准糖妈

Laura12345

家里有糖尿病遗传，做了两次检查。
第二次是两个小时的验血，结果7.9，如果到8.0就正式算糖尿病了。

有类似情况的jms请注意，以下是midwife告诉我要做的。

要少吃米饭，白面包。
brown bread可以，甜品就更别想了。
水果每天不要超过3个。
尽量做运动，晚饭后走路半小时。

我昨天下午刚买了choclate fondue, 悲剧了，一次没用过呢。
星期四有birthday cake也只有干瞪眼的份了。

[ 本帖最后由 Laura12345 于 2010-8-31 13:45 编辑 ]