今天辅食讲座回来的一些记录

hy841

今天去听了concil办的辅食讲座，比我预期的效果差了些，因为我在下厨这方面比较白痴，主要想学点做辅食的idea，结果人家是以啥时候添辅食，该添多少为重点的talk，也没有比较正式的条条框框，属于随便讲讲的那种。所以记录的东西也不规整，零星整理一下，大家随便看看吧。

关于何时添加--很多书都不一样，不同的育儿专家，调查研究都没有统一界定，以前是说严格6个月，现在是说4-6个月，至于真正想在哪天开始请注意观察如果宝宝看见别人吃东西表现出动嘴巴，身子前倾等强烈兴趣，流口水，你把食物放到ta嘴边ta就张嘴等等表现就代表已经ready了。
9个月前喂辅食的顺序是先喝奶，隔1，2个小时喂辅食，同种食物连续喂三天，观察大便和有无过敏反正，喂辅食的次数为<6个月一天一次
              >6个月1天2次
              >8个月一天3次
食量不在多，在于对于各种食物的尝试，咀嚼，品味道。9个月以后次序颠倒，一天3餐辅食，以辅食为主，奶为辅。终极目标是12个月的时候大人吃什么，小孩也吃什么，奶可以在一早一晚作为suppliment。

*婴儿在第一年要增加6-8公斤，25-30cm，所以第一年的食量是很大的，并需要大量脂肪和胆固醇来增加脑部development（这就是为什么中国奶奶外婆喜欢一早给鸡蛋，为了聪明）不要认为有些东西高脂高热量，大人吃了不健康而不给小孩吃，他们这个年龄正需要这些。第二年以后每天基本增加2-3公斤，6-8cm，第二年食量没有第一年大了是完全正常的。

*1岁以前食物里不能添加盐，但是可以加少量糖，不要以为没有味道的东西不好吃，小孩不喜欢吃，或者把你对事食物的偏好强加给你的孩子，这么大的孩子对食物是没有偏好的，基本上你给什么ta就吃什么，当然1，2次的不吃不代表ta以后不吃，你每天坚持给，ta还是会吃的。

*一开始给半杯（杯子以超市里那种婴儿辅食专用杯那点大小为准）逐渐增加，看小孩胃口大小，9个月以上基本可以达到一次一整杯。

关于如何添加——母乳里面的铁含量过了9个月就会变很低，这个时候宝宝特别需要含铁丰富的辅食。一般从rice creal开始（属于低过敏，富含铁）里面可以活母乳，配方奶或者一些smashed香蕉，梨什么的，然后是水果和蔬菜。Dairy products，比如酸奶和起司给的顺序排在鱼，肉之后。关于蔬菜和水果，她强调了一下自己做相当容易，不需要去买超市里那种罐头的。比如南瓜，她说切一小块，去皮，切碎一点放到微波炉里面转3-4分钟，拿出来拿汤匙压压碎，如果太厚，兑点水活一活就是一餐辅食了。同样方便可以做甜署，土豆，鳄梨，苹果和梨。所有东西都不需要puree，稍微有点lump的没关系，要培养他chewing的功能，除非是那种超级会reflux的小孩lump可能造成噎塞的危险。她没有说做鱼做肉的方法这点令我大失所望。

关于食物的保鲜—可以一次做几餐的量，食物在冰箱里可以保存48小时（刚好满足同种食物连续给3天的标准）放在冷冻柜可以保存3个月。

关于降低食物造成的噎塞，窒息的危险—finger food只有在ta会坐以后才给，并让ta自己学习放到嘴里。养成吃东西就坐在high chair上的良好习惯，太硬的水果比如草莓，樱桃，生苹果，生胡萝卜1岁以后再考虑，葡萄要去皮，切一半再给，整个过程要有大人monitor

关于观察食物过敏—轻过敏，如起疹子，停食观察就行，重过敏如口唇浮肿，应尽早就医，因为有潜在呼吸道水肿的危险。通常第二次过敏比第一次严重，如出现皮疹就不要再给同样的食物，但不代表ta终身不能吃这个东西，过几个月再给，很小量的给。高过敏的食物有dairy，egg nuts

关于饮料—2岁以前的小孩饮料以水和奶为主，各种软饮料，商业包装的果汁只能作为treat，因为食品添加剂和高糖低渣的原因，吃了对小孩没仍和好处，反而容易引起肥胖。1岁前喝的水最好煮开，1岁以后可以tap water，但是如果用过滤器，注意买那种不把氟过滤掉的过滤器，还有在不会吐东西出来前不要用含氟的牙膏，因为水和牙膏都含氟，容易造成氟积压过多。

最后说说何时可以断奶或摆脱配方奶，澳大利亚是高度鼓励母乳喂养的，书上没有明确断奶期限，这也是为什么电视广告上禁止播任何配方奶的广告。3阶段的奶粉在那个社区护士的嘴里几乎就是一个商业需求。因为电视不能播配方奶广告，所以他们生产3阶段奶粉做广告，以1岁以上宝宝母乳辅食以外的suppliments为借口，这和母乳喂养不冲突。但理论上宝宝从9个月就可以逐渐给牛奶，可以早上放在weebix里面当早餐，然后过渡到1岁以后完全可以喝牛奶了。被她这么一说我决定不买一桶3阶段的奶粉，我吃过试用装的，味道恶心的我喝了一口就倒了，而且根本就是骗钱么。还有啰嗦一句（这句话给美亚看的 ）never ever sterile cups， spoons，only sterile bottles， teats，因为它们的形状，湿润的环境，不容易清洗等特点容易造成细菌生长。杯杯碗碗，汤匙什么的，洗干净晾干就行，小孩子的胃肠也需要一些细菌的，而且他们早晚会满地捡东西啃。

