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上夜班怎样保养？ [复制链接]

发表于 2011-4-29 21:11 |显示全部楼层

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偶尔需要上从半夜到第二天清晨的夜班，不知道怎样保养？

现在一般就是睡完第二天的白天。不知道还有其它方面可以减轻夜班对身休的负作用的。

谢谢！

再多走一里路

发表于 2011-4-30 14:52 |显示全部楼层

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多吃蔬菜水果

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