大病之前的先兆！五分钟自我体检。

澳子

   俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。

早晨篇：
  1. 早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
  2.强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。
  3.清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。
  4.棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。
  5.口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。
  6.眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。
  7.眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。



  8.脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。
  9.恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
  10.舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。



白天篇。
   1.眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。
   2.手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
   3.吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。
   4.食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。
   5.没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。
   6.饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
   7.爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。
   8.手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。
    9.手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
   10.伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
   11.洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
   12.黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。
   13.皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。

澳子

治疗疾病的原则是：早发现、早治疗。所以多学习些医学知识可以保命延寿。

cycwong21

good

oonie

thank you for the info

nana09

收藏

ying0409

好帖

Elina_w

  2.强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。

经常半夜饿醒，懒得起床找吃的，继续睡到早上，反而不饿了。这是糖尿病倾向吗？

澳子

Elina_w 发表于 2013-10-30 08:59
2.强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐 ...

放心！你只有饥饿感而且还能坚持睡到天亮应该属于正常现象。这与很多因素有关，无法一一展开详述，不过建议定期查空腹血糖，以防万一，不排除糖代谢异常的存在。

澳子

Elina_w 发表于 2013-10-30 08:59
2.强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐 ...

谢々加分！
你容易饿醒可能是血糖偏低，之后睡着到天亮又不饿是因为此时你体内的脂肪被动用起来转为葡萄糖补充上了。我们人体内这个循环是双行的：多摄入能量（糖）就转为脂肪存起来，少了就用脂肪来补充。
你的情况有可能是吃饭早睡觉晚所以会饿醒，不过还是建议查看空腹血糖一下。

fantaitai2012

江南忆

感谢分享！
注意力专注于手上时手就会抖，做不了细致的活儿。甲亢？验血都正常啊。

澳子

回#8楼～若是担心有糖尿病倾向应全面注意如下：
       1.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
　　2.吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。
　　3.每天走路35分钟。芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
　　4.买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
　　5.多喝咖啡。哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29%～54%；每天4—5杯，降低约29%；但每天1～3杯则几乎不起作用。（LZ按：不能加糖！）
　　6.一周吃快餐不超过2次。美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
　　7.火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43%，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜。
　　8.肉桂有助降血糖。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
　　9.做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。
　　10.睡眠在6～8小时之间。睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。
　　11.不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。专家建议，即使独居也应保持健康生活方式。
　　12.专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。

XIAOTUDOU

健康第一。

澳子

江南忆 发表于 2013-11-1 21:35
感谢分享！
注意力专注于手上时手就会抖，做不了细致的活儿。甲亢？验血都正常啊。 ...

先照这个方法试试：闭起眼睛两手向前平伸.如果两只手会抖将有可能是甲亢但不是绝对.

导致手抖的原因很多，比如缺钾丶精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，有时也在低血糖时出现，属于生理性手抖。排除这些因素外才是病理性手抖：医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖，甲状腺机能亢进,酒精中毒,特发性震颤,脑炎,帕金森综合症等都可以引发手发抖!

若有疑问应该去找GP开单检查一下。

澳子

仅限于一般回复，谢谢！

雄鹰展翅

好帖

洋子

江南忆

澳子 发表于 2013-11-1 22:08
先照这个方法试试：闭起眼睛两手向前平伸.如果两只手会抖将有可能是甲亢但不是绝对.

导致手抖的原因很多 ...

用你的方法试了下，好像不抖。
我想我这个可能是心理性的，平时不会感觉手抖，但若是做一件有人围观的专注于手上的事情时就会抖，可能是心理紧张的关系吧。
感谢你的细致回答！

chouchou-mama

我手抖，后来发现我老爸也抖，就没在意，以为遗传。不过如果去看医生，，这种情况不知会引起医生重视吗？

carl181818

澳洲这里的庸医，有病也说你没事。

你拿这些先兆去和他们说事，更是会被笑话。

wang8xiao

澳子

chouchou-mama 发表于 2013-11-3 14:56
我手抖，后来发现我老爸也抖，就没在意，以为遗传。不过如果去看医生，，这种情况不知会引起医生重视吗？ ...

手抖要看轻重，所谓的重是指影响到了日常生活比如持笔丶拿筷子等等都困难了那医生就会进行针对性的排查找出病因进行治疗的。

澳子

carl181818 发表于 2013-11-3 15:36
澳洲这里的庸医，有病也说你没事。

你拿这些先兆去和他们说事，更是会被笑话。 ...

话不能这么说。要是你找了医生看说没事而后将来某天查出是相关的疾病可以打官司索赔的。再庸的医生也不会傻到连个检查也不开的。

Jing2008

不管怎么说自己是自己最好的医生，前提条件是自己了解身体，心理，生活饮食习惯；再者学自我扎针和艾灸。

海之女

好贴啊

澳子

Jing2008 发表于 2013-11-4 12:31
不管怎么说自己是自己最好的医生，前提条件是自己了解身体，心理，生活饮食习惯；再者学自我扎针和艾灸。:l ...

所以普及一些医学常识能够更好地帮助你了解自身的问题并及时发现并解决问题。

Michellejcjc

感谢分享 不过我发现自从来到这里后 身上无缘无故多了些小黑痣 脸上 耳朵上 手臂上 大腿上 脚上...难道这是皮肤癌的前兆？

澳子

Michellejcjc 发表于 2013-11-21 22:54
感谢分享 不过我发现自从来到这里后 身上无缘无故多了些小黑痣 脸上 耳朵上 手臂上 大腿上 脚上...难道这是 ...

不是的。随着年龄增长痣也会有增多的，这是正常的。但是如果发现其范围扩大、颜色加深、由平变凸、表面变粗糙、血管扩张、四周出现炎症反应、破溃出血、继发感染、黑痣周长出大小不等的卫星痣、出现痛痒症状等异常情况时，则应引起高度重视，要及时就诊，争取尽早治疗，并将标本送病理检查，观察是否恶变。
一般来说凡是生长在手掌、足跖、口唇、外生殖器的痣，或在颈部及男性口唇等常受衣领或刮胡须的反复摩擦刺激部位的黑痣，久之易发生恶变，且临床证实，黏膜、生殖器、掌、跖部位的痣多为交界痣，恶变率较高。因此，对这些部位黑痣治疗是相当有必要的，不管在临床上是否已确定性质或出现异常，一般都应及早作预防性切除，并常规作病理检查，以免带来后患。

Michellejcjc

澳子 发表于 2013-11-21 23:17
不是的。随着年龄增长痣也会有增多的，这是正常的。但是如果发现其范围扩大、颜色加深、由平变凸、表面变 ...

哦 还好 虚惊一场 谢谢楼主的讲解 受教了 非常感谢

aulaoda

收藏