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[美容护肤] MM们都来分析一下瘦身的经验吧 [复制链接]

发表于 2011-2-3 12:51 |显示全部楼层
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如题。
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发表于 2011-2-3 14:37 |显示全部楼层
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n年的减肥史,最有效的是少吃不吃+游泳。
生了个小孩,吃不胖,多年的梦想成真。

发表于 2011-2-3 20:38 |显示全部楼层
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少吃最管用

发表于 2011-2-3 20:45 |显示全部楼层
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其实就是饮食控制+运动

发表于 2011-2-3 20:49 |显示全部楼层
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不吃或者少吃,运动
代价:胃有毛病了

发表于 2011-2-3 22:01 |显示全部楼层
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運動消耗的能量大於進食的熱量,目前還是很有效的,瘦了2kg
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发表于 2011-2-3 22:18 |显示全部楼层
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健身,一个星期至少三次,一次45分钟跑步。这个对我有用,我是完全随便乱吃的情况下,三个月瘦了三公斤,就是靠运动。但是后来就停滞了。如果要很苗条,要健身+少吃(尤其晚上)。

发表于 2011-2-4 11:49 |显示全部楼层
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晚上7点以后什么都不吃

发表于 2011-2-4 11:50 |显示全部楼层
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吃饭算卡路里

发表于 2011-2-4 13:27 |显示全部楼层
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管住嘴。其它都是浮云

发表于 2011-2-4 16:21 |显示全部楼层
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瘦脸有什么Tip吗
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发表于 2011-2-5 10:30 |显示全部楼层
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原帖由 Tictac999 于 2011-2-4 16:21 发表
瘦脸有什么Tip吗


脸上有肉不是挺好吗?多做点有氧运动,脸部肉会比较紧致。

发表于 2011-2-5 21:21 |显示全部楼层
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原帖由 Tictac999 于 2011-2-4 16:21 发表
瘦脸有什么Tip吗


我也想问这个,要胖就先胖脸,然后怎么也小不下来了。。郁闷

发表于 2011-2-5 21:58 |显示全部楼层
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MM 敢吃辣椒吗?

发表于 2011-2-9 16:26 |显示全部楼层
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原帖由 cedarbird 于 2011-2-3 14:37 发表
n年的减肥史,最有效的是少吃不吃+游泳。
生了个小孩,吃不胖,多年的梦想成真。


第二句是正解,同感,我生完小孩瘦了10斤,怎么吃也胖不回来啦:) 不过前提是自己带小孩哦:)

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