新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 全民纤体大作战-- 减肥是女人的终身事业--达到目标，减 ...

精华好帖回顾
· 我的新玩具: 水晶球的世界~~ (2015-3-29) silvia	· 给漫漫澳洲考医路上网友共勉.（得到消息，姐姐OET考试过了，雅思也过了） (2008-11-14) chinara
· 【参加活动】一次穷游，天下无景！贵阳安顺石林元谋，大理丽江香格里拉，滇藏线拉萨阿里岗仁波齐~ (2014-1-14) 黄老师	· 航航小厨房（7）两个人的周末晚餐----雪豆蹄花汤、蒜泥白肉&烂肉豌豆 (2011-3-25) 航迹云

12 3 4 / 4 页下一页

查看: 4600|回复: 91

[健身塑形] 全民纤体大作战-- 减肥是女人的终身事业--达到目标，减了-1.5KG [复制链接]

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-13 22:54 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肥胖原因：过了25就开始慢慢胖，运动少，吃的多
肥胖现状：水分多，食欲搭配生理期的变化而变化
主要肥胖点：腰臀大腿
减肥方法：少吃多动，晚餐少吃，宵夜更是不能吃，搭配运动

目前进展：前一个月大概瘦了1kg，但是下个月要回家一定要恢复到正常体重也就是51是不可能了，所以希望慢速减肥
目标体重：53--54KG 希望每月减1KG，健康减肥（现在55。3）
照片请注意关注那个无比巨大的大腿内侧和华丽的胯部

[ 本帖最后由 pandaz 于 2010-12-15 18:06 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 3	积分 +13	收起理由
舞美拉	+ 2	+Ua
旋木	+ 6	JIA YOU
胡须康	+ 5	欢迎加入战斗！

查看全部评分

happymm

木屐族

发表于 2010-11-13 23:35 |显示全部楼层

此文章由 happymm 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 happymm 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

沙发级的支持
MM的BMI值是多少呀？

Happybanana

皮靴族

发表于 2010-11-13 23:49 |显示全部楼层

此文章由 Happybanana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Happybanana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

板凳级支持MM！加油哈

chickensoup

木屐族

发表于 2010-11-14 00:15 |显示全部楼层

此文章由 chickensoup 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chickensoup 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

MM的头号敌人是BF,哈哈~~笑死我了....我老公也每天晚上加餐,还我亲自给他做,我现在已经锻炼到口水都不咽的做大鱼大肉给他吃.(paopaobing(3))

胡须康

版主

发表于 2010-11-14 19:53 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

期待before照

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-14 20:08 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 happymm 于 2010-11-14 00:35 发表
沙发级的支持
MM的BMI值是多少呀？

21.07啊

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-14 20:09 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 chickensoup 于 2010-11-14 01:15 发表
MM的头号敌人是BF,哈哈~~笑死我了....我老公也每天晚上加餐,还我亲自给他做,我现在已经锻炼到口水都不咽的做大鱼大肉给他吃.(paopaobing(3))

他天天晚上吃宵夜，天天！！！！！
吃的從來不忌口，但是體重還是保持的很好。用他的話說就是，我吃的少，幹活幹的多，但是還是胖.

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-14 20:10 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 胡须康 于 2010-11-14 20:53 发表
期待before照

照片等我找到一個好的背景拍一個啊。下盤堅固的....太恐怖。
昨天晚上舉腿舉了30分鐘，今天果然細一點。

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-15 13:26 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今天是15号，减肥的第一天啊，其实偷跑了2天了，昨天和前天都举腿半个小时外加剪刀脚100个，效果就是大腿内侧很酸痛，今天吃的东西会在晚上用照片贴上来。今天的体重是54.8kg，不知道抽的什么风，瘦了0.5kg，估计是我喝的红豆汤，排水，再加上我还没吃早饭。报告完毕

旋木

水晶靴族

发表于 2010-11-15 13:29 |显示全部楼层

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 pandaz 于 2010-11-14 21:09 发表

他天天晚上吃宵夜，天天！！！！！
吃的從來不忌口，但是體重還是保持的很好。用他的話說就是，我吃的少，幹活幹的多，但是還是胖.

MM加油！
我老公也是，从我认识他到现在10年了，他的体重的上下浮动不超过2公斤，怒！

Tomorrow is another day!

VIVIbear

钻石靴族

发表于 2010-11-15 13:31 |显示全部楼层

此文章由 VIVIbear 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 VIVIbear 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

如果是真要减肥
这套衣服太误导了

可乐妈

铜靴族

发表于 2010-11-15 14:19 |显示全部楼层

此文章由可乐妈原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者可乐妈所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看照片，腰细，腿也细，没发现下盘重啊

彩色的云朵

草鞋族

发表于 2010-11-15 14:35 |显示全部楼层

此文章由彩色的云朵原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者彩色的云朵所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我很喜欢这衣服的颜色 ~~~~~和这身衣服

odds

皮靴族

发表于 2010-11-15 16:28 |显示全部楼层

此文章由 odds 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 odds 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一点都没有看出来胖！哎，这年头，让真正的胖子怎么活！

舞美拉

银靴族

发表于 2010-11-15 16:33 |显示全部楼层

此文章由舞美拉原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者舞美拉所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不胖不胖！~大腿也没有撑裤子，，，
mm+U啊

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-15 17:07 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

同志们，55KG, 162cm 真的是胖子来的，大腿内侧的那些飘飘肉，坚固的下盘，我要穿10号的裤子，28英寸的牛仔裤。
so，跟着我喊一次：胖子！死胖子！

[ 本帖最后由 pandaz 于 2010-11-15 21:21 编辑 ]

旋木

水晶靴族

发表于 2010-11-15 17:13 |显示全部楼层

回复 16# 的帖子

此文章由旋木原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者旋木所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

理解理解，不用这么气愤:) 肉肉长在自己身上，只有自己最了解

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-15 20:15 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由旋木于 2010-11-15 18:13 发表
理解理解，不用这么气愤:) 肉肉长在自己身上，只有自己最了解

还是板板善解人意啊！！！

pandaz

木屐族

发表于 2010-11-15 20:18 |显示全部楼层

此文章由 pandaz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pandaz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

饮食报告15/11/2010 早餐：白饭100g+2片bacon(去油，过水）+20g tuna+一碗丝瓜鸡蛋汤+红豆汤一碗
午餐：水滑肉片 100g+白饭100g+麻婆豆腐 50g
下午茶：红豆汤一碗
由于起床时间比较晚，所以早饭基本上属于正常人的晚饭，午饭是晚饭时间，下午茶是9点左右吃的。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

astina

管理员

发表于 2010-11-15 20:21 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 pandaz 于 2010-11-15 21:18 发表
饮食报告15/11/2010 早餐：白饭100g+2片bacon(去油，过水）+20g tuna+一碗丝瓜鸡蛋汤+红豆汤一碗
午餐：水滑肉片 100g+白饭100g+麻婆豆腐 50g
下午茶：红豆汤一碗
由于起床时间比较晚，所以早饭基本上属于正常人的晚饭，午饭是 ...

听上去好象不少诶

于无声处听惊雷