受不了，请推荐减肥药 ，7 Dec正式开始减肥 Till now 7 KG gone

JuliaBear88

姐妹们， 我， 我， 我怀孕的时候吃的太全，结果张了35公斤，到现在我有15公斤的赘肉是死活减不下去了。真的， 真的受不了了。 不仅决的天热，而且心里确实不舒服。

真心求助大家推荐减肥药的充足理由如下：

原因之一， 我是很容易长肉的人，而且掌上后就很难减下去
原因之二， 我一般都是素食的，吃的水果比较多，而且是糖分少的，所以节食不适合我
原因之三， 我的觉已经很少了，每天7个小时，不能再少了
原因只four， 我只有中午走路60分钟，没有时间运动了

所以，请求大家推荐可能有效的减肥药。
我是真的， 真的受不了了。

[ 本帖最后由 JuliaBear88 于 2010-1-22 15:10 编辑 ]

花生

减肥药减的是体内的水分，停药之后体重就反弹，你不会吃一辈子的减肥药吧。还是从运动加控制饮食着手吧。虽然体型很重要，但身体健康更重要啊。

hardlife

最新研究成果,睡觉少会胖.

小混混

甚用减肥药，还是运动吧，你看the biggest loser 不都是炼下去的吗？加油！

bluesummer

吃饭八成饱，并且别让自己闲着，很快就瘦了。:)

astina

把你每天吃的东西写出来，我就不信没有继续节食的余地了

节食结合运动是减肥王道

katieqian

游泳阿

JuliaBear88

原帖由 astina 于 2009-12-4 21:57 发表
把你每天吃的东西写出来，我就不信没有继续节食的余地了。
老公是local， 我给他做他的饭但是我不吃的。

节食结合运动是减肥王道

好吧，既然组织都这样说了， 我就写下来：
早餐：０　　喝５００毫升水
到公司后：中国茉莉花茶，偶尔会喝咖啡但是没有奶也不加糖

直到午饭时间； 基本是2-3个苹果： fuji 或是golden delicous

午餐： 0   出去走路 30分钟 有时候可能去超市购物

直到knock off ，可能再吃几个苹果

晚餐： 从来没有主食 只是vegi 有时候凉拌有时候 用很少的有炒。同时放超多的辣椒！

一天喝 2 升的茶水或者白水。
到周末的时候， 老公吃BBQ 或者其他我咬一口肉。 我本人也不爱吃肉，吃鱼倒是能吃一点。　
不爱吃　甜点，公司了有人过生日，那漂亮的蛋糕我从来没有沾一块。　

组织， 我还怎么节食呀？ 我已经是90% 的素食了。

所以，我请求推荐减肥药。 我很有毅力的， 减下去， 我会保持住的！

我的坦白很诚实！　绝不夸张的。　

destine

佩服LZ。。。每天都吃这么少。。。

我虽然很胖，但是每天都还在吃吃吃的。。。

哎，没毅力啊。。。夏天来了，咱也运动减肥~！

youpassit:)

楼主吃得好少哦。。。怎么可能瘦不下呢:o 排出去的多不多？

widelink

把那几个苹果换成多纤维的绿菜试试

冬天

喝点黑咖啡？加速你的新陈代谢，感觉楼主的代谢可能过于缓慢？
运动也是加速新陈代谢的

米奇的妈妈

是啊，楼主已经吃的好少了哦。不是每天这样吧？

alyssa

还是锻炼，是王道。
每天慢跑加快跑1-2小时，保证你瘦下来。
你现在的新陈代谢肯定很低。吃的又少，身体肉又多，基本不运动。
如果可以坚持有氧加无氧一个月，情况肯定可以解决。。

JuliaBear88

谢谢楼上同学的答复。
我是吃的少，天天就是那样。我的水果篮是公司里有名的。
如果把水果换成青菜， 在公司可是不好看吧。

锻炼， 不是不想呀， 我实在是没有时间。
早上 5 点起床后， 开始忙孩子。。。 然后上班 ， 下班， 5点接孩子，8-9点孩子睡觉， 我收拾一下 也该睡觉了。 有个宝宝，根本没有时间。
看来我只好利用午饭的时间出出汗了   但是出汗后还怎么上班？？ 是有冲凉的设施，但哪有那份时间呀。所以我才请求大家推荐减肥药。


同时， 我也感觉我的新陈代谢有问题， 可能是生完孩子的后遗症吧！  我调理的药物吗？

花生

MM 每天吃这么少，没理由体重减不下来啊。如果没有太多的时间运动，可以把时间分开，每次运动10分钟，一天3次，但要保证每天半小时的运动。没时间出去，可以在家里，如跳绳，Wii fit，一定要出汗才行啊。

MM说自己胖，BMI 是多少呢，这么吃法我感觉胖不起来啊。

astina

LZ这样吃有多久了？从开始这么吃到现在，一点重量也没减下来吗？

花生说的跳绳是个好办法，适用于没时间专门去gym的同学

JuliaBear88

原帖由 花生 于 2009-12-5 14:29 发表
MM 每天吃这么少，没理由体重减不下来啊。如果没有太多的时间运动，可以把时间分开，每次运动10分钟，一天3次，但要保证每天半小时的运动。没时间出去，可以在家里，如跳绳，Wii fit，一定要出汗才行啊。

MM说自己 ...

