新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 每天跳健身操一个多小时，控制饮食两个礼拜后增重3斤， ...

精华好帖回顾
· 保险系列之—如何对COLD CALL说不 (2005-10-7) yoocool	· 我的SALALA定花经历!他们有点离谱! (2005-5-13) spirit1
· 流年飞转，往事如烟 (2006-1-28) 侠少	· [原创]浅谈电话在求职过程中的运用 (2007-6-20) 老大卫

12 3 / 3 页下一页

查看: 5423|回复: 71

[健身塑形] 每天跳健身操一个多小时，控制饮食两个礼拜后增重3斤，怎么办？郁闷死了 [复制链接]

ycnang

银靴族

发表于 2013-4-3 15:49 |显示全部楼层

此文章由 ycnang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ycnang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

如题，为什么越减越肥，我控制饮食外加有氧运动，怎么还是长了呢？

我都没信心继续下去了

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
Kittymeow	+ 5	加油！

查看全部评分

wcx0314

银靴族

发表于 2013-4-3 15:50 |显示全部楼层

此文章由 wcx0314 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wcx0314 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

knife

白金靴族

发表于 2013-4-3 15:51 |显示全部楼层

此文章由 knife 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 knife 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肉变结实了

棉花糖糖

皮靴族

发表于 2013-4-3 15:51 |显示全部楼层

此文章由棉花糖糖原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者棉花糖糖所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喝水都长肉？

那就别减了

ycnang

银靴族

发表于 2013-4-3 15:56 |显示全部楼层

此文章由 ycnang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ycnang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

棉花糖糖发表于 2013-4-3 14:51
喝水都长肉？那就别减了

annabanana

皮靴族

发表于 2013-4-3 16:01 |显示全部楼层

此文章由 annabanana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 annabanana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

5555 我也是减肥多日没瘦下来，反而胖了.备受打击啊！

农村人

布鞋族

发表于 2013-4-3 16:01 |显示全部楼层

此文章由农村人原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者农村人所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肌肉比五花肉压秤

annabanana

皮靴族

发表于 2013-4-3 16:01 |显示全部楼层

此文章由 annabanana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 annabanana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

5555 我也是减肥多日没瘦下来，反而胖了.备受打击啊！

tryitagain

银靴族

发表于 2013-4-3 16:03 |显示全部楼层

此文章由 tryitagain 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tryitagain 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

少吃是王道。

MM试试少吃多睡。

hyan9075

皮靴族

发表于 2013-4-3 16:03 |显示全部楼层

此文章由 hyan9075 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hyan9075 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

如果控制饮食指的是把原先的面条加肉换成了巧克力加饮料，当然瘦不下来

北风

白金靴族

发表于 2013-4-3 16:04 |显示全部楼层

此文章由北风原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者北风所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

建议查一下秤

jessica529217

布鞋族

发表于 2013-4-3 16:11 |显示全部楼层

此文章由 jessica529217 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jessica529217 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

试一试衣服，不要只看体重。说不定是转化为肌肉。如果是转为肌肉那增重其实还是可以接受的。只要看上去体型匀称了就好

lovewjj

木屐族

发表于 2013-4-3 16:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lovewjj 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lovewjj 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我多吃蔬菜水果，少吃肉，不吃饭，吃面或其他面食，1年了，瘦了46斤！！！期间运动就是走路，带儿子们出去逛！
我觉得大运动量减肥不适合我，累的半死不说还特别容易饿，一饿就想吃，现在这种方式对我特别适合，出去自己基本不买吃的！让我从产后170多斤的大胖子终于瘦到了120多斤！所以找个适合自己的减肥方法很重要

评分

参与人数 4	积分 +8	收起理由
yanivivi	+ 2	感谢分享
luckynumber	+ 2	你太有才了
ycnang	+ 2	你太有才了

查看全部评分

paoer_bai

金靴族

发表于 2013-4-3 16:13 |显示全部楼层

此文章由 paoer_bai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 paoer_bai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这是个过程，这个过程坚持住

^荞麦^

皮靴族

发表于 2013-4-3 16:13 |显示全部楼层

此文章由 ^荞麦^ 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ^荞麦^ 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

