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[健身塑形] 生理期水肿严重怎么办 [复制链接]

child923

木屐族

发表于 2012-7-11 16:36 |显示全部楼层

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每个月来大姨妈就水肿的厉害体重也跟着升控制的好过去了体重也恢复正常要是吃的多点吧就瘦不回去了不知道JMS都没有我这样的情况怎么能控制好体重在生理期的时候

野人花猫

木屐族

发表于 2012-7-11 16:56 |显示全部楼层

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同问，生理期长二斤，而且头晕到能磕跟头怎么办

somyparadise

银靴族

发表于 2012-7-11 17:09 |显示全部楼层

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喝红豆汤

happygirl198518

皮靴族

发表于 2012-7-11 17:11 |显示全部楼层

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原帖由 野人花猫 于 2012-7-11 15:56 发表
同问，生理期长二斤，而且头晕到能磕跟头怎么办

me tooooooooooooooooooooooooooooo

小胖妹

meatball

皮靴族

发表于 2012-7-11 17:26 |显示全部楼层

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同问

Janice2188

木屐族

发表于 2012-7-11 20:20 |显示全部楼层

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我是腰酸，腿无力。。

oznana

木屐族

发表于 2012-7-11 20:23 |显示全部楼层

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重点在于控制糖，盐摄入，好处多多

如果管不住嘴，就试试　苜蓿草，我吃GNC的，控制water gain 还不错，不想用药，玫瑰水也不错

原帖由 child923 于 2012-7-11 15:36 发表
每个月来大姨妈就水肿的厉害体重也跟着升控制的好过去了体重也恢复正常要是吃的多点吧就瘦不回去了不知道JMS都没有我这样的情况怎么能控制好体重在生理期的时候

野人花猫

木屐族

发表于 2012-7-12 00:19 |显示全部楼层

回复 happygirl198518 4# 帖子

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千万别是贫血啊亲

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-7-12 00:33 |显示全部楼层

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原帖由 waverock 于 2012-7-11 22:52 发表
少喝咖啡和茶，少吃盐和辣。

这个好像是正解。

埋头走我路，不问江湖事。

mimirhinoandme

皮靴族

发表于 2012-7-12 01:43 |显示全部楼层

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原帖由 somyparadise 于 2012-7-11 16:09 发表
喝红豆汤

这个也是正解，我产后三天就喝这个，排水补血，加黑糖

happygirl198518

皮靴族

发表于 2012-7-12 09:44 |显示全部楼层

原帖由 野人花猫 于 2012-7-11 23:19 发表
千万别是贫血啊亲

我應該沒有貧血，但每月來大姨媽整個人都會腫起來。唉

小胖妹

eye00000

草鞋族

发表于 2012-7-12 10:07 |显示全部楼层

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用红糖加姜（姜剁成末）适量的水烧开了喝

[ 本帖最后由 eye00000 于 2012-7-12 09:09 编辑 ]

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2012-7-12 10:23 |显示全部楼层

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没事儿，等生理期过去，我也不舒服，唉，昨天跑步机上面跑不动啊，前兆，前兆

learning

木屐族

发表于 2012-7-12 12:11 |显示全部楼层

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预防水肿，尽可能地从改善生活习惯著手，例如：尽量不要久站、久坐，饮食以清淡为原则!
此外，泡澡是预防水肿最好的方法，加入海盐更有助於改善水肿现象。

生理期前的水肿，可饮用薏仁茶，炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。

生理期间的水肿，则可用红豆加红糖熬煮。怕冷的人可加点生姜活血。
体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理期可用麻油或茶油煎蛋煮汤，促进子宫收缩，让生理期更顺畅。
降低内分泌波动的幅度，自然有可能克服水份滞留机制还有食欲大增的症状。

有一类新上市的口服避孕药，其成分中含有新一代黄体素，其特殊剂型的安排—24+4—标榜能让抗矿物皮质酮效果延展，进而有效改善钠水蓄积的相关症状。
此类避孕药特殊的剂型配置设计可让水肿的效果几乎延长至整个生理周期结束。此外，有临床实验证实，此类避孕药也有助於改善与生理周期有关的身心症状，包含嗜吃、身体水肿，甚至可以平稳情绪起伏等，对于促进生理周期之规律以及稳定荷尔蒙波动都有良好的成果。可以去问问你的GP。