验血出来奇缺VITAMIN D，怎么办？ [复制链接]

发表于 2010-8-30 11:48 |显示全部楼层

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没有任何食物含维生素D的，这种矿物质是人体晒太阳后自身合成的。因为亚洲人普通缺乏晒太阳，所以普遍缺乏维生素D。

我也是缺乏维生素D，我的GP建议我吃Ostelin的维生素D，这个牌子对孕妇和哺乳期的妇女都是安全的，我现在怀孕3个月，GP让我从开始备孕的时候就开始吃了，并且说可以一直吃下去的。

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flame21

发表于 2010-8-30 11:48 |显示全部楼层

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每天晒20分钟太阳，最好尽可能露出全身皮肤。可用防晒油，忌中午暴晒。

这么低，对婴儿也不好，而且长此以往你很快就会骨质疏松的。

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amywdr

发表于 2010-8-30 11:48 |显示全部楼层

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放心吧，这个Ostelin的牌子绝对安全，我的GP自己也怀孕着呢，已经是第二胎了。她自己也吃这个牌子的维生素D

未名湖

发表于 2010-8-30 11:52 |显示全部楼层

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低就多补补，多注意自己是否却钙。这个才重要，记得d是帮助钙就可吸收的。如果不缺钙，就别太担心。平时多注意

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avaya

发表于 2010-8-30 13:41 |显示全部楼层

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My Vitamin D level is as low as LZ's. My GP told me the supplements do not help much. He suggested more exposure to sunshine and adequate intake from the natural sources, i.e. salmon, tuna, and eel. And it will take a long time to make the deficient Vitamin D to the normal level. So he told me to come back and have another blood check in at least 3 - 6 months.

Hope this helps.

chouchou-mama

发表于 2010-8-30 13:46 |显示全部楼层

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我也是.去年24, 现在36了.饭后加VD(3)的药片.尽量多在户外呆

gifox

版主

发表于 2010-8-30 13:49 |显示全部楼层

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我老婆也有这问题哪.都是宅太多的问题.医生说多晒太阳.所以我让她多去溜狗.

nsilence

布鞋族

发表于 2010-8-30 18:07 |显示全部楼层

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我也是，只有20
我也在吃 Ostelin的 VD，
医生让多晒太阳，多吃肉

hehe

发表于 2010-8-30 18:10 |显示全部楼层

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同病相怜，吃Ostelin的维生素D，我的医生叫我每天吃两片。

小洋葱

发表于 2010-8-30 21:27 |显示全部楼层

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嘿，和LZ一样

chris605

发表于 2010-8-30 21:32 |显示全部楼层

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LZ是东北人？

flyingcat

发表于 2010-8-30 21:33 |显示全部楼层

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我今天刚知道我的是42，正常值应该大于50的。MIDWIFE专门问我是否准备母乳喂养，是的话就要开始补充了，开的就是楼上说的那个药，每天2片。

魔头

水晶靴族

发表于 2010-8-30 21:35 |显示全部楼层

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来我家这里吧，全能补回来。。。这太阳， 2天就补回来了

糖糖

发表于 2010-8-30 21:42 |显示全部楼层

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我十周验血时是40，GP给开了VD+Ca的药片，让一天吃一片，说可以一直吃，生了孩子喂奶也最好吃一阵子，现在吃完一瓶了，看了OB也说这样吃很好，一天一片可以

有情饮水饱！

憧憧

发表于 2010-8-30 21:51 |显示全部楼层

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我也很低，才25呢。现在已经吃那个Ostelin的 VD吃了两个月了

CDCD

发表于 2010-8-30 22:32 |显示全部楼层

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请问楼上的姐妹们，验血报告里的哪个项目名称是说的Vitamin D啊？

oz_angle

发表于 2010-8-30 23:12 |显示全部楼层

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我的是45，现在在吃ostevit-D，过两周又该去验血了，到时看看提高没有

图图

发表于 2010-10-12 22:46 |显示全部楼层

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我是51,但是RPA的参考值是大于等于60,所以内分泌医生还是让我每天吃两粒OSTELIN D.要等生完小孩才改乘每天吃一粒的.报告上的项目写法是25-HYDROXY VITAMIN D3 LEVEL.

每个成功的厨娘背后都有一个嘴很挑的男人>_<

HOF-DH

皮靴族

发表于 2010-10-13 18:18 |显示全部楼层

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我也是吃Ostelin, 好像吃了2个月，并保持每天晒太阳30分钟（包括夏天），让后就不用再吃了，因为恢复正常。

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 18:23 |显示全部楼层

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吃药片吧，我怀孕初期查出缺VD，吃到孕晚期都达标了

last_prize

发表于 2010-10-13 19:24 |显示全部楼层

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刚查过血，只有15。医生让吃V-D.

yyzii

皮靴族

发表于 2010-10-13 20:11 |显示全部楼层

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晕....缺就补啊, 买VIT D来吃啊...而且你还在喂奶不为自己想, 也为你孩子想啊为了孩子, 也该吃啊

不过你怀孕检查验血就该验出来啊怀孕时候就该补啊怎么现在才知道 GP好不负责任啊

苏苏

发表于 2010-10-13 20:58 |显示全部楼层

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Me too.好像在哪里看到过说是擦了防晒霜后，即使晒太阳皮肤VD的合成就不那么灵光了。不知道是高兴还是悲伤，高兴的是防晒霜还真起作用了，悲伤的是V D缺乏了。
这个夏天，我决定要开始穿短袖了。。

xingbu

金靴族

发表于 2010-10-13 21:08 |显示全部楼层

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低的人好多啊，我也不到20，也吃ostelin呢，外加每天晒20分钟太阳！

hualala