也许坚持一段时间会好的。

matthew.ma

木屐族

发表于 2013-4-3 16:17 |显示全部楼层

此文章由 matthew.ma 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 matthew.ma 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跳操出汗了吗？如果没有的话运动前半小时加左选肉碱

mmllyy

皮靴族

发表于 2013-4-3 16:22 |显示全部楼层

此文章由 mmllyy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mmllyy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

tryitagain 发表于 2013-4-3 16:03
少吃是王道。

MM试试少吃多睡。

减肥关键是多睡,俺个人经验!

cangaru

钻石靴族

发表于 2013-4-3 16:23 |显示全部楼层

此文章由 cangaru 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cangaru 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

也许是5斤肥膘换成了8斤肌肉

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2013-4-3 16:24 |显示全部楼层

此文章由 sunnyclh1211 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnyclh1211 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主是不是本身就很瘦

Kittymeow

钻石靴族

发表于 2013-4-3 16:26 |显示全部楼层

此文章由 Kittymeow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Kittymeow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

控制饮食，加强运动。贵在坚持。你再坚持一段时间。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ycnang	+ 1	我很赞同

查看全部评分

shubb2008

水晶靴族

发表于 2013-4-3 16:35 |显示全部楼层

此文章由 shubb2008 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shubb2008 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

两个星期还早，再坚持一段就见效果了，加油！

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ycnang	+ 1	我很赞同

查看全部评分

whitecool

布鞋族

发表于 2013-4-3 16:38 |显示全部楼层

此文章由 whitecool 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 whitecool 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃是关键

LWT2012

布鞋族

发表于 2013-4-3 16:39 |显示全部楼层

此文章由 LWT2012 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 LWT2012 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我倒是失眠，压力一大就瘦，胃口也随即小很多。。。之前冬天胖的时候也试过瑜伽跳操，也是吃力不减肥

zhege

银靴族

发表于 2013-4-3 16:53 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lovewjj 发表于 2013-4-3 16:13
我多吃蔬菜水果，少吃肉，不吃饭，吃面或其他面食，1年了，瘦了46斤！！！期间运动就是走路，带儿子们出去 ...

你这个是特例，生孩子恢复不算

我当时什么也没干，2年多后体重就自动回去了

当然肚子肉松得

Yea

ycnang

银靴族

发表于 2013-4-3 17:00 |显示全部楼层

此文章由 ycnang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ycnang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

hyan9075 发表于 2013-4-3 15:03
如果控制饮食指的是把原先的面条加肉换成了巧克力加饮料，当然瘦不下来

我控制饮食是天天算热量的，尽量低脂

ycnang

银靴族

发表于 2013-4-3 17:02 |显示全部楼层

此文章由 ycnang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ycnang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

matthew.ma 发表于 2013-4-3 15:17
跳操出汗了吗？如果没有的话运动前半小时加左选肉碱

出汗，到最后筋疲力尽

ycnang

银靴族

发表于 2013-4-3 17:04 |显示全部楼层

此文章由 ycnang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ycnang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sunnyclh1211 发表于 2013-4-3 15:24
楼主是不是本身就很瘦

呃》。。这个害羞的说还真不是，我属于肉肉型。
我从去年底到现在因为胡吃海塞华丽丽的长了20多斤，我想把这二十斤减掉哇

小泡泡鱼

银靴族

发表于 2013-4-3 17:14 |显示全部楼层

此文章由小泡泡鱼原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小泡泡鱼所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同样有这个烦恼

oni888

木屐族

发表于 2013-4-3 17:29 |显示全部楼层

此文章由 oni888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oni888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

是大姨妈那几天秤的吗

Qtang

木屐族

发表于 2013-4-3 17:45 |显示全部楼层

此文章由 Qtang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Qtang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动很好，最起码能让人保持健康。但对于以运动为主要途径来减肥，我觉得因人而异。
LZ可以控制饮食，每顿饭可以适当减少原来吃的量慢慢的调节，保持睡眠。
曾经我就是失眠加吃零食，爆肥一段时间，反而运动会越来越胖，因为我越动吃的越多

所以觉得还是控制好食量，把暴食撑大的胃调节好，自然就瘦了
最主要还是坚持。。。

12 3 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 每天跳健身操一个多小时，控制饮食两个礼拜后增重3斤，怎么办？郁闷死了 [复制链接]

评分

评分

评分

评分

发表回复

退役斑竹

2013年度奖章获得者