我的2011 － 减肥那点事儿

老猫晒太阳

”ID: 老猫晒太阳
计划一 锻炼身体
2010年对肥＋老猫来说是很难过的一年，有三个月时间，身体已经到了崩溃的边缘，每天上床前担心，第二天早上再也睁不开眼睛，所以第二天睁开眼睛的时候，都觉得活着都是好的。体重，美貌这些对肥老猫猫来说，都是浮云啦，2011年要有一幅好身板。等过了这个星期，肥猫猫要坚持每周游泳两次，户外活动两次，每天走路半小时。
计划二 读书
肥猫猫申请读书版斑猪，就是为了跟大家一起读更多的书。今年要啃的大部头太多，我要收心少上点新足迹啦，阿丝不要打偶屁屁。
计划三 好好生活
好好生活的第一太广了，基本上就是，努力做个生活有规律的人，准时上床睡觉，准时上班，每周打扫卫生，保持办公桌干净，爱护爱惜身边的亲人，朋友“

明河素月

恭喜LZ，围裙到手了
------------------
恭喜早了，原来LZ只写了计划，总结还没有呢

[ 本帖最后由 兔宝和猪宝 于 2011-11-24 21:51 编辑 ]

太有才了

沙发先

老猫晒太阳

如果猫猫不长也不短的人生里有什么自我成长的话，那有两次，一次是重捡英语考雅思，一次是在2011年，猫猫重新跑步，把锻炼身体养成了习惯，称为了生活里的一部分，把肚子上的肥肉一点点甩掉。虽然革命尚未成功，还需努力，但是光明就在前面。

关于老猫的那点肥胖的糗事就不用说了，在各种原因的综合作用下，老猫的体重攀上了顶峰，现在在运动和健康饮食的双重作用下，肥猫猫终于把牛市逆转，把体重表向熊市发展。

肥猫猫这里要感谢很多人在这个过程中帮助我，鼓励我，特别是同一个生产队里的F，F跟我推荐了Michelle Bridges的网上的项目，在我参加项目的时候，鼓励我，监督我，帮助我戒掉了花生酱，香蕉蛋糕，马芬儿等等，各种高热量，高胆固醇，高糖早餐。每隔一段时间，她还会告诉我，我的身形起了什么变化，跟我讨论晚上吃淀粉的后果，讨论怎么做蔬菜。在我刚开始早上跑步的时候，她每天都很关注地问我早上有没有跑步或者走路，如果有，她总是很高兴地祝贺我。

我甚至很感激Michelle Bridges，这个明星训练师，虽然我参加的是千万人参加的网上项目，我也从来没有得到过她自己的指点，但是我可以说她改变了我的生活，让我知道原来我也可以有活力，健康地，快乐地生活。

虽然我没有完全实施我年初的锻炼计划，但是我知道我走得更远，现在每个星期，我至少跑两次步，一次Body Pump，一次热瑜伽，一次Steps，让运动出汗成为了我生活的一部分。

不知道还能说什么，2011成为了改变生活的一年。

[ 本帖最后由 老猫晒太阳 于 2011-11-24 22:14 编辑 ]

老猫晒太阳

记得那天我跟坏果子说话，读书跟写作还是有很大关系的，有时间看个帖子，不如花时间看两本书。

九十年代以来，网络改变了我们的生活，字写的信，自己的涂鸦，应该是这个世界上的稀有物品了，如果有，也被冠上一个莫须有的”小资“。老猫不是守旧的人，时常痛恨那本1000来页的NEW YORK不是电子版，不能带上巴士快读，那本厚厚的Stephanie Alexander的the Cook's Companion没有电子版，始终不敢领回家。

在这个电子化的世界里，我用我的烂苹果打写这些符号，你们懂得我在说什么了么？

手里的精装镶金边书变成了电子书，可是我们的思想依然需要书本的滋润。

可是我还是真爱这个google和wikipedia代替了百科全书的年代，我可以时常在网上装装学问。


这是我2011年，期间5个月左右的读书贴。
2011年读书笔记

[ 本帖最后由 老猫晒太阳 于 2011-11-24 22:31 编辑 ]

