记录成长点滴-痛并快乐着的睡眠训练

Miaomiao1122

宝宝已经两岁半了，自己睡觉也有半年多了，上来分享一下之中的感受和经验。
我家宝宝从小一直和姥姥睡，直到一岁半，一哭就得抱，一翻身就得拍。四个大人搞得疲惫不堪，圣诞节把姥姥姥爷发配到黄金海岸十天，我们开始了艰苦卓绝的睡眠训练。
第一天孩儿他妈宝宝一起睡，中间醒了无数次哭了无数次，把妈妈整的疲惫不堪。而且妈妈睡觉太轻孩子一动妈妈就醒。
第二天一早，商讨对策，制定计划开始执行，白天除了中午睡觉，其他时间均在户外活动，让宝宝充分运动，上午去奥林匹克公园，下午去Park 的 playground玩，晚饭后去Shopping centre跑滚梯，让他充分释放能量，八点半洗完澡准时睡觉，今天
爸爸陪睡，因为爸爸睡觉比较沉，感觉不到宝宝翻来翻去，无视宝宝的哼哼唧唧，中间哭了几次但是坚决不予理会。第二晚平安度过。

Miaomiao1122

自己沙发

Miaomiao1122

今后的几天继续这样，每天带宝宝去不同的地方玩，但是晚上必须去跑滚梯，一周下来，基本晚上可以睡一整觉。姥姥姥爷回来大吃一惊，宝宝晚上很少哭闹了。以上所述，归结为四点：
1.白天晚上充分运动。
2.定点准时睡觉
3.睡前形成Routine，洗澡刷牙讲故事kiss goodnight
4.晚上无论怎么哭闹坚决不予理会，不说话不拍他不看他（有几次都哭得吐了，收拾干净以后继续睡觉）
第一步顺利完成。
然后开始第二部独立睡一个屋

Wooduck

鼓励，加油

bleiyne

加油

Miaomiao1122

继续更新

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等

Miaomiao1122

由于第一步训练比较艰苦，原以为第二步会更加困难，所以训练之前看了很多帖子和书籍，做足了功课，准备打持久战，没想到只用了三晚就搞定了，而且异常轻松。过程如下：
在宝宝形成良好的睡眠习惯以后，由于要搬家，在朋友家借住了两晚，第一天，宝宝对朋友孩子的cot表现出了浓厚的兴趣，他自己本来也有一个cot，但是因为睡觉总碰头，六个月后就没再用。这晚仍然和妈妈睡得大床。第二天，让他在cot上玩了一会儿，睡了一个午觉，晚上还是睡大床。搬到新家，第一件事就把宝宝的cot架了起来，他表现的异常兴奋，中午给他讲完故事试着和他说完午安关上门让他一个人睡，我在门口悄悄的听着，他居然没有哭闹，在里面自言自语还唱歌，半个小时后没有声音了，我进去一看，居然睡着了，晚上如法炮制，又成功了，心中不由窃喜，书上学的都没用上，宝宝现在每天八点半钟之前准时上床睡觉，晚上又有了大把的时间。我觉得虽然我的运气不错，但是也许这也是第一步训练成功的结果，因为宝宝的生物钟已经形成，而且因为玩的很累，晚上基本不起夜。

Miaomiao1122

我个人觉得运动对于宝宝的良好睡眠很重要，我们现在仍坚持让宝宝晚上饭后带宝宝去游泳或玩耍，我发现游完泳后他睡得更好。

sarafruit

我们家一放进cot里就开始哭，非抱出来不可，我是一点办法没有

Lumi

学习

Naitruly

不知道7个月大的宝宝该怎么消耗他的体力呢…

开心宝

加油

Iris2019

两岁半宝宝半夜上厕所怎么办？也不理会吗？
我们家也是两岁半，半夜会叫要上一次厕所的。

Miaomiao1122

Iris2019 发表于 2013-10-30 22:24
两岁半宝宝半夜上厕所怎么办？也不理会吗？
我们家也是两岁半，半夜会叫要上一次厕所的。

我们这个晚上还要戴nappy睡觉的。 下一步就是要取掉nappy睡觉了。打算xmas休息的时候开始取掉nappy.

Miaomiao1122

Naitruly 发表于 2013-10-30 19:15
不知道7个月大的宝宝该怎么消耗他的体力呢…

我家的7个月， 好像刚能坐， 消耗体力是从他能走以后开始的

Miaomiao1122

sarafruit 发表于 2013-10-29 23:31
我们家一放进cot里就开始哭，非抱出来不可，我是一点办法没有

多试几次吧， 要不把cot搞的新奇有趣一点， 也许宝宝会有兴趣。 不过我大多都是用let him cry out 的方式。就好象我对付他一点菜也不吃， 到现在很爱吃菜， 不过我婆婆上次来小住， 都说我像后妈似的。 呵呵， 打算再开个帖纪录一下解决宝宝吃饭难的过程