众志成城，全民纤体大作战讨论贴

旋木

为了保持队伍的整齐性， 所有关于这次纤体活动的讨论请移驾到这里来讨论，主题贴里所有非占楼参加活动的回贴一律删除。

刚刚去大作战主题贴里给每位战友加了作战方案和进展表格， 请大家从11月15号开始每天去自己的战壕里更新， 记得要用‘所见既所得模式’哦

http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... &extra=page%3D1

[ 本帖最后由 旋木 于 2010-11-11 11:31 编辑 ]

游牧人

一个月最多能减多少K啊,还要减肥前后对比照
算了,我看热闹好了

y12345678

仅限女士吗，我儿子可以加入吗

旋木

原帖由 游牧人 于 2010-11-10 14:15 发表
一个月最多能减多少K啊,还要减肥前后对比照
算了,我看热闹好了

目标是自己定的。照片可以局部的。这两要求一点都不苛刻。这点勇气都没有， 怎么和肥肉作战?

旋木

原帖由 y12345678 于 2010-11-10 14:15 发表
仅限女士吗，我儿子可以加入吗

你儿子多大?

y12345678

1年纪，6岁多，可是常常吃的比我多
肚子上有褶子了，我很忧虑

[ 本帖最后由 y12345678 于 2010-11-10 11:19 编辑 ]

VIVIbear

我的目标是维持现状
这样能算吗？
再减我都觉得太残忍

游牧人

原帖由 旋木 于 2010-11-10 14:17 发表

目标是自己定的。照片可以局部的。这两要求一点都不苛刻。这点勇气都没有， 怎么和肥肉作战?

让我考虑一晚上(paopaobing(79))

旋木

原帖由 y12345678 于 2010-11-10 14:18 发表
1年纪，6岁多，可是常常吃的比我多
肚子上有褶子了，我很忧虑

6岁的小朋友就不要参加这次活动了， 这次都是以众姐妹为主

旋木

原帖由 VIVIbear 于 2010-11-10 14:21 发表
我的目标是维持现状
这样能算吗？
再减我都觉得太残忍

维持现状不算

感恩的心

我也考虑考虑，减了1年了，半斤肉都没减下去。。 是不是要来点狠的呀？其实我只想减2-3公斤而已。

胡须康

原帖由 旋木 于 2010-11-10 14:23 发表

6岁的小朋友就不要参加这次活动了， 这次都是以众姐妹为主

我们也非常欢迎成年男士:)

rb

原帖由 胡须康 于 2010-11-10 14:25 发表


我们也非常欢迎成年男士:)

心动了。。。

旋木

原帖由 感恩的心 于 2010-11-10 14:25 发表
我也考虑考虑，减了1年了，半斤肉都没减下去。。 是不是要来点狠的呀？其实我只想减2-3公斤而已。

我也是减2，3公斤啊。重点是要有动力督促自己， 不要犹豫， 快来报名参加吧

Fengqilily

身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)
成人的BMI数值
　　体重指数  男性   女性
　　过轻     >20    >19
　　适中    20-25  19-24
　　过重    25-30  24-29
　　肥胖    30-35  29-34
　　非常肥胖  <35   <34
　　专家指出最理想的体重指数是22
   亚洲成年人理想指数：18.5－22.9
   亚洲女性美体指数：19.2
建议那些BMI在19以下的MM就不要参加活动啦～～

[ 本帖最后由 Fengqilily 于 2010-11-10 14:37 编辑 ]

可乐妈

原帖由 感恩的心 于 10/11/2010 14:25 发表
我也考虑考虑，减了1年了，半斤肉都没减下去。。 是不是要来点狠的呀？其实我只想减2-3公斤而已。

减了1年了，半斤肉都没减下去
我想减4-5公斤， 木有希望了。
我管不住嘴，吃得多，又懒得运动。我毁了。

旋木

原帖由 rb 于 2010-11-10 14:31 发表


心动了。。。

心动不如行动，还想什么?

Fengqilily

旋版怎么不早开这个帖，我那十来公斤，白减了

astina

原帖由 Fengqilily 于 2010-11-10 14:31 发表
身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)
成人的BMI数值
　　体重指数  男性   女性
　　过轻     >20    >19
　　适中    20-25  19-24
　　过重    25-30  24-29
　　肥胖    30-35  29-34
　　非常肥胖   ...

什么是美体指数？

可乐妈

[quote]原帖由 Fengqilily 于 10/11/2010 14:31 发表
身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)
I use it to calculate, why the result is 0.00xxxx?

胡须康

我觉得是18左右。

感恩的心

原帖由 可乐妈 于 2010-11-10 14:32 发表

减了1年了，半斤肉都没减下去
我想减4-5公斤， 木有希望了。
我管不住嘴，吃得多，又懒得运动。我毁了。

我和我妈还有安安同学，准备从这周开始每天晚饭后围着好事围走1小时，要不要参加？

旋木

原帖由 可乐妈 于 2010-11-10 14:32 发表

减了1年了，半斤肉都没减下去
我想减4-5公斤， 木有希望了。
我管不住嘴，吃得多，又懒得运动。我毁了。

可乐妈来参加活动吧， 我们监督你管好自己的嘴

Fengqilily

原帖由 astina 于 2010-11-10 14:33 发表

什么是美体指数？

就是在健康体重的基础上再少几公斤，接近职业模特的标准。

可乐妈

原帖由 感恩的心 于 10/11/2010 14:36 发表

我和我妈还有安安同学，准备从这周开始每天晚饭后围着好事围走1小时，要不要参加？

我妈就是跟我说，安安的婆不准安娃坐车，只能走路。
你们啥时候开始，几点吃完，路线？

可乐妈

原帖由 旋木 于 10/11/2010 14:36 发表

可乐妈来参加活动吧， 我们监督你管好自己的嘴

我其实不吃零食的，就是米饭和肉，已经比过去少了一半了。
想减的就是肚子。

旋木

原帖由 可乐妈 于 2010-11-10 14:35 发表
[quote]原帖由 Fengqilily 于 10/11/2010 14:31 发表
身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)
I use it to calculate, why the result is 0.00xxxx? ...

比方说， 体重50， 身高165， BMI = 50/1.65/1.65 = 18.36

旋木

原帖由 可乐妈 于 2010-11-10 14:43 发表

我其实不吃零食的，就是米饭和肉，已经比过去少了一半了。
想减的就是肚子。

减肚子做仰卧起坐， 赶快报名

感恩的心

原帖由 可乐妈 于 2010-11-10 14:39 发表

我妈就是跟我说，安安的婆不准安娃坐车，只能走路。
你们啥时候开始，几点吃完，路线？

一般是不到7点，路线不定， 可以一天往南到马鞍山公园，一天往北到教堂公园。 安安太胖了。。。

zhangjk0618

报名先，但是如今怀孕6个半月，要等产出后直接加入