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[孕前和怀孕] 请教姐妹们睡姿问题？ [复制链接]

autumn_zs85

木屐族

发表于 2010-7-30 12:31 |显示全部楼层

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现在都已经24周了，在14周的时候就开始尽量让自己向左睡觉，因为书上和中国的很多网都是这么说的。。
但是向左，向右已经睡的累了。。每天都很难睡着，好辛苦哦。

问了ob，他说没有人能keep一个姿势睡的，说自己喜欢怎么睡就怎么睡，平躺也没有关系。
好担心哦，不是平躺宝宝会缺氧吗？大家的医生有忠告些什么吗？

katieqian

木屐族

发表于 2010-7-30 12:34 |显示全部楼层

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我一直左睡的，胎位很好
睡的的确很辛苦

蒲公英

白金靴族

发表于 2010-7-30 12:37 |显示全部楼层

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我由于左腹部肚子疼的原因，经常是三个姿势轮换着睡。

唯一睡的舒服的就是平躺，腰下垫个枕头。。。

所以睡眠一直不好。郁闷

hu1

铜靴族

发表于 2010-7-30 12:52 |显示全部楼层

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我是换着姿势睡,尽量左睡,累了就平躺,但我孕前是习惯右睡.有时睡不着,我就右睡了.我看很多书都是说可以换着姿势睡的,那有人一个姿势睡到天亮的.

豆宝宝

金靴族

发表于 2010-7-30 12:53 |显示全部楼层

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保持一个姿势？不知道别人，反正我是做不到。我是乱睡的，怎么舒服怎么睡！

Erica

皮靴族

发表于 2010-7-30 12:58 |显示全部楼层

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左侧睡只要不醒来就可以一动不动，但醒了就要不断翻身，直到再翻回左侧才能继续睡。

这和从小的自我训练有关吧，天冷的时候把被子卷成个筒子，进去后就不能乱动，不然就会半夜冻醒，所以那时候就训练自己保持一个姿势睡到天明。

霜霜

木屐族

发表于 2010-7-30 13:02 |显示全部楼层

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保持左邊睡是對孕婦好，平躺的時候寶寶會壓迫內臟，造成孕婦窒息，往右邊睡會壓迫血管造成腿上血液循環不暢通

其實只要你一遍睡到有點不舒服就換一個舒服的姿勢，反正能夠一覺到天亮的孕婦和一覺到天亮的寶寶一樣稀少

能怎麼睡就怎麼睡吧

ps，lz可以找個墊子墊住後腰，然後拿個平一點的墊在肚子下面，會舒服很多哦

图图

铜靴族

发表于 2010-7-30 13:35 |显示全部楼层

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我在孕早期和中期问过OB两次关于睡姿问题,是否像网上所说,因为大部分人子宫右旋就要保持朝左睡,他都是回答怎么睡舒服就怎么睡.:)

gracecxf

皮靴族

发表于 2010-7-30 13:39 |显示全部楼层

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随便睡，因为不管你朝哪个方向，都无法调整宝宝的胎位的。

我以前一直死撑着朝左，胎位还是不正，现在随便爱转哪转哪，反而还调整一点，而且宝宝也没缺氧啥的。

feifei_1981_200

皮靴族

发表于 2010-7-30 15:17 |显示全部楼层

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平躺的时候肚子很痛

cathychou

皮靴族

发表于 2010-7-30 15:20 |显示全部楼层

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每天晚上是左侧睡
但是早上醒的时候啥姿势都有

所以我也放弃了。。。这个也控制不来

问这边的医生，回答都一样，咋舒服咋睡没关系的。。。

还好宝宝现在什么都很好，没任何问题

Kathy_mm

铜靴族

发表于 2010-7-30 15:44 |显示全部楼层

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我也是尽量向左睡的，但睡着睡着，就自动平躺了，然后半夜醒来或大脑有意识的时候，再翻到左侧，累啊

autumn_zs85

木屐族

发表于 2010-7-30 17:21 |显示全部楼层

恩，都明白了。。那我还放心点。。不然每次平躺一会儿我就觉得很对不起宝宝。。但是自己都快累坏了。。
我大部分也是左睡。半夜现在醒来，都要过半个多小时才可以睡着。。

fiona_cf

银靴族

发表于 2010-7-30 17:24 |显示全部楼层

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咋舒服，咋睡。书上说的，只能借鉴。关键是舒服，不舒服的话，睡眠不好，姿势对有啥用呢。

grace181

银靴族

发表于 2010-7-30 17:29 |显示全部楼层

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每天坚持左侧睡，好在我老公喜欢贴着我后背睡觉，这样我也暖和。半夜就没有余地翻身了，半夜一般都要去wee wee 2次，回来人家还是紧紧靠着我这边睡觉，无形就成了靠枕了

你可以试验下让你老公贴着你睡。

ozvany

银靴族

发表于 2010-7-30 17:37 |显示全部楼层

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医生说平躺和右侧睡主要是容易压迫血管,不过谁能保持老睡一个姿势啊
怎么舒服怎么睡咯, 睡不好反而不好.再说了,真的睡着了,你知道自己会翻往那边睡啊.

