今早遭遇传说中的小腿抽筋了

sydkitten

今天早晨小腿突然抽筋了,果然和传说中一样,很疼很疼,忍不住叫了很久,估计隔壁邻居也能听到吧,可惜老公当时在bathroom,愣是没有听到我叫,我疼了好一会,比起没有怀孕时候的抽筋程度,是要疼上5倍的,而且自己一点都动不了了,直到老公听到过来,帮我扳脚底才好了,真是很受罪
难道是缺钙了,我才27周,是不是抽筋的太早了,有没有妈妈们有这样的经历的一起交流下吧

Mylittlelover

我那时候也经常抽筋，经常是睡着睡着腿一动就抽上了。我觉得如果给小腿保暖了会好点，如果你正常在吃孕期的营养片的话，不一定是缺钙的。

soniavv

抽过，注意补钙，保暖。下次再抽筋的话，可以试试下地绷直小腿站立并走几步，很管用的，不用老公帮忙就很快不抽了。

milkzhan

我前段时间也抽过几次筋, 痛苦死了, 有一回虽然好了, 但是一走路就疼, 疼了一个星期才好. 还有一回是脚尖蹦直就是小腿后面抽, 如果把脚尖望上拉, 又会是小腿前面抽, 怎么弄都要抽. 我也不应该缺钙, 也不是保暖的问题(当时抽筋的时候满头是汗), 希望别再有下次了.

槐花点点

没怀孕的时候在睡觉的时候抽过。。。痛到半死，楞是一动不动一直死扛了20分钟才等那阵过去。

现在我在吃V D和钙片，没怀孕和没吃钙片的时候，我晚上快睡着之前一般都会抽一下，现在似乎这个情况消失了。不知道是不是钙片有点小效果。。。。

有一个好朋友怀孕后天天喝1L 牛奶的，她到生都没抽过一次。。。她说是喝奶补钙的，不过我不敢确定噢，也没有尝试。

蒲公英

我基本上天天早上都会抽那么一下。

一抽我就下地点着抽筋的那只腿的脚走两步，粉管用的。。

至于和牛奶嘛，我天天喝一斤的牛奶，两天一次骨头汤，还是抽。。没有办法。。

sydkitten

原帖由 Mylittlelover 于 2010-5-19 14:02 发表
我那时候也经常抽筋，经常是睡着睡着腿一动就抽上了。我觉得如果给小腿保暖了会好点，如果你正常在吃孕期的营养片的话，不一定是缺钙的。

我在吃营养片,可能是保暖的问题了,怀孕也不敢用电热毯了,被子里总是不够暖和,大家怀孕期间都用电热毯吗

sydkitten

to soniavv and 蒲公英
你们还可以下地啊, 我当时一点都动不了,希望不要有下次,万一真的有下次我再试试这个方法

Mylittlelover

原帖由 sydkitten 于 2010-5-19 15:18 发表


我在吃营养片,可能是保暖的问题了,怀孕也不敢用电热毯了,被子里总是不够暖和,大家怀孕期间都用电热毯吗

孕妇最好不要用电热毯，注意调节房间温度+加床暖和点的被子吧。:)

图图

每天要喝一升牛奶那么多啊,我每天只有一杯(monkey1)

lilibet

我是除了维生素另外每天再吃钙片的，只要有两天忘了吃就一定会抽筋。

autumn_zs85

我14周了，是右边大腿和屁股到了晚上就特别抽筋的疼。。自己都不好走。

老公说是天气冷，我也不知道是不是缺钙。不过我只吃了Vd，我喝不了牛奶。。唉。

槐花点点

原帖由 autumn_zs85 于 2010-5-19 15:54 发表
我14周了，是右边大腿和屁股到了晚上就特别抽筋的疼。。自己都不好走。

老公说是天气冷，我也不知道是不是缺钙。不过我只吃了Vd，我喝不了牛奶。。唉。

MM你这抽的也早了点啊。。后面日子还很长呢！！

我几乎不喝牛奶（一个月喝不到一杯），不过我一个星期里大概有2,3天早晨会喝豆浆，吃的只是V D片剂，里面有钙的含量，到目前为止17W+， 还没有发现有抽筋的现象。。。

孕妇不要用电热毯，晚上要是冷就开heater睡觉吧。我睡觉前会开ducted heating system，到了整个房子都很暖和之后LG会关掉，那时候基本我已经睡着了。。 还有半夜起来去洗手间一定要披个睡袍，我前几天不注意，这几天就有点感冒了。。。

