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老妈严重失眠，求万能足迹支招。 [复制链接]

leeedeee

木屐族

发表于 2012-12-23 09:39 |显示全部楼层

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每天吃安眠药，还是睡不好，试过药茶，还有维他命专门治失眠的，有时有效又是无效。请高手支招。

百科园丁

铜靴族

发表于 2012-12-23 10:22 |显示全部楼层

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试试钙镁片吧，chemistwarehouse的来自新西兰的Wagner Total Calcium Complete Tablets 150
成分比例是最好的。我做过比较。早晚各2个。晚上的可以在睡前半小时服用。

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幸福的简单原则：心中无恨；脑中无忧；生活简单；多些付出；少些期待。

angelfishtwo

银靴族

发表于 2012-12-23 10:29 |显示全部楼层

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我有朋友的爸爸很多年都失眠没有睡过一个安稳觉。后来我给她弄了个精油配方，熏香或者滴在枕头上效果很明显。反正这个不伤身，LZ可以试试。去买薰衣草，安息香和马郁兰混合起来熏香滴混合溶液6滴，枕头上的话滴3滴。睡前泡脚也有帮助的

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heloo

布鞋族

发表于 2012-12-23 10:30 |显示全部楼层

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有可能是焦虑症额，咨询一下医生，看看是不是需要抗抑郁，焦虑的处方药

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shadowintopiece

银靴族

发表于 2012-12-23 10:35 |显示全部楼层

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本帖最后由 shadowintopiece 于 2012-12-23 11:01 编辑

天气炎热，也有可能是 menopausal syndrome，照这个方向试试吧。

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陈氏钢琴行

金靴族

发表于 2012-12-23 10:39 |显示全部楼层

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LZ妈妈有没有什么挂心的事呢？睡前看点喜剧什么的，睡前做点按摩应该也有好处。

leeedeee

木屐族

发表于 2012-12-23 16:44 |显示全部楼层

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陈氏钢琴行发表于 2012-12-23 09:39
LZ妈妈有没有什么挂心的事呢？睡前看点喜剧什么的，睡前做点按摩应该也有好处。 ...

xiexie

锁

leeedeee

木屐族

发表于 2012-12-23 16:46 |显示全部楼层

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angelfishtwo 发表于 2012-12-23 09:29
我有朋友的爸爸很多年都失眠没有睡过一个安稳觉。后来我给她弄了个精油配方，熏香或者滴在枕头上效果很明显 ...

请问这三种香英文怎么说。？另外到哪里配啊？

锁

angelfishtwo

银靴族

发表于 2012-12-23 17:09 |显示全部楼层

leeedeee 发表于 2012-12-23 16:46
请问这三种香英文怎么说。？另外到哪里配啊？

薰衣草：Lavender
马郁兰：Marjoram
安息香：Benzoin

薰衣草和马郁兰In Essence 有，这个好买，MYER里就有。安息香可以网购，澳洲的New directions，到他们网上买就行。

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大姐大

铜靴族

发表于 2012-12-23 17:21 |显示全部楼层

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喝点：“仙牌灵芝茶”听说对失眠还是有一定作用的。

leeedeee

木屐族

发表于 2012-12-23 21:46 |显示全部楼层

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大姐大发表于 2012-12-23 16:21
喝点：“仙牌灵芝茶”听说对失眠还是有一定作用的。

哪里有卖？

锁

maymaychen

草鞋族

发表于 2012-12-23 22:17 |显示全部楼层

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食疗可以吃百合粥，药可以吃灵芝孢子粉胶囊。

astina

管理员

发表于 2012-12-23 22:20 |显示全部楼层

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平时锻炼吗？

枫林

木屐族

发表于 2012-12-23 22:22 |显示全部楼层

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吃中药综合调解一下，效果比较好。

leeedeee

木屐族

发表于 2012-12-24 10:44 |显示全部楼层

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astina 发表于 2012-12-23 21:20
平时锻炼吗？

锻炼不是很规律，有时走走，有时没有。

锁

港式奶茶

木屐族

发表于 2012-12-24 10:49 |显示全部楼层

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去中药房买切片灵芝煮水喝，有安神催眠效果。我吃过，挺有效果。

bluepenguin

木屐族

发表于 2012-12-24 10:53 |显示全部楼层

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我推荐吃卵磷脂，这个卵磷脂的偏方。提高睡眠质量，我都推荐给好几个人了。因为是补品，可以放心用。

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小猪顾

金靴族

发表于 2012-12-24 11:06 |显示全部楼层

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取经来了

astina

管理员

发表于 2012-12-24 11:09 |显示全部楼层

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leeedeee 发表于 2012-12-24 10:44
锻炼不是很规律，有时走走，有时没有。

我以前失眠挺严重，锻炼后好多了

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于无声处听惊雷

cg8180

铜靴族

发表于 2012-12-24 12:58 |显示全部楼层

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我给妈妈买的blackmore的一个新产品也是比较了成分都是天然的草药制成的并打电话去blackmore咨询确认了没有副作用给妈妈买了几盒先试试妈妈也是严重失眠之前吃安眠药吃了失眠有减轻但因为妈妈有高血糖高血压吃了虽然睡眠明显好转但副作用特别明显脚很肿
后来她吃我买的慢慢减少安眠药到现在不服安眠药也能睡着一开始效果不是那么明显但是她一直吃了有三个月后慢慢就看到效果了现在她睡眠好多了如果睡不着又吃我给买的吃了实在还睡不着才吃安眠药毕竟它只是一种保健品不过现在的效果已经很满意了
http://www.blackmores.com.au/products/executive-sleep-formula