老猫晒太阳

如果这个计划要详细好好写，估计要没完没了了，此处省略10000字。

基本上，老猫终于在2011年的下半年改变了生活习惯，每天晚上在11点上床，12点卧倒，7点起床，如果要跑步就要更早一些起床。我终于也不再匆忙地淋浴，匆忙地洗漱，匆忙地找衣服，匆忙地套上鞋子，夺门而出地去赶车，我可以从容地享受早上，享受我的早餐，如果时间再充裕，还可以随便上上新足迹。

前面话说，老猫开始减肥，饮食习惯也跟着调整，大吃大喝的时侯还是不能避免，大部分时侯我还是吃得比较舒服，小米粥，沙拉和红豆薏米粥现在是我家的常客，我胃反酸的毛病也随着运动，饮食调整和相对规律的生活习惯也得到了很大的改善。

有时间的时侯，老猫偶尔还是会去上一下冥想课，在这个有很多意外不公的世界里，老猫试着在钢筋丛林里的小小世界里寻找一分平静，每每周三的晚上，我躺在教室的地板上，虽然时而会睡着，时而会开小差，但是老猫知道自己离自己的天堂很近。

老猫的工作习惯也得到了很大的调整，不再没完没了地加班，尽量早到，也早点离开，在生活与工作之间找到了平衡。


时间真的很快，2011年又到了尾声，不知道那个2012是否会真的到来，我们能做的只是过好每一天，如果能一天比一天好，那就是锦上添花了。

[ 本帖最后由 老猫晒太阳 于 2011-11-24 22:48 编辑 ]

太有才了

啥围裙,我也想要?

明河素月

就是你卖给我的呀
我明天再高价卖给你如何？

太有才了

原帖由 兔宝和猪宝 于 2011-11-24 21:54 发表
就是你卖给我的呀
我明天再高价卖给你如何？

1000分,卖给我,如何?

我再5000分卖给老猫(paopaobing(32)) (paopaobing(32))

明河素月

切，5000分卖给你还差不多

floraz

晕，我也加分加早了
lz每个坑500字哦~

老猫晒太阳

原帖由 floraz 于 2011-11-24 21:58 发表
晕，我也加分加早了
lz每个坑500字哦~

老猫是什么人鳄，500字还不是毛毛雨。 (monkey36)

太有才了

原帖由 兔宝和猪宝 于 2011-11-24 21:57 发表
切，5000分卖给你还差不多

那我1万分卖给老猫

(paopaobing(47))

mlstring

爬上来一看，结果掉进两个坑里。。。(monkey13)

坏果子

老猫是是什么人俄，每个坑再多写点俄。

老猫晒太阳

偶也，报告坑坑填完～～～～

明河素月

其实围观群众最想看的就是此处省略的那一万字，同意的请举手

老猫晒太阳

分啊分啊。。。。 (monkey36)

明河素月

等你写完一万字再说

老猫晒太阳

没有一万字了。。。。。我又不会写小说  (monkey13)

坏果子

原帖由 兔宝和猪宝 于 2011-11-24 22:47 发表
其实围观群众最想看的就是此处省略的那一万字，同意的请举手

举手。

moody

难怪，我看到的老猫是细皮嫩肉活泼快乐身体倍儿棒的老猫。

坏果子

请LZ用10000字详细描述一下，你是如何成为一个细皮嫩肉，活泼快乐，身体倍儿棒的老猫滴？

老猫晒太阳

老猫做鸵鸟状。 (monkey11)

虞宅与美丽

羡慕有决心有毅力改变的人。

虞宅与美丽

老猫的一贯风格: 文字很慵懒，意识很清醒。

虞宅与美丽

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-11-24 23:26 发表
老猫做鸵鸟状。 (monkey11)

做鸵鸟的最大风险是被打PP.

mgw301

Michelle Bridges的网上的项目怎么参加？听上去不错。我也急需体育锻炼 。

ah123

太散文了，没看懂你到底做了啥

老猫晒太阳

原帖由 ah123 于 2011-11-29 16:08 发表
太散文了，没看懂你到底做了啥

要是让你看懂，我就失败了。(monkey36)