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[孕前和怀孕] 进入孕晚期，小腿每天晚上都抽筋 [复制链接]

summervacation

布鞋族

发表于 2012-5-18 13:59 |显示全部楼层

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怀孕已经31周了，小腿每天晚上都抽筋。一般都是睡觉睡到一半的时候，突然感觉一蹬腿就抽筋了。最近会疼的叫出来。大约一个半月前开始第一次抽筋，当时认为是缺钙，开始加大每天喝牛奶的量。以前都是一周一桶两升的A2，现在是一周两桶，加豆浆喝酸奶还有养乐多。可是现在抽筋情况越来越严重。每天晚上都会有一次。睡前也泡脚，还让老公给按摩都不管用。这是怎么回事啊？？

breatherzhao

皮靴族

发表于 2012-5-18 14:12 |显示全部楼层

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多晒晒太阳，多走走动动。钙要晒太阳才能吸收。

小闹宝

皮靴族

发表于 2012-5-18 14:29 |显示全部楼层

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我和MM一样，也是半夜小腿抽筋，但GP说不是因为缺钙，而是平时走路走的太多了，MM你平时运动多吗？

jn1216

银靴族

发表于 2012-5-18 14:34 |显示全部楼层

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发现要抽筋，赶紧抓住脚板，顶住，过劲儿就好了。

snowly

皮靴族

发表于 2012-5-18 14:34 |显示全部楼层

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去医生那里验血钙，镁什么的，我也抽结果都正常，没办法，可能是天气冷了。

summervacation

布鞋族

发表于 2012-5-18 15:34 |显示全部楼层

原帖由 小闹宝 于 2012-5-18 14:29 发表
我和MM一样，也是半夜小腿抽筋，但GP说不是因为缺钙，而是平时走路走的太多了，MM你平时运动多吗？

我每天上班，一般下班都天黑了，很少走动的。回家也就是做晚饭，完了差不多也该睡了

summervacation

布鞋族

发表于 2012-5-18 15:35 |显示全部楼层

原帖由 breatherzhao 于 2012-5-18 14:12 发表
多晒晒太阳，多走走动动。钙要晒太阳才能吸收。

晒太阳确实是比较有限。因为要上班，没时间出来。

summervacation

布鞋族

发表于 2012-5-18 15:36 |显示全部楼层

回复 snowly 5# 帖子

我也问过我的OB，他说有很多种原因，不一定是缺钙，但是还是建议我多喝牛奶。

jn1216

银靴族

发表于 2012-5-18 15:47 |显示全部楼层

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原帖由 summervacation 于 2012-5-18 15:35 发表

晒太阳确实是比较有限。因为要上班，没时间出来。

午休，吃过饭，就出去走走，每天15分钟还是很容易保证的。

summervacation

布鞋族

发表于 2012-5-18 15:51 |显示全部楼层

原帖由 jn1216 于 2012-5-18 15:47 发表

午休，吃过饭，就出去走走，每天15分钟还是很容易保证的。

偶尔出去了一次，正好撞到老板，说我没事瞎溜达................

不过，我也都是尽力能找机会出去，就去晃一圈的

shannonlin

皮靴族

发表于 2012-5-18 15:54 |显示全部楼层

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if you have lactose intolerance, you are unable to absorb the calcium in milk. Also, the cramp may not related to the calcium. it can be the lack of magnesium and zinc. you can also elevate your legs at night to relief the cramp.