产后喝肉汤该注意些什么

steven9liu

　　猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。产后喝肉汤该注意些什么

　　如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳;反之就应迟些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，造成乳汁淤滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。因此，产妇喝肉汤不要过浓。

　　多喝老母鸡汤不但不能增乳，反而会出现回奶现象。这是因为母鸡体中含大量雌激素，会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至丧失，导致回奶。

　　相反，产后食用公鸡或公鸡汤对母婴都有好处。这是由于公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致母亲发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻等现象发生。

来源：http://ch.haoyunbb.com/zyz/261225109.html

uptheduff

最好不加盐，也不加油，如果油太多会对身体的吸收和消化造成负担，不加盐是因为不要吸收过多的钠，而且喂母乳的妈妈吃盐太多会对宝宝未发育完全的肾脏造成负担。:si136

myangel

谢谢分享, 有谁知道超市FREE RANGE的鸡是公鸡还是母鸡?

uptheduff

原帖由 myangel 于 2011-3-1 16:45 发表
谢谢分享, 有谁知道超市FREE RANGE的鸡是公鸡还是母鸡?

。。。。还真被问到了。。。看看鸡屁股的关键位置？？哈哈哈，没研究过。按照鬼佬保护雌性动物的习惯来说，估计是公鸡的多。。。
可以去唐人肉店问问看。