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[健身塑形] 姐妹们，减肥有越减越肥的吗？ [复制链接]

公主

铜靴族

发表于 2012-6-9 00:42 |显示全部楼层

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节食一个星期，发现比节食前体重还胖了，小腹木有平扁，反而肉松了！
酱紫是多大的杯具啊！

yxl72

水晶靴族

发表于 2012-6-9 12:12 |显示全部楼层

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。。。。我。。。。。也胖了1k。。。。。。

真是喝水都会胖啊。。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-6-9 12:14 |显示全部楼层

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到底身高体重多少？
如果本来就不胖，节食不太管用，要运动！
本来就胖的人随便饿饿就两三公斤的掉。。

yxl72

水晶靴族

发表于 2012-6-9 12:17 |显示全部楼层

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173cm ..65k 飘过。。我主要肚子上都是肉。。那腰可粗了。。怎么办

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-6-9 12:34 |显示全部楼层

原帖由 yxl72 于 2012-6-9 11:17 发表
173cm ..65k 飘过。。我主要肚子上都是肉。。那腰可粗了。。怎么办

我想要你那么高而不得。咱们匀着点用多好~~~
如果腰短骨架又大，除了做运动没办法瘦腰的。。。

就算做运动饿昏了，都不会有很明显腰线。。。很多体型是天生的，难改变啊~~~
看看自己是不是上身宽度和屁股宽度差不多，中间那段很短。。。那就没治了。。。(monkey08)

[ 本帖最后由 denisezhang 于 2012-6-9 11:37 编辑 ]

公主

铜靴族

发表于 2012-6-9 14:56 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2012-6-9 11:14 发表
到底身高体重多少？
如果本来就不胖，节食不太管用，要运动！
本来就胖的人随便饿饿就两三公斤的掉。。

165，115，
节食后117
郁闷～超级郁闷～饿的好辛苦

俺的目标是100－105
运动减肥貌似狠困难～
只能节食，几乎就吃沙拉和水果～难道是沙拉酱惹得祸

处世如水谦卑，存心如水深沉，交友如水亲善，言谈如水真诚，为政如水清澄，办事如水圆通，行动如水自然，人

太有才了

银靴族

发表于 2012-6-9 15:10 |显示全部楼层

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我两个星期胖了3公斤，主要只吃不动

gifox

版主

发表于 2012-6-9 15:42 |显示全部楼层

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Mayo 的話，很肥的。

公主

铜靴族

发表于 2012-6-10 10:04 |显示全部楼层

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原帖由 gifox 于 2012-6-9 14:42 发表
Mayo 的話，很肥的。

一声叹息~
沙拉就靠酱来调~

处世如水谦卑，存心如水深沉，交友如水亲善，言谈如水真诚，为政如水清澄，办事如水圆通，行动如水自然，人

slicendice

铜靴族

发表于 2012-6-10 10:07 |显示全部楼层

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打猎打多了自然就瘦了。

fiona_cf

银靴族

发表于 2012-6-10 10:10 |显示全部楼层

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哈哈哈。mayo不肥都难的。换沙拉酱啦，那种看起来醋超多的，估计有效。哎！我1姐妹，吃了N久撒点盐的沙拉跟清蒸蔬菜。

fiona_cf

银靴族

发表于 2012-6-10 10:12 |显示全部楼层

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http://www.360doc.com/content/11/0408/20/5988815_108240155.shtml

这种排肠毒超爽，又简单，立减几斤。

爱不言期

皮靴族

发表于 2012-6-10 13:09 |显示全部楼层

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原帖由 fiona_cf 于 2012-6-10 09:12 发表
 http://www.360doc.com/content/11/0408/20/5988815_108240155.shtml

这种排肠毒超爽，又简单，立减几斤。

有没人可组织团一下，我想买，实在没定力运动节食减肥。(monkey29)

生活纵然多磨难，梦想依然在心中，守住对自由逍遥的那份向往，在生活中寻找属于自己的乐趣，做好应该做的事

kitcat

金靴族

发表于 2012-6-10 13:39 |显示全部楼层

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体重变化都有滞后期的，不论长肉还是减肉都有一个过程，一般是2－3周，也就是说现在长的肉和现在吃多少没关系，回忆一下2－3周之前吃的啥吧(paopaobing(39))

