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[其他信息] dukan diet --加一个美味汤做法 [复制链接]

发表于 2011-10-26 17:48 |显示全部楼层

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问一下亲们，怎么才算是第一阶段结束呢?

[ 本帖最后由 YuanP 于 2011-10-28 14:36 编辑 ]

发表于 2011-10-26 18:48 |显示全部楼层

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书上建议：2－10天都可以，你要减的越多，选的天数越多。average是5天。

参与人数 1	积分 +2	收起理由
YuanP	+ 2	谢拉，亲！

发表于 2011-10-27 21:28 |显示全部楼层

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我今天是第一天，减了1.4K

发表于 2011-10-27 21:33 |显示全部楼层

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我今天是第一天，减了1.4K

So quick

发表于 2011-10-28 14:40 |显示全部楼层

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美味牛肉汤

coles里买的6块钱一公斤的那个牛肉，在高压锅里煮13分钟左右，拿出既可以调凉菜吃，也可以用来烧汤。

煮好的牛肉切片，豆腐切片，魔芋粉一盒，蛋白
调料：少许盐，醋，少许生抽，pepper.

剩下一些汤，还可以放进oat bran。

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