K10 心理健康测试 - 中文版

Nemesis_Killer

Kessler Psychological Distress Scale，简称K10。是澳大利亚医生比较常用的用来发现一个人有没有心理疾病的简单测试，由哈佛医学院教授Kessler设计。

目前我手里没有简体中文版本的，只有繁体版本，请包涵。


以 下 十 個 問 題 是 有 關 你 在 過 去 四 個 星 期 內 的 感 受 。選 擇 每 題 中 最 能 描 述 你 所 感 受 時 間 多 久 的 一 個 答 案。

每道题都有以下5个可选择的答案

-  絕 對 沒 有 這 種 感 覺
-  少 許 時 間 如 此
-  有 時 如 此
-  大 部 份 時 間 如 此
-  常 常 如 此


1.
在 過 去 四 個 星 期 內， 你 大 約 多 久 一 次 無 緣 無 故 地 感 覺 筋 疲 力 盡 ?

2.
在 過 去 三 天 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 緊 張 ?

3.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 緊 張 ， 以 致 沒 有 任 何 事 物 可 以 使 你 冷 靜 下 來 ?

4.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 絕 望 ?

5.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 焦 躁 不 安 或 坐 立 不 安 ?

6.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 焦 躁 不 安 ， 以 致 你 不 能 靜 坐 ?

7.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久一 次 感 覺 抑 鬱 ?

8.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 做 什 麼 都 是 那 麼 吃 力 的 ?

9.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 那 麼 悲 傷 ， 以 致 沒 有 任 何 事 物 可 以 使 你 振 奮 起 來 ?

10.
在 過 去 四 個 星 期 內 ，你 大 約 多 久 一 次 感 覺 自 己 不 中 用 ?


每个答案的积分：

絕 對 沒 有 這 種 感 覺     1分
少 許 時 間 如 此                 2分
有 時 如 此                            3分
大 部 份 時 間 如 此           4分
常 常 如 此                            5分

最后，把10道题的10个答案的积分加起来得到总得分，应该在10-50分之间的一个数字。

得分低于20分：可能心理健康
得分20-24分：  可能有轻度心理疾病
得分25-29分：  可能有中度心理疾病
得分高于29分：可能有严重心理疾病


研究表明，大约25%的门诊病人得分会在20分以上，在得分超过24分的人应该考虑去做更细致的测试/同时考虑去寻求专业帮助。

[ 本帖最后由 Nemesis_Killer 于 2012-7-4 21:16 编辑 ]

Diebitch

我晕，，，，我35分

banzhiyan

原帖由 Diebitch 于 2012-7-5 19:39 发表
我晕，，，，我35分

赶紧找lz看看吧

虞宅与美丽

救命啊！

想也没用

我认识一个得过抑郁症的人，她跟我说，心里医生说的她都会说了。她本身自己也是医生。心理医生也有心理毛病的。信不？哈哈

Nemesis_Killer

原帖由 想也没用 于 5/7/2012 21:07 发表
我认识一个得过抑郁症的人，她跟我说，心里医生说的她都会说了。她本身自己也是医生。心理医生也有心理毛病的。信不？哈哈

就像其他健康行业工作的人一样，心理咨询师也难免会有一些心理困扰。就好像牙医有时也会牙痛，内科医生也会感冒。如果心理咨询师有了比较严重的心理困扰，一般除了自我调节以外，也会去寻求别的心理咨询师的帮助的。