条纹布

布鞋族

发表于 2010-7-30 22:17 |显示全部楼层

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我的GP说怎么舒服怎么睡，但我还是练习靠左侧睡。之前习惯了右侧卧睡了，有时左侧睡的手都麻了，真是难啊。

布兔

皮靴族

发表于 2010-7-31 00:34 |显示全部楼层

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真不容易啊，我发现总左边睡，左边眼纹开始比右边的明显了！

叶紫

皮靴族

发表于 2010-8-4 16:03 |显示全部楼层

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我也是要求自己尽量左侧卧。有时平躺。但据说平躺会导致孕妇自己呼吸不好。不是BB。所以lzmm不用自责。

perfume

铜靴族

发表于 2010-8-5 11:36 |显示全部楼层

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我很早就耻骨疼了，而且只有左边的疼，所以往左侧睡的话，就压迫耻骨更疼了，只有右侧睡。问OB，他也是说想怎么睡怎么睡，可是我看大家都说左侧睡好，还是觉得小郁闷啊。

autumn_zs85

木屐族

发表于 2010-8-5 17:35 |显示全部楼层

原来大家的ob都说没有关系。。我最近都开始平躺睡了挺久的。感觉宝宝好配合，因为平躺好舒服，然后觉得肚子还挺大的。。

phoebe0616

皮靴族

发表于 2010-8-5 17:41 |显示全部楼层

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像我这种喜欢趴睡的等肚子大了怎么办啊？

霜霜

木屐族

发表于 2010-8-5 19:33 |显示全部楼层

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我也喜歡趴著睡呢，現在肚子才大了一點點，就一個腳腳彎曲撐著點睡，還蠻舒服的，不過要是bb再大點估計就不行了，我買了個抱著睡的靠墊，天鵝形狀的，能墊肚子能擱腳的，還蠻舒服的呢

子凝

皮靴族

发表于 2010-8-6 08:33 |显示全部楼层

回复 23# 的帖子

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请问mm 的抱枕是哪里买的？也想买一个来呢，最近睡眠太差了，早上3、4点醒了就睡不着了。。。

霜霜

木屐族

发表于 2010-8-6 12:14 |显示全部楼层

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呃。。。我是淘寶買的，然後帶過來的，這邊沒看見專門給孕婦用的抱枕呢

子凝

皮靴族

发表于 2010-8-9 13:14 |显示全部楼层

回复 25# 的帖子

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能给个店址吗？我看花眼了，不知哪家可靠些？

starchu

铜靴族

发表于 2010-8-9 13:42 |显示全部楼层

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这边当然有孕妇专门用的抱枕啊，我的是在baby time买的，很好用，我想其他卖婴儿用品的地方都会有卖的。

Danni

草鞋族

发表于 2010-8-10 13:36 |显示全部楼层

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不知为啥，现在怎么睡都不舒服。夜里老是醒，白天起来以后浑身酸痛。真是怀念以前一觉能睡10个钟头都不带做梦的。以前我比LG睡得好，现在看着LG呼呼大睡真是羡慕死了。

糖糖

铜靴族

发表于 2010-8-10 14:49 |显示全部楼层

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和LS的一样，现在根本没办法连续睡三小时以上，基本上不是胳膊或者哪里压的麻了醒了，要不就是总想上厕所，比闹钟还准，一晚上三次是正常，二次我就偷笑，四次我也没脾气了

问过GP怎么睡的问题，也是回答怎么舒服怎么睡，我发现平躺最有睡意，但是平躺肚子会紧绷绷的，所以也尽量左侧睡了，睡不着我就听我LG打呼噜当催眠曲

有情饮水饱！

daixin

木屐族

发表于 2010-8-11 12:33 |显示全部楼层

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我也是一晚上要起来三次四次上厕所的.我现在8个月了. 从知道怀孕开始就一直朝左边睡.有时候晚上醒来睡不着,翻几个身,但是最后还是朝左边才睡得着.不然就好像有心理负担,觉得宝宝会缺氧什么的.我也发现如果我朝右边或者平躺,她就特别不老实,一直用手推我,要不就用脚踢,一直要换到左边她才老实下来~~~

再坚持一个多月,就好了,姐妹们,加油!!!

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