精华好帖回顾
· 我家毛毛成长日记 (2009-1-21) servicestream	· 美女煮艺 * Grace (2008-9-3) 孔武
· 悉尼Hurstville附近看房心得 (2010-5-26) Rachel_rgds	· 回国礼品分享篇 (2008-11-30) amandaff

查看: 929|回复: 2

[养生保健] 散步的最佳时间(Sunday 28 April 2013) [复制链接]

头像被屏蔽

发表于 2013-4-28 19:11 |显示全部楼层

此文章由 121411 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 121411 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

散步的最佳时间
(Sunday 28 April 2013)

饭后45分钟,一每小时代.4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最快,最有利减肥,如过两小时再散步20分钟减飞效果更佳

发表于 2013-4-28 21:51 |显示全部楼层

此文章由 megumi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 megumi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

4.8公里一小时挺慢的，走20分钟能减吗？

头像被屏蔽

发表于 2013-4-30 09:33 |显示全部楼层

此文章由 121411 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 121411 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这点时分自持把握...(摘抄于:老年保健必读手册)

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