给孩子断奶之后， 我就开始这样吃的。

生完宝宝， 我的体重就在 83 公斤排行。
体重： 2月： 83公斤。
断奶后：２个月，　我瘦了１０公斤，一直控制饮食，直到现在体重仍旧不见下降。　还是７１　公斤。　
我，　１６７厘米高，　以前；　５５公斤。　

对，　跳绳，　好主意。

astina

身体也是有个平台期的，运动一下，会帮助突破平台，这个时候节食的作用会显现出来

花生

帮MM 算了一下， BMI 是 25.45，正常的BMI 是在 20-25 之间，MM 只是胖一点点而已，以前 55kg 那是太瘦了。我觉得现在只要坚持运动，体重一定可以减下来的。还有我觉得你这种吃法太少了，建议早餐最好不要skip， 时间长了对胃不好。

kary

身体总是处于饥饿状态的时候,会自动囤积脂肪来对抗这种问题,只要有热量摄取进来就自动转化成脂肪,象冬眠的动物,所以还是均衡膳食,该摄取的营养都要摄取,有时候看起来是胖,其实是饿肿了

tomou

我觉得楼主妹妹太急切了。 减肥是需要时间的， 要给予时日。 以我的亲生经历来看， 我怀孕前48公斤， 分娩前一个星期69公斤， 最后一个星期不敢上秤了， 现在体重基本维持在52公斤左右， 但是我起码花了将近一年的时间才减下来的。 现在靠瑜伽维持。 基本不节食， 当然不主张晚上吃太多。

kary

哇哈哈哈哈,被加分了,我自己觉得自己挺有说服力的,160CM,42KG,最胖的时候60KG

江上往来人

减肥时期服用维生素B2和B12可促进脂肪燃烧
http://news.sina.com.cn/h/2008-04-13/111215346321.shtml

http://www.sina.com.cn 2008年04月13日11:12 39健康网
　　因为过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根据的。

　　维他命B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的维他命，另外，也称为“皮肤的维他命”。维他命B2不足的话，就会出现口内炎成口角炎、眼睛充血、肛门溃烂等各种皮肤症状。

　　维他命B2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中，会燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用。

　　而且，维他命B12是制造对细胞分裂所必要的核酸之维他命。还有含在波菜等绿叶之中的叶酸，这两种之中，缺乏其中一项就会发生贫血、喘不过气的症状。

　　在减肥中需要维他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。但是，节食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用维他命B2含量较多的乳制品或肝脏食品。即使有摄取，不仅食品种类有限，其量亦不多。

　　减肥时正是最需要维他命B2和B12的时候，缺乏的话，反而含造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。所以，最好在减肥时能并用维他命剂，意即以药剂来弥补不能从食物中摄取的部分，若能抱持这种想法，才能达到减肥的目标。

　　一般成人的需要量，维他命B2是一天1.5毫克，维他命B12是3微克。但是，为了要促进脂肪代谢，至少要摄取其三倍的量。这种方法，不只是针对以减肥为目的而减少食量的人，对于因胃肠病等而禁食油腻食品的人，亦同样有效。

江上往来人

楼主MM说自己是素食，所以转来这篇文章。

doris.w

lz也可以试试荷叶茶我前一段时间回国天天胡吃海吃 每天都和荷叶茶 居然体重还降了1公斤 回来同事都说我瘦了 我觉得关键的原因是这荷叶茶会让我每天都排便 lz可以试试 荷叶茶是我自己配的几丝荷叶10个决明子 5-8干玫瑰花 5-8 菊花 但是网上说要每顿饭前半小时喝 蔡有效 而且只能冲一次 我一般都是把他当水喝一天重复冲无数次不管怎样解决了我的便秘问题
皮肤也很好 但是我觉得这种差太凉了 来月经的时候我是绝对不喝的

zh_129

我也要试试

魔头

LZ 姐姐， 啥时候放你家美女的PP啊， 口水的等很久啦


刚收到一个减肥‘秘方’，才喝了2次， 不知道效果， 下周不管成败， 都贴出来


另外姐姐确实吃太少了， 新陈代谢减速了， 没个容易减的， 都囤积下了
身体是革命的本钱， 健康才是真啊

wangjing_ku

我跟楼主的情况很象，我身高是163厘米，怀孕前48公斤，生孩子时80公斤。出月子时60公斤，没有减肥，因为是我自己带孩子，完全是累的。孩子一岁时52公斤，一直到现在，孩子已经上学了，一直是这个体重。朋友们说我看着比怀孕前还瘦，但体重是怎么也下不了50公斤了。

我的经验是自己带孩子比什么减肥方法都好。所以再也不想要第二个孩子了，实在是累怕了。

JuliaBear88

原帖由 花生 于 2009-12-5 14:56 发表
帮MM 算了一下， BMI 是 25.45，正常的BMI 是在 20-25 之间，MM 只是胖一点点而已，以前 55kg 那是太瘦了。我觉得现在只要坚持运动，体重一定可以减下来的。还有我觉得你这种吃法太少了，建议早餐最好不要skip， 时间 ...

花斑的话， 让我好开心呀！