹果会有十大惊喜 [复制链接]

danny01

皮靴族

发表于 2013-11-20 22:46 |显示全部楼层

此文章由 danny01 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 danny01 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一天吃一个苹果，并且坚持不懈，那么苹果将会给您十大惊喜。

一、能改善心脑血管：

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，而且不含脂肪也不含钠，对于改善心脑血管有很大的帮助。

二、能减肥瘦身：

一只苹果含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点，如果饭前食用效果更好。

三、优化胆固醇结构：

苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇，并提高好胆固醇含量。

四、有利于呼吸道和消化道健康：

苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

五、增强骨质：

苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏，免得心脏病的矿物质。

六、消炎抗菌：

苹果里鞣酸能起到保护牙齿，防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

七、预防中风：

每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

八、防止早衰：

苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

九、有助于抗癌：

苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

十、预防心脏病发生：

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于减少心脏病的发生。

评分

参与人数 2	积分 +4	收起理由
Snowpea22	+ 2	感谢分享
WS---兔宝宝	+ 2	感谢分享

查看全部评分

can09

布鞋族

发表于 2013-11-20 22:56 |显示全部楼层

此文章由 can09 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 can09 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qiyanqi629

皮靴族

发表于 2013-11-20 23:00 |显示全部楼层

此文章由 qiyanqi629 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qiyanqi629 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小生

银靴族

发表于 2013-11-20 23:03 |显示全部楼层

此文章由小生原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小生所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也几乎天天吃苹果，没有什么特别的感觉，就是喜欢吃水果，当然也包括苹果了。

cathyxie

铜靴族

发表于 2013-11-20 23:07 |显示全部楼层

此文章由 cathyxie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cathyxie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

重点是红苹果还是青苹果。青苹果应该更好些！

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2013-11-20 23:07 |显示全部楼层

此文章由 WS---兔宝宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 WS---兔宝宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看来要每天吃一个苹果了

danny01

皮靴族

发表于 2013-11-20 23:19 |显示全部楼层

此文章由 danny01 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 danny01 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

syd

皮靴族

发表于 2013-11-20 23:21 |显示全部楼层

此文章由 syd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 syd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

红苹果

拐角的树

木屐族

发表于 2013-11-21 00:39 |显示全部楼层

此文章由拐角的树原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者拐角的树所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

支持苹果

hyue68

钻石靴族

发表于 2013-11-21 00:50 |显示全部楼层

此文章由 hyue68 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hyue68 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

苹果还是这么重要

xiuyexiuye

皮靴族

发表于 2013-11-21 00:50 |显示全部楼层

此文章由 xiuyexiuye 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiuyexiuye 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

IvyBurger

木屐族

发表于 2013-11-21 00:56 |显示全部楼层

此文章由 IvyBurger 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 IvyBurger 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cycwong21

钻石靴族

发表于 2013-11-21 01:02 |显示全部楼层

此文章由 cycwong21 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cycwong21 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

早知吃苹果好，但是就是没习惯每天去吃一个。

danny01

皮靴族

发表于 2013-11-21 18:18 |显示全部楼层

此文章由 danny01 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 danny01 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小猪顾

金靴族

发表于 2013-11-21 18:41 |显示全部楼层

此文章由小猪顾原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小猪顾所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2013-11-21 21:40 |显示全部楼层

此文章由卡落琳0000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者卡落琳0000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不喜欢澳州苹果

ddww

木屐族

发表于 2013-11-21 21:50 |显示全部楼层

此文章由 ddww 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ddww 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喜欢Fuji

geduo_m

铜靴族

发表于 2013-11-21 21:54 |显示全部楼层

此文章由 geduo_m 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 geduo_m 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Royal gala is my favorite oz apple

sweetapples

银靴族

发表于 2013-11-21 21:57 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sweetapples 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sweetapples 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

苹果皮咽不下

lemontreehua

金靴族

发表于 2013-11-21 21:58 |显示全部楼层

此文章由 lemontreehua 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemontreehua 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错

peanut

钻石靴族

发表于 2013-11-21 21:58 |显示全部楼层

此文章由 peanut 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 peanut 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哈我都是连皮带着啃

我家狗狗也是一天一苹果

幸运猪猪

铜靴族

发表于 2013-11-21 22:12 |显示全部楼层

此文章由幸运猪猪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者幸运猪猪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真心不喜欢吃苹果

danny01

皮靴族

发表于 2013-11-22 02:31 |显示全部楼层

此文章由 danny01 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 danny01 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

youpyo

皮靴族

发表于 2013-11-22 02:43 |显示全部楼层

此文章由 youpyo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 youpyo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那里的来源地。

Helenmark

皮靴族

发表于 2013-11-22 07:01 |显示全部楼层

此文章由 Helenmark 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Helenmark 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

encoding

金靴族

发表于 2013-11-22 07:12 |显示全部楼层

此文章由 encoding 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 encoding 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

peanut 发表于 2013-11-21 20:58
哈我都是连皮带着啃我家狗狗也是一天一苹果

削皮吧，注意农药残留，很多是水洗洗不掉的。

Snowpea22

皮靴族

发表于 2013-11-22 07:13 |显示全部楼层

此文章由 Snowpea22 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Snowpea22 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

encoding

金靴族

发表于 2013-11-22 07:14 |显示全部楼层

此文章由 encoding 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 encoding 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

幸运猪猪发表于 2013-11-21 21:12
真心不喜欢吃苹果

忍忍，就算完成任务吧。

encoding

金靴族

发表于 2013-11-22 07:18 |显示全部楼层

此文章由 encoding 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 encoding 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

其实水果都好啦。明天我放个猕猴桃，后天放个葡萄。。。也都能写上十条。
这样吃下去，大家都不用吃饭了

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-11-22 08:30 |显示全部楼层

此文章由 louis555koo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 louis555koo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳洲苹果不好吃，皮太厚，口感不好

12 3 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[养生保健] 每天吃一个苹果会有十大惊喜 [复制链接]

评分

发表回复

浏览过的版块

2015年度奖章获得者

2021年度勋章获得者

2017年度勋章

精华好帖回顾

[养生保健] 每天吃一个苹果 会有十大惊喜 [复制链接]

评分

发表回复

浏览过的版块

2015年度奖章获得者

2021年度勋章获得者

2017年度勋章

[养生保健] 每天吃一个苹果会有十大惊喜 [复制链接]