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[健身塑形] 减肥励志，记录贴，成功后奖励自己去麻袋游 [复制链接]

xixipopo1111

布鞋族

发表于 2013-10-24 18:51 |显示全部楼层

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之所以这么早开贴，是因为要升鞋去看匿名贴，呵呵，八卦之血

10年到澳洲，110-116j，本来就是大基数mm，12年体重一再爆棚，到达惨不忍睹的地步，豁出去不要face，公布下快到140j了。

13年怀孕，再次爆棚到160j了，哎呀，自己都被吓到了。。。。

现在lg在我的坏影响下也是满肚肥肠，每天叫嚣你瘦了我再减，看来我的压力不是一般大啊。。。

娃现在还没生呢，生之后再三个月，到了明年三月开始运动，开始记录。向马克mm看齐

realyxy

皮靴族

发表于 2013-10-24 19:40 |显示全部楼层

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哈哈，加油

realyxy

皮靴族

发表于 2013-10-24 19:43 |显示全部楼层

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同减肥

暖暖

银靴族

发表于 2013-10-24 22:54 |显示全部楼层

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要看LZ 多高了，有些人骨架大，130斤看起来也并不胖
不过怀孕了一定要注意营养哦

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-25 09:44 |显示全部楼层

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这个坑挖得好大

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
symonica	+ 3	嘻嘻，谢谢MM加分：）

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louis555koo

皮靴族

发表于 2013-10-25 09:45 |显示全部楼层

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已经到瓶颈了，肚子依然没减下去

chris1984323

布鞋族

发表于 2013-10-25 10:03 |显示全部楼层

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加油

xixipopo1111

布鞋族

发表于 2013-10-25 13:35 |显示全部楼层

louis555koo 发表于 2013-10-25 09:45
已经到瓶颈了，肚子依然没减下去

平台期，表示在塑形，mm坚持吧。

我准备只记录运动量和饮食，不记录体重，不然到了平台期我很容易受打击

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-10-25 13:37 |显示全部楼层

xixipopo1111 发表于 2013-10-25 12:35
平台期，表示在塑形，mm坚持吧。

我准备只记录运动量和饮食，不记录体重，不然到了平台期我很容易受打击 ...

已经瓶颈好几个月了

估计还是要加强运动才行哟

渴望被疼爱-------龙腾虎跃

zgxly

布鞋族

发表于 2013-10-25 15:57 |显示全部楼层

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加油~！减肥是女人终身的大事。。，

floraz

金靴族

发表于 2013-10-25 16:02 |显示全部楼层

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怀孕时不要着急减肥哦
保证营养，做适当运动就好了

symonica

金靴族

发表于 2013-10-25 16:03 |显示全部楼层

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LZ加油！！！
我从去年11月开始瘦身大业，目标是瘦40斤，现在已经达成一半目标，还有20斤就功德圆满了
我173身高，瘦身前是78KG，现在67KG，打算瘦到58KG

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参与人数 2	积分 +5	收起理由
魔头	+ 3	一年瘦10
lifeinsydney	+ 2	偶对你的景仰如滔滔江水

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乱世之地

布鞋族

发表于 2013-10-25 19:15 |显示全部楼层

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注意就行了

Lovelyvi

皮靴族

发表于 2013-10-25 21:05 |显示全部楼层

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我也来登个记，本人168cm
2006年52kg,那时候买衣服不用试，随便拿6〜8号就能穿。
2009结婚时55kg，婚纱照还是很美的。
2012怀孕前63kg。
2013生宝宝时体重达87kg。生完后77kg，一直到宝宝9个月时体重依然没变。
上个月开始喝shake减肥，目前72kg.
现在坚持喝shake中，希望半年内能回到52〜55kg。

与减肥的姐姐妹妹们共勉

pinkdreamer

银靴族

发表于 2013-10-25 23:31 |显示全部楼层

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symonica 发表于 2013-10-25 16:03
LZ加油！！！
我从去年11月开始瘦身大业，目标是瘦40斤，现在已经达成一半目标，还有20斤就功德圆满了
我17 ...

分享一下减肥的过程啊

我自此可都改了吧。

symonica

金靴族

发表于 2013-10-25 23:49 |显示全部楼层

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pinkdreamer 发表于 2013-10-25 22:31
分享一下减肥的过程啊

其实也是因为胖得不行了，穿衣服都要穿14号了，有一天洗完澡以后一秤，发现自己裸体重足足有78KG，当天就下了狠心要减肥
第2天就开始变态斯巴达瘦身了，瞬间截断一切零食，什么冰淇淋啊薯片啊巧克力饼干糖果，全都戒掉了。然后开始每天跑步，一周至少跑5次，每次5公里到7公里，有时候临时抽风，就跑10公里，边跑边哭边骂脏话，什么fxxk，sxxt之类的词一直骂，这样释压啊......

同时每天保持300个仰卧起坐+50个俯卧撑，也是一周差不多4－5回。就这样半年不到瘦了20斤，接下来就是保持到现在。
现在打算继续瘦10KG，不过不打算跑步了，太枯燥了，现在打算跳pump it up，外加郑多燕的一些操辅助，希望在接下来的一年内达成终极目标。希望有朝一日我能穿8号或者10号的衣服

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
pinkdreamer	+ 6	你太有才了

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symonica

金靴族

发表于 2013-10-25 23:52 |显示全部楼层

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另外，真的不推荐大家跑太多步，我因为跑步太多，膝盖有段时间很受损，而且体重重的话，跑步的时候对膝盖半月板和脚踝的损伤真是没法说......

luckynumber

皮靴族

发表于 2013-10-26 04:57 |显示全部楼层

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楼上的签名真强

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
symonica	+ 3	嘿嘿～

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pingpongping

铜靴族

发表于 2013-10-29 08:46 |显示全部楼层

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symonica 发表于 2013-10-25 23:49
其实也是因为胖得不行了，穿衣服都要穿14号了，有一天洗完澡以后一秤，发现自己裸体重足足有78KG，当天就 ...

好牛啊。

mamajia

木屐族

发表于 2013-10-29 10:02 |显示全部楼层

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真有毅力啊, 我过两个月来报名,现在母乳中, 似乎不大好减肥?

snowcat

银靴族

发表于 2013-10-29 20:21 |显示全部楼层

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我去過麻袋了，LZ這個獎勵沒成為我的動力

琪宝贝

皮靴族

发表于 2013-10-29 23:26 |显示全部楼层

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Lovelyvi 发表于 2013-10-25 21:05
我也来登个记，本人168cm
2006年52kg,那时候买衣服不用试，随便拿6〜8号就能穿。
2009结婚时55kg，婚纱照还 ...

什么是shake ？在哪里买的？

樱桃

木屐族

发表于 2013-10-29 23:33 |显示全部楼层

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和楼主情况差不多，还有三个月生，明年三月开始减肥

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2013-10-30 17:29 |显示全部楼层

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楼主这贴开的也太早了吧？

Lovelyvi

皮靴族

发表于 2013-10-31 22:36 |显示全部楼层

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琪宝贝发表于 2013-10-29 23:26
什么是shake ？在哪里买的？

蛋白质奶昔代餐，普通的在各个超市和药店都有，不过味道不太好。我喝的比较贵一些，味道好很多，从我朋友那里买的，她是专门卖这个的

2WANG

皮靴族

发表于 2013-10-31 23:58 |显示全部楼层

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Skycat

皮靴族

发表于 2013-11-6 10:55 |显示全部楼层

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减了10k后就没有反应了。。。。但是我的理想是20k。。。原来太肥

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