最后的最后她推荐了悉尼west wed hospital的网站，里面有关于辅食介绍的链接，有兴趣可以去看看。
码了这么多字，大家给加点分吧。

小混混

沙发

bluesummer

谢谢分享，先记个号，闲下来慢慢看。

hy841

蓝夏太慷慨了，感谢一下

小双

小于6个月才能给一次？
我家坏小孩现在不肯喝奶了，每次准备200，最多只能吃140，然后死活尖叫推奶瓶。
但是剩下的我调米糊，用调羹喂，他就全部消灭了。
这样的后果是一天至少三顿米糊
他这周末要满6个月了。

旋转的裙摆

谢谢LZ
存上了，以后能用

美讶

WEST WED Hospital的网站？

我猜是WESTMEAD HOSPITAL的吧？

penny987

感谢分享

erinpang

看完了，也收藏了。
非常有用。
谢谢！

旋木

非常好的帖子，感谢楼主分享

游牧人

学习了...

always_pig

收藏ING~~

candy2002

谢谢分享

hehe

有没有说，哪些食物容易便秘呀，哪些食物会减少便秘呀，我女儿四天没拉了，该试的都试了，刚准备上点开塞露，发现又拉了小指头大一点，不是很硬，就想再等一天看看，可这得等到什么时候呀。(paopaobing(45))

薰依草

原帖由 hy841 于 2009-11-24 17:28 发表
第二年以后每天基本增加2-3公斤，6-8cm，第二年食量没有第一年大了是完全正常的。
...

这个目标大象都没法达到

花生

谢谢LZ 分享

hy841

回美亚：可能是west mead，我对悉尼不熟悉，她说的时候也就是说说，并没有写下来给我们看。
回徐妈妈：是一年增加的量，谢谢指正。

aleeqian

对偶现在太适用了

hy841

明天mother group地点改在我家了，你看见短消息了吗？

水晶李子

没分了，白条。很好的内容。
还有，经常看到有人说小宝宝吃weebix，是超市里卖那种吗？不到一岁就可以吃了？我没仔细看过weebix, 还望妈妈们解惑。

dorin

灰常灰常好。记下来先

bernicegao

原帖由 mavis 于 2009-11-24 20:16 发表


这个目标大象都没法达到

哈哈！她家马克能达到的，小胖小儿！

bernicegao

全都COPY下来了，太感谢马克妈了！

corrine

谢谢分享，收藏起来~~

uty

我现在非常非常烦恼，以前只吃奶，4小时一次还好办。现在清醒时间还是那么多，怎么喂两次副食呢。研究下来减奶量，但是减了一样不爱副食。
想问问大家都是怎么喂的，6个月可不可以一天吃三餐了（包括奶）

hy841

不可以，6个月你就想一天三餐 美的你~~~

6个月就吃2顿辅食3顿奶，8个月就吃3顿辅食2顿奶，慢慢调整到一早一晚喝奶，其他时间和大人共同进餐。

hehe

原帖由 uty 于 2009-11-27 12:38 发表
我现在非常非常烦恼，以前只吃奶，4小时一次还好办。现在清醒时间还是那么多，怎么喂两次副食呢。研究下来减奶量，但是减了一样不爱副食。
想问问大家都是怎么喂的，6个月可不可以一天吃三餐了（包括奶）

为什么要减奶量？你的宝宝是在成长的过程中，只会越吃越多，怎么还要减奶量呀？我认为奶量不应该减，辅食从少到多的慢慢加，辅食现在来说应该就叫零食吧。不吃辅食不一定是吃不下，可能也是因为不爱吃，多试试不同的种类，两餐奶之间吃辅食。

[ 本帖最后由 hehe 于 2009-11-27 13:05 编辑 ]

julie.lei.zhu

我家的宝宝除了我的奶，什么都不愿意吃。每次尝试喂他米糊，要费好大的劲。他只喜欢吃苹果香蕉泥。他不会用奶瓶，给他奶瓶就光咬奶头，配方奶更是一碰也不碰。现在宝宝快7给月了，有经验的妈妈给点建议吧。

[ 本帖最后由 julie.lei.zhu 于 2009-11-27 13:22 编辑 ]

琳琳姐姐

对于6个月的小朋友, 奶和辅食哪个提供主要营养? -->奶, 所以没有什么情况, 不能因为加辅食而故意减少奶量.

6个月小朋友吃辅食的目的是什么? -->让小朋友习惯吃奶以外的东西, 而不是让小朋友靠辅食吃饱......

不过的确有小朋友吃辅食以后吃不了原来那么多奶了, 这个也很正常. 只要每天的奶的总量能提供基本的营养, 少喝点也没有什么.

最怕大人以自己的想法来瞎猜小朋友的情况.....注意观察小朋友, 大人一定能找到适合小朋友的食量的

kitamj23

正好要学习，谢谢分享