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老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-6-10 13:41 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2012-6-9 11:34 发表

我想要你那么高而不得。咱们匀着点用多好~~~
如果腰短骨架又大，除了做运动没办法瘦腰的。。。

就算做运动饿昏了，都不会有很明显腰线。。。很多体型是天生的，难改变啊~~~
看看自己是不是上身宽度和屁股宽度差不多，中间那段很短。。。那就没治了。。。(monkey08)

同意这个

如果腰短骨架又大，除了做运动没办法瘦腰的。。。

埋头走我路，不问江湖事。

caference

臭鞋族

发表于 2012-6-10 13:50 |显示全部楼层

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要减肥，一定要配合运动，如果光是吃得少，就算短期内降下来，长期来讲对身体也是有害得，典型例子就是因为钙的吸收少导致老年以后骨质疏松，如果每天坚持运动，及时正常饮食也能降下来。但是关键是：看你能不能坚持运动了，很多人是败在这里。

wellye

水晶靴族

发表于 2012-6-10 16:05 |显示全部楼层

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要想减肥，运动+节食。。。
运动了N个月都没掉秤因为我吃得很正常没节食，但是以前的衣服都轻松的进去了，那个时候比现在轻好几公斤，说明啥，说明重的是因为肌肉。。。
运动后最见效的是小肚子，早晨起来那叫一个平。以前因为肚子肉松，吃一点立马鼓起来，现在就算吃多了肚子也绝对不会这样，还有摆摆肉也紧多了

公主

铜靴族

发表于 2012-6-11 11:05 |显示全部楼层

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俺决定对自己狠点，回国减

如果回国爬足迹不费劲，俺把十八般武艺，36般酷刑都体验后，告诉论坛的姐妹啊

sop0760

金靴族

发表于 2012-6-11 23:44 |显示全部楼层

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减肥其实不一定是减重的，运动还是最有用的。但不要觉得说运动了好几天为啥体重没下去呢……这时候看看是不是觉得肉肉变结实了……

还是要坚持啦……过程是痛苦的，但结果还是开心的哇.

对啦……沙拉还是不要用沙拉酱啦，实在觉得没味道，加点醋加点糖调一下，

悉尼持牌电工

财神到

皮靴族

发表于 2012-6-12 00:06 |显示全部楼层

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我们一样重，想一起减吗，相互鼓励？

pinkdreamer

银靴族

发表于 2012-6-12 00:09 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2012-6-9 11:14 发表
到底身高体重多少？
如果本来就不胖，节食不太管用，要运动！
本来就胖的人随便饿饿就两三公斤的掉。。

我最近是一顿晚饭不吃就掉1k
一吃马上回来，就是吃的很少都不行

我自此可都改了吧。

hero妈

铜靴族

发表于 2012-6-12 00:21 |显示全部楼层

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我最近也在运动了。貌似饮食调整没啥用了。

蜜糖不是我

皮靴族

发表于 2012-6-12 01:08 |显示全部楼层

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155cm ..52k 飘过。。我主要是肚子上都是肉

twohalfapple

皮靴族

发表于 2012-6-12 01:54 |显示全部楼层

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偶现在174cm,57kg。巧克力、cheese蛋糕、Timtam都是我的最爱，每天都吃的。

最胖的时候有到过66kg，那时啥方法都试过，苹果餐，每天打1个小时网球，早上跑步半个小时，还曾经吃过曲美，穿过红外瘦身衣，蛋白质和淀粉分食法，7日瘦身汤什么的，都试过。每次看到好吃的，那个馋啊。很不幸的是一点效果都没有。

后来要拍婚纱照，自己想着要瘦了才好看，结果不知不觉在半年时间里就瘦下来接近10kg，没有节食，没有减肥，只有一个礼拜想起来跑1、2次15分钟的步。

自己感觉减肥的动力很重要，要不然真是一点效果都没有。我有2个同学都是拍拖的时候，短短的2个月时间里，迅速瘦了5kg+以上。