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[产后休养] 大家是如何补铁的？ [复制链接]

pattieguo

发表于 2010-4-16 14:20 |显示全部楼层
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大家是如何补铁的？我第一次验血下来，铁还是低，大家说说怎么补铁？
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mcdull122

发表于 2010-4-16 14:34 |显示全部楼层
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吃猪肝~菠菜也含铁高，不过我更喜欢猪肝

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槐花点点

发表于 2010-4-16 14:45 |显示全部楼层
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好像都没有可以补过。。。。。

麦兜说的对，菠菜含量高，还有，多吃点牛肉~~红肉是很补铁的。

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qqyang

发表于 2010-4-16 14:45 |显示全部楼层
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Elevit里面就有了。

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mj3g3g

发表于 2010-4-16 14:57 |显示全部楼层
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原帖由 qqyang 于 2010-4-16 13:45 发表
Elevit里面就有了。


不足够的。今天我去查28周血糖报告，结果说我贫血缺铁。我怀孕初是正常的，而且一直在吃Elevit。但医生说早期还行，越到后来，BB从你身体吸取的铁越多，如果母体没有足够的铁，最后会导至BB也缺铁。

得另外多吃红肉，铁丸等补铁的东西。

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erinpang

发表于 2010-4-16 15:09 |显示全部楼层
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多吃牛肉。如果真的还是不够要医生给你开含铁的药片给你。我记得我大嫂以前就是这样的。
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roro

发表于 2010-4-16 16:14 |显示全部楼层
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我28周血检也缺铁了，MIDWIFE要求多吃红肉

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cedarbird

发表于 2010-4-16 16:15 |显示全部楼层
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我是吃铁药片，小橘红色瓶子的叫FGF，GP让吃的，自己去药店买就好了，吃了两瓶，效果挺好的。

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小茉莉

发表于 2010-4-16 16:17 |显示全部楼层
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菠菜里面是3价铁
红肉里面是2价铁
补充还要考虑吸收
多吃红肉
菠菜处理不好影响钙的吸收
补铁和补钙中间间隔2小时以上
一顿饭一个侧重比较好
补铁同时配合维C最好了

食补胜于药补

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roro

发表于 2010-4-16 18:08 |显示全部楼层
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楼上说得对，菠菜要烫过才可以吃的，补贴补钙要分开的，所以孕妇维他命也不可以和牛奶一起喝，补贴同是吃橘汁比较好，另外，好像我看书上说，蛋黄，蛤蜊的含铁都比较高的

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charade

发表于 2010-4-16 18:21 |显示全部楼层
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一直在吃FEFOL。多吃红肉，鸡蛋。
猪肝维生素A太高，怀孕期间不建议吃
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floraz

退役斑竹

发表于 2010-4-16 18:29 |显示全部楼层
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不是我，不过看人喝铁水

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nikita17

发表于 2010-4-16 18:51 |显示全部楼层
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多吃红肉，菠菜好像孕妇不要吃太多，可以让GP开铁片给你吃，泡点苟几茶喝喝记得把苟几吃掉或者用牛展加苟几淮山煮汤喝。

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