全民纤体大作战---甩掉肥肉，目标A-4kg-目标没完成，A-2.1kg,哎-after照片已上-下了。

odds

目前体重A,来澳洲5年，增重15kg. 未生育，却比坛子里那些俩孩子的辣妈们身材差多了。 贪吃，不是因为饿，就是因为爱吃，大学时，男生中都有名的大胃王。  不过当初底子好，引起好友的嫉妒，有“瘦型猪”，“浪费粮食”等绰号和评语。曾被人开玩笑“诅咒”，要把她的肉都分我。前段时间，忽然想起，才明白为什么我现在胖了，原来都是因为她的诅咒成功了！！！

好了，言归正传， 日记开始：
11/11/10
9.00am, 早餐，1杯蜂蜜水，2片 whole wheat面包，涂抹半个牛油果。 运动，无。
12.45PM, 午餐，一根黄瓜，2个西红柿，半个牛油果，一小罐SMOKE TUNA, 一片whole wheat 面包。吃得有点多呀，不过Carb不太多。运动：无。上午共喝水 4 杯。 < 1L,有点少。
7.45pm, 晚餐， 小份儿炒卷心菜， 炒青椒。 唉。自己在给老公做饭，然后就吃了

[ 本帖最后由 odds 于 2010-12-19 12:29 编辑 ]

胡须康

羡慕吃不胖的身材啊。mm如果稍加调理一定可以重新得回瘦型猪的美誉。

舞美拉

来澳洲增加了15Kg，，，有点夸张！~加油！！~~没分了！~

Q_ma

lzmm肯定是生活太舒适了
加油啊！一定会成功的

odds

其实我的总结就是：1可能遗传，父系家族女性在25，6岁之前，都瘦，后胖，重口腹之欲 ；不过相比她们的体形，我的体形到不太像她们，算能给我点减肥希望。2 不能自控！！！！！！哎，一个成年人，对食物木有自控能力，木有.......木有.......... 鄙视........3 懒惰，不爱运动。 特别讨厌跑步，喜好游泳，但是，游泳受限太多。最近几周，去gym,参加class,希望能保证每周3次的频率。原来几次办半年卡都浪费，这次干脆办次卡。

[ 本帖最后由 odds 于 2010-11-11 10:35 编辑 ]

odds

刚吃完午饭，现在不饿，但是觉得很想找点东西吃，嘴里淡的没味！！！！

胡须康

那就嚼口香糖

odds

那会不会越嚼越相吃，大脑反应正在吃东西，然后分泌胃酸？？

胡须康

为麻我嚼多了只会想吐。

旋木

ME TOO

iami

odds

那是因为胃酸过多？ ！ 不过从来不愿长时间嚼， 腮帮子累！

odds

直接说就是老了！

iami

aging是自然现象。如果锻炼得当，可以比实际年龄年轻20年左右，不但是脸而且是身材。

节食减肥，减掉的是寿命。皮肤肌肉骨骼内脏器官都会因为养分不足而加速老化。容易加速机体老化。舍本求末的做法而已。

odds

12/11/10， 早体重：A-0.3
9.00 am ,早餐, 一个苹果, 两片whole  wheat 面包， toasted.
12.30 pm, 午餐，white rice& brown rice， 炒 卷心菜。 小份。
3.30PM, 一个中等大小的苹果。
运动：zumba 1hr starts from 6.30pm
晚餐，无安排。

[ 本帖最后由 odds 于 2010-11-12 16:05 编辑 ]

可乐妈

羡慕你们的体重一天天的都在减，A－，就我一个人还在长。

胡须康

晚餐打算不吃了？

odds

我觉得应该是没有减,是牛仔裤的重量.早上秤的时候穿的睡衣. 不过这样也好,给我点动力.

odds

可能吃个水果. 不过也可能就喝水了.

只要我晚上和我老公分开活动,我就能控制点了.否则,他在边上吃,我实在受不了. 而且明天也不用带饭,我就不用做了.让他自己解决.
昨天晚上就是,我在这边做,然后尝尝,尝尝,嘴里就塞了不少,幸好没有吃米饭.  

周末还想做炸酱面的,看来只能吃炸酱面里的配菜了!!!!

datou2z

LZ mm不胖啊，再瘦１５公斤，我都不敢想象你来澳之前有多瘦，那不就是筷子了吗～

感恩的心

原帖由 可乐妈 于 2010-11-12 10:05 发表
羡慕你们的体重一天天的都在减，A－，就我一个人还在长。

你怎么可能在一天内从61到63，严重怀疑你家称有问题。要不就是昨晚你大吃了一顿！

可乐妈

原帖由 感恩的心 于 12/11/2010 11:29 发表

你怎么可能在一天内从61到63，严重怀疑你家称有问题。要不就是昨晚你大吃了一顿！

那我今天晚上到你家称下，我的新称很准的。昨天下班回去称是63.1吧，今天早上更重了，水肿了，喝水喝多了。

now

lz，看你的照片挺匀称的。不过为了共同的目标，加油！

odds

谢谢.datou 和now, 不过真的是胖了. 毕竟15kg甚至16kg的肉是什么概念亚~~~~~ 原来腰围一尺七，八的。不过也不是筷子，也不是圆规，看着觉得挺精神的，不像现在，大妈了。 如果大家有兴趣看-15kg 时的形象，我可以把它当作活动结束后的AFter 贴出来。这样，分分大把，而且周末可以放心大胆的去朋友家吃火锅了。

万恶的周末呀。

[ 本帖最后由 odds 于 2010-11-12 14:13 编辑 ]

odds

早餐： 无
中餐： 2.00pm, 黄瓜，粉皮，豆腐丝，芝麻酱凉菜， 大份。
       珍珠绿茶大杯 （罪恶呀）
零食： 地瓜干2 片。

运动， 逛街。
家里热水器出问题， 洗了个凉水澡！气人！

odds

分析肯定是地瓜干的问题！！！！

今日早餐，无。
午餐，自家制炸酱面！ 结果吃的多了点，应该有2两的面了。唉。。。。。
运动， zumba。之后又做了些pilate动作。

想想，觉得炸酱面的热量还是没有消耗呀～～～～～～～

胡须康

小小反弹时为了更好的减重
我觉得是珍珠的问题唉。昨天晚饭没吃？

odds

回康妈：周六晚上没有吃，但是周日做完运动，家里作了咖喱，终于在晚上8点受不了诱惑，吃了3块胡萝卜，2块土豆。结果，今天早上就出来了！！！！

odds

9.00am, 早餐：两片whole wheat面包，花生酱少许。 常青无糖豆奶一杯。
12.30pm,午餐：自家制咖喱，大量胡萝卜，青豆，土豆，3快牛肉,,,,,,, 估计100g white rice+brown rice

哎，晚上管住自己真难！！！！！！

7.00pm, 晚餐， 一个玉米， 一个橙子，一个梨。

[ 本帖最后由 odds 于 2010-11-15 19:21 编辑 ]

keke

看了你的纪录，发现你不吃早餐第二天就不减