大家说说在体育主项上一周花多少时间？

SleepyCat

哈哈。 纯粹是另外那个帖子引起的好奇。
说说大家孩子在体育主项上一周比如 training 多少时间，比赛多少时间？什么项目。 嗯年龄是12岁以下？12-15？16岁以上？
有的孩子可能有两三个主项的，都说说
我现在知道的是游泳和体操都是要花特别长时间的。

小李師傅

13歲，男，每天學堂裡和同學打球差不多一個鐘頭。一個禮拜游泳2個鐘頭，網球2個鐘頭。在家肌肉訓練，每天5分鐘。累積9個半鐘頭

小李師傅

現在渾身筋肉，各種指標（跳高跳遠折返跑單槓這種）都在上遊水平

Purplelight

一般gps学校普娃 compulsory至少都得2+2+3hrs吧？我们那个运动 还得去几十公里外的深山老林比赛，外加学校小灶，周末都是早上六点走 晚上六点回.

想出成绩加上私下训练的话 那就丰俭由人了. 我们不是没时间 是得找专业俱乐部私教 外加训练耗材 太贵 儿子没舍得花钱

猪胖胖

12-17岁时，主项曲棍球，每周经常4-6小时训练加比赛，少数时候2小时，副业俱乐部篮球每周固定两小时。

sinnel

13岁 游泳水球每周3小时 还有排球跑步等每周5小时
11岁 游泳每周1小时 篮球足球每周5小时
玩游戏算吗？脑力劳动？每周至少10小时啦

ausox

各项运动都差不多吧, 到state-national级别的, 都是每周4-5次训练

SleepyCat

Purplelight 发表于 2025-11-29 19:06
一般gps学校普娃 compulsory至少都得2+2+3hrs吧？我们那个运动 还得去几十公里外的深山老林比赛，外加学校 ...

啥运动要去深山老林？
gps男校运动这么卷啊？还好当初我们没去私校。现在在家旁边踢个社区足球，一周就训练1.5小时。
好像大多社区运动都是一周一练的吧。我看打得也还可以

SleepyCat

ausox 发表于 2025-11-29 20:02
各项运动都差不多吧, 到state-national级别的, 都是每周4-5次训练

大部分人到不了state-national级别吧。 state还好。要说就是去参加state的比赛，大部分的球类不用5天都练。state的前几名，然后national的水平我估计应该要的。

SleepyCat

认真练的体育项目4-6小时训练，我觉得差不多。10小时往上的，真挺辛苦。 我看游泳，体操，可能跳水什么都要这个时间。

SleepyCat

sinnel 发表于 2025-11-29 19:56
13岁 游泳水球每周3小时 还有排球跑步等每周5小时
11岁 游泳每周1小时 篮球足球每周5小时
玩游戏算吗？脑 ...

你们也玩得挺杂的。 水球有意思。之前还被评为最rough的运动。

小小白虎

16岁
每周8-10小时，训练2+2，比赛2，自由安排2-3小时
夏天是网球，游泳和篮球
冬天是足球和篮球

天呀！

18
爬墙，会员，一周2小时
射箭，会员，一周1小时
不固定的运动也有，时间不好说。
但是没见长腱子肉呀，体重46-47公斤。
高考期间，经过我的精心喂养，过了47，现在有掉回了46。

15
基本不运动，放学以后天气热，就游下泳
但是不是真的游，在池子里泡泡而已，
一边泡，还一边玩手机。

luoqi45

13 校内3-5小时 按季节换 校外1-2小时

10 校内基本没有 除了体育课 玩玩hand ball 校外1-2小时

都是锻炼身体

rockbox

15岁游泳，每周，下水训练16小时，陆地力量训练3-4小时，外加每年大概十次比赛，每次一天到四五天不等。

hxsh2000

八岁：
击剑：2.5个小时
游泳：2.5个小时
Little Athletics：两个小时

Mandymel

12岁多， 游泳每周至少两次总共3 小时； 篮球俱乐部比赛➕训练大概2 小时， Karate， 看时间了， 有时候一星期2小时， 有时候2个星期1 小时..

看着不多， 就是个跟玩游戏不一样的玩儿.

恢恢

13岁，艺术体操，每周16-18小时，四次一次4-4.5小时
舞蹈6小时，每周两次

小李師傅

恢恢 发表于 2025-11-30 16:41
13岁，艺术体操，每周16-18小时，四次一次4-4.5小时
舞蹈6小时，每周两次

誇張的，一次居然那麼久。有功課嗎

恢恢

小李師傅 发表于 2025-11-30 17:23
誇張的，一次居然那麼久。有功課嗎

体育训练没功课，都是在俱乐部练的

SleepyCat

确实是游泳，艺术体操这些最辛苦啊。 超过10小时的训练，我觉得都需要很强大的毅力跟时间管理了。

小李師傅

恢恢 发表于 2025-11-30 22:25
体育训练没功课，都是在俱乐部练的

我是講中學有功課嗎，來得及做嗎

meya

老大18岁以下GPS sports training 2次比赛一次，要5-6个小时一周。
老二12岁，网球1小时，跳舞1小时，跑步一小时，都是参与一下，游泳偶尔，且只是泡一下

Miwu

每周脑力训练——游戏二十五个小时，不多，平均每天不到4小时。去学校途中练，课间休息，午餐时练，做作业时偷偷抽空练，补习班上课时无聊也偷偷练练，看上去不需占用任何特定时间段，却能充分高效地利用零碎时间完成训练，多好。

恢恢

小李師傅 发表于 2025-12-1 05:09
我是講中學有功課嗎，來得及做嗎

有的，只能做学校的了，补习是绝对没时间了

xinkaishi

11岁，五年级，netball 算主项了，三年俱乐部，1年学校，
都是每周1小时训练，1小时比赛。
游泳，每周一节课或两节课，
校内体育课，差不多一周三次体育课。
周末，固定爬山一次，每次差不多往返1个半小时。
羽毛球或者其他，随机安排，每周合计1小时左右吧。
主要是运动一下而已。

lvjulia

恢恢 发表于 2025-11-30 16:41
13岁，艺术体操，每周16-18小时，四次一次4-4.5小时
舞蹈6小时，每周两次

哇塞！你家舞蹈是真爱啊！
舞蹈是哪个舞种？能否请教一二？

SleepyCat

xinkaishi 发表于 2025-12-1 13:23
11岁，五年级，netball 算主项了，三年俱乐部，1年学校，
都是每周1小时训练，1小时比赛。
游泳，每周一节 ...

你们家孩子竟然才11岁，之前看你发netball的帖子，一直以为已经中学了。
还是我女儿大。12岁，但是已经7年级了。

xinkaishi

SleepyCat 发表于 2025-12-1 15:27
你们家孩子竟然才11岁，之前看你发netball的帖子，一直以为已经中学了。
还是我女儿大。12岁，但是已经7 ...

嗯，还没过11岁生日呢。
主项netball也就是俱乐部二队那个水平，
之前打投球位会自己加练。
现在主要打传球位，校队有投手有两个很厉害。
她很享受团队配合的乐趣，所以大概率会一直坚持下去。
一队肯定进不了，个子太小了。

alee79

14岁，篮球，目前一周两场比赛，一到两场训练。
rep season开始后会有三场比赛，两到三次训练。