膝盖附近老是感觉有点酸痛不舒服，有什么保健药或者锻炼方法可以治好呢？

dollarsense88

自从去年这个时候去旅游一趟，走了很多路，回来一段时间后就感觉双腿的膝盖附近不舒服，老要抖着脚才感觉好一些。
不知是不是劳累过度，膝盖劳损了。
有什么药或者物理治疗可以治好呢？

anitaying

楼主年纪多大？如果年纪大了估计吃药也晚了，要吃glucosamine的话就要从年轻的时候开始吃才有效。可以去做做物理治疗，叫理疗师教你一些运动，也可以去做水疗，在水里面做运动对膝盖压力不大，不会劳损膝关节。

hyue68

学习一下

dollarsense88

我才30多，应该还有救吧。

dollarsense88

anitaying 发表于 2013-5-1 20:37
楼主年纪多大？如果年纪大了估计吃药也晚了，要吃glucosamine的话就要从年轻的时候开始吃才有效。可以去做 ...

那我要找时间去看看理疗师了

babymonic515

去同仁堂扎扎针灸吧,那里有个魏大夫不错

dollarsense88

babymonic515 发表于 2013-5-1 22:07
去同仁堂扎扎针灸吧,那里有个魏大夫不错

在city？有点远，在chatswood附件的有推荐吗。

babymonic515

dollarsense88 发表于 2013-5-1 22:39
在city？有点远，在chatswood附件的有推荐吗。

就city的同仁堂里的大夫还算可以,我有次腰疼的不能直腰,扎完针灸就好了

神奇妙手

有时可能你的膝关节有小的错位，这可能导致肌肉萎缩，有时平足也可以引起膝关节疼痛。这要具体看然后复位。glucosmine 可以吃，但不是短期可以见到成效的。

神奇妙手

anitaying 发表于 2013-5-1 20:37
楼主年纪多大？如果年纪大了估计吃药也晚了，要吃glucosamine的话就要从年轻的时候开始吃才有效。可以去做 ...

不论年纪多大，都有帮助

神奇妙手

fish oil 也可以

ItsThere

神奇妙手 发表于 2013-5-3 12:23
有时可能你的膝关节有小的错位，这可能导致肌肉萎缩，有时平足也可以引起膝关节疼痛。这要具体看然后复位。 ...

膝关节会有什么样的错位呢？

cheapers2003

赶紧看医生照片子，切忌凿凿。

静好如初

有那种专门可以检查膝关节的B超，先搞清楚具体问题再做针对性治疗。

寻找方向

tong teng de piaoguo

寻找方向

i had some krill oil .seems better

milly

试试鱼油 我以前老是关节痛 现在好多了

miles

will krill oil work?

Mombeauty

最好的方法是每天跪行5分钟，坚持一个月就能见效。

神奇妙手

ItsThere 发表于 2013-5-3 12:49
膝关节会有什么样的错位呢？

膝关节是由髌骨，胫骨和腓骨组成，其中任何两个骨之间的错位均可引起疼痛。详情请发邮件至drjamesjia@hotmail.com.或致电Dr Jia 0403258238 .他会给您提供详细的解释和帮助。

dollarsense88

多谢楼上各位的意见，有空先去看看医生。

ItsThere

神奇妙手 发表于 2013-5-3 23:13
膝关节是由髌骨，胫骨和腓骨组成，其中任何两个骨之间的错位均可引起疼痛。详情请发邮件至.或致电Dr Jia  ...

它们之间运动中的小错位是正常的，因为它是个并不严丝合缝的组合轴承；而且很难有大的错位，除非有韧带断裂半月板损伤之类比较严重的问题。

神奇妙手

ItsThere 发表于 2013-5-3 12:49
膝关节会有什么样的错位呢？

这里的错位是生物力学上的错位，正骨或整脊学讲这种错位。不是人们常理解的真正的错位，照相是照不出来。整脊医生有他们特有的方法来检查这种错位。

神奇妙手

Mombeauty 发表于 2013-5-3 16:33
最好的方法是每天跪行5分钟，坚持一个月就能见效。

但常时间的跪行可引起膝关节周围的软组织发炎水肿。

神奇妙手

有时膝关节疼痛和平足或穿的鞋不合适也有关系。

渔妇

神奇妙手 发表于 2013-5-4 21:07
有时膝关节疼痛和平足或穿的鞋不合适也有关系。

我觉得这个有道理。还有，和天气有关系。

Yvonne.yu

各位说得头头是道，借问一句：走楼梯时左膝盖老有响声，是什么问题？鱼油有用吗？

神奇妙手

渔妇 发表于 2013-5-5 22:42
我觉得这个有道理。还有，和天气有关系。

传统中医这么认为，但西医不认为天气有关。

神奇妙手

Yvonne.yu 发表于 2013-5-6 13:23
各位说得头头是道，借问一句：走楼梯时左膝盖老有响声，是什么问题？鱼油有用吗？ ...

鱼油可以帮你延迟关节炎的发生，但不能治愈关节炎。

渔妇

神奇妙手 发表于 2013-5-8 22:20
传统中医这么认为，但西医不认为天气有关。

我就是天阴就有感觉。