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[一日三餐] 健康极了的煎三文鱼中饭 [复制链接]

发表于 2025-3-3 12:47 |显示全部楼层
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上个星期吃肉吃得太油腻,周末起开始吃点健康的平衡一下。

这个算是我这个无肥肉不欢的人做得最健康的一餐饭了,为了摆盘,还花了点心思。sauce 是自己做的avocado sauce. 还掰碎了一颗pecan nut点缀一下。





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发表于 2025-3-3 15:37 |显示全部楼层
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看品相 像羊扒 营养上 胜羊扒  
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铜靴族

发表于 2025-3-3 15:40 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 2025-3-3 17:19 |显示全部楼层
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花菜上的时什么酱汁啊?
请问这个牛油果酱汁怎么做的呀。

发表于 2025-3-3 23:09 |显示全部楼层
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whitebone 发表于 2025-3-3 17:19
花菜上的时什么酱汁啊?
请问这个牛油果酱汁怎么做的呀。

花菜上是日本的芝麻酱,牛油果酱汁用牛油果,香蕉,yogurt, lemon and salt 打成汁

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发表于 2025-3-3 23:57 |显示全部楼层
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善哉,看饿了
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发表于 2025-3-4 00:10 |显示全部楼层
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看上去好吃,摆盘也用心

发表于 2025-3-4 06:32 |显示全部楼层
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真棒 !

发表于 2025-3-4 09:37 |显示全部楼层
此文章由 harbor 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 harbor 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
很棒。

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