妖妖鱼儿

我十多周就抽过了，LZ应该不算早吧，呵呵。。。不过现在很少。

小猪毛巾鞋

为什么不能用电热毯呀？我的电热毯是两边分别控制的，那我老公那边开了一半的话会不会对我有影响呢？如果我晚上上床之前先开热，睡觉的时候就关掉，这样可以吗？

清凉

要是缺钙的话，最自然的补法是多晒晒太阳。
还有赞同爱版，孕妇不要用电热毯。洗澡的水都不要太热。

sydkitten

原帖由 槐花点点 于 2010-5-19 16:02 发表



MM你这抽的也早了点啊。。后面日子还很长呢！！

我几乎不喝牛奶（一个月喝不到一杯），不过我一个星期里大概有2,3天早晨会喝豆浆，吃的只是V D片剂，里面有钙的含量，到目前为止17W+， 还没有发现有抽筋的现 ...

我也是,现在洗澡和半夜上厕所最纠结了,感觉宝宝吃喝拉撒睡几个需求都是轮流占主导地位的,原来是饿醒的,后来是想上厕所憋醒的,如果特别困得话, 这些都可以忽略

sydkitten

原帖由 小猪毛巾鞋 于 2010-5-19 19:20 发表
为什么不能用电热毯呀？我的电热毯是两边分别控制的，那我老公那边开了一半的话会不会对我有影响呢？如果我晚上上床之前先开热，睡觉的时候就关掉，这样可以吗？

我老公说这样可以,关掉就没有辐射了,我还是有点不放心

林草123

一点要喝牛奶加VD，我倒没有吃钙片，钙片也要VD来帮助吸收的，VD吸收可以吃VD片，也可以晒太阳。有天我忘了吃VD，第二天就有点抽，不过不是很厉害。我每天都喝牛奶，基本上没抽筋过，大概只有两三次小抽吧。
抽筋的时候一定要站起来，躺着会更疼的，站起来走动。。。很快就平息。

蒲公英

我每天喝一斤牛奶。两个鸡蛋。鸡汤，骨头汤，不间断得喝，还有医院开的多种维生素什么得。我还是一样得抽。痛苦

phoebe88

我经常是半夜抽筋的,然后大喊,老公不行抽筋了,然后老公帮我按,不过早上起来很久走路都感觉小腿不舒服,后来我就多喝牛奶和吃酸奶了!好很多!

fengcoolzi

29周了，早上伸懒腰的时候会收敛着点，能感觉 到抽筋的临界点。。
幸好，还没真正抽。。。

luckyida

上周也就是38周的时候夜里狠狠的抽了一次，疼了我好几天，才缓过来，孕期还是第一次抽筋

haohaohaohao

一天两杯牛奶，或者一杯牛奶一杯豆浆，要保证，很管用。

sayhi

当时我也抽筋，nurse说有的人牛奶等等吃的也够，但是仍然缺，是因为吸收不了，实在不行就要吃钙片，带V D的，我当时就是这样

叶紫

我喝牛奶，吃牛肉，吃钙片。不知道管不管用。对了提醒大家，吃完含铁丰富的食物最后吃一片VC促进铁的吸收，像牛肉啊，菠菜啊。

margaretyy

电热毯有辐射？昏死了，我头几天一直开着电热毯睡觉呢，有一天晚上忘了关，一直开到半夜起来上厕所才关掉。

ida.sky

嘻嘻，我现在35周，从怀孕到现在，腿抽筋也就2次，呕吐3次左右阿 看来我们家宝宝还挺乖阿。

我是水果吃的超多。尤其是橙子和苹果，也许和这个有关联吧，其他的饮食没啥特别了。

卡落琳0000

这个是由于压迫，受凉或缺钙导致的。这些都可能导致下肢及肌肉痉挛，腓肠肌及拇指痉挛。痉挛发作的时候将腿伸直，这样腓肠肌紧张，痉挛就可以消除，另外应该注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当补钙。

卡落琳0000

有的人说我查微量元素了，我的钙不低，所以我不补。这种观点是错误的，因为成人的钙主要储存在牙齿、髋骨里面，如果血里面的钙少了，就会从储存钙的地方摄取钙转化到血里面。这样牙里面、大的骨头里面就缺了，很容易生一个孩子掉一颗牙这样的情况。

　　在你缺钙的时候，你虽然骨头里缺，但是血里还是正常的，是查不出来的。

　　所以我们主张从妈妈的饮食中摄取足够的钙，让血钙保持在足够供应孩子的水平上。如果很严重的缺钙，就会导致妈妈抽筋。