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[健身塑形] 什么是过午不食？ [复制链接]

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:04 |显示全部楼层

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是指什么都不食还是只喝水啊？可以吃黄瓜和红萝卜不？

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:04 |显示全部楼层

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坐等回答

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:05 |显示全部楼层

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马上要换鞋啦

syutin

银靴族

发表于 2013-7-27 01:08 |显示全部楼层

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午时是指十一点到一点，
过午不食就是说过了一点就不可以吃东西了。
喝水ok。
怎么，你要减肥

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:11 |显示全部楼层

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syutin 发表于 2013-7-27 00:08
午时是指十一点到一点，
过午不食就是说过了一点就不可以吃东西了。
喝水ok。

我是三天打鱼两天晒网型的

只能尽自己最大的希望减了

syutin

银靴族

发表于 2013-7-27 01:16 |显示全部楼层

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呵呵。我也下过此雄心，结果熬到十点的时候开了夜宵

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:20 |显示全部楼层

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syutin 发表于 2013-7-27 00:16
呵呵。我也下过此雄心，结果熬到十点的时候开了夜宵

就是不敢过午不食，因为饿到最后会实在忍不住的，反而吃得更晚更多

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:20 |显示全部楼层

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升级啦

换鞋啦

睡觉去啦

汤圆儿

皮靴族

发表于 2013-7-27 09:22 |显示全部楼层

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我减肥N年，像过午不食这类就是蒙骗自己的，破坏身体平衡，体质会变得更易胖，建议抛弃这些无知的方法

yangwulong1978

银靴族

发表于 2013-7-27 09:25 |显示全部楼层

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过午不食是佛家里真正修行的人午后就不吃任何东西。苦行僧为了修行。美容减肥就没必要了

boxoz

铜靴族

发表于 2013-7-27 10:36 |显示全部楼层

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yangwulong1978 发表于 2013-7-27 08:25
过午不食是佛家里真正修行的人午后就不吃任何东西。苦行僧为了修行。美容减肥就没必要了 ...

我听过的也是这样说的

ilovehy

木屐族

发表于 2013-7-27 11:08 |显示全部楼层

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不用尝试了，基本没人坚持下来的~

Speechless

金靴族

发表于 2013-7-27 11:12 |显示全部楼层

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过了中午什么也不吃。

icyicy

皮靴族

发表于 2013-7-27 12:59 |显示全部楼层

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这是佛家的一条戒律，跟减肥不搭边啊

tonyy

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2013-7-27 13:22 |显示全部楼层

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syutin 发表于 2013-7-27 00:16
呵呵。我也下过此雄心，结果熬到十点的时候开了夜宵

zxz

皮靴族

发表于 2013-7-27 14:59 |显示全部楼层

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我周围好几个都长年不吃晚饭的都很瘦

wendy

皮靴族

发表于 2013-7-27 16:34 |显示全部楼层

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办不到想吃东西啊

艾窝窝

皮靴族

发表于 2013-7-27 17:21 |显示全部楼层

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不吃晚饭是很有效的减肥方法

JJJMMM

木屐族

发表于 2013-7-27 18:43 |显示全部楼层

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我的过午是指下午，过了下午不食。就是晚餐免了

rosiers

银靴族

发表于 2013-7-27 18:48 |显示全部楼层

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早睡有可能。

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 19:06 |显示全部楼层

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rosiers 发表于 2013-7-27 17:48
早睡有可能。

多早呢？

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 19:10 |显示全部楼层

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汤圆儿发表于 2013-7-27 08:22
我减肥N年，像过午不食这类就是蒙骗自己的，破坏身体平衡，体质会变得更易胖，建议抛弃这些无知的方法 ...

是的，老伴一直让我少食多餐，一天六顿，做举重、下蹲运动，我做过一段时间，腰和小腹真瘦下来了，体重并不见减很多就是了

graceguo0609

银靴族

发表于 2013-7-27 19:26 |显示全部楼层

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不吃晚饭是很有效果的,但是只能减一定量, 你想继续下去, 不会, 会停在那里了.

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 19:31 |显示全部楼层

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graceguo0609 发表于 2013-7-27 18:26
不吃晚饭是很有效果的,但是只能减一定量, 你想继续下去, 不会, 会停在那里了. ...

嗯，少食多餐是最有效的，也不伤身

sss666

布鞋族

发表于 2013-7-27 19:33 |显示全部楼层

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我的减肥理念是,晚饭时间并不是一点不吃哦,而是吃低热量,又顶饱的东西,比如水煮南瓜,青菜等。。。白米饭啊面条之类的晚餐一定不吃,但可以用oats 代替,,更粗纤维,更健康,,还不胖。这个对我很有效,,保持45kg五年了。不过现在母乳,,吃什么都不长我自己身上,,嘿嘿等断奶了继续实行

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 19:37 |显示全部楼层

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sss666 发表于 2013-7-27 18:33
我的减肥理念是,晚饭时间并不是一点不吃哦,而是吃低热量,又顶饱的东西,比如水煮南瓜,青菜等。。。白米饭啊 ...

我从来也没到过45，即使以前很瘦的时候，脸都没肉了，还有48.5，而且我还没到160 我的骨头太重了吧

紫薇星

银靴族

发表于 2013-7-27 19:38 |显示全部楼层

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7：30以后不吃东西的飘过

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-27 19:40 |显示全部楼层

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紫薇星发表于 2013-7-27 18:38
7：30以后不吃东西的飘过

能飘就是轻了，果然 ......

sss666

布鞋族

发表于 2013-7-27 19:41 |显示全部楼层

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xieyusuo 发表于 2013-7-27 18:37
我从来也没到过45，即使以前很瘦的时候，脸都没肉了，还有48.5，而且我还没到160 我的骨头太重了 ...

应该你骨架比较大吧,,,我也不到160。。。

graceguo0609

银靴族

发表于 2013-7-27 19:41 |显示全部楼层

sss666 发表于 2013-7-27 18:33
我的减肥理念是,晚饭时间并不是一点不吃哦,而是吃低热量,又顶饱的东西,比如水煮南瓜,青菜等。。。白米饭啊 ...

我初中时候就过100斤了

您的体重估计在我小学时候出现过

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