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[养生保健] 是不是关节太弱了？ [复制链接]

发表于 2023-4-11 20:11 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由明天是个大晴天于 2023-4-11 20:08 编辑

有网球肘，后来走路多了就髋部滑囊炎，稍微运动，身上很多关节按压都疼痛，周围肌肉都感觉无力，可能很多关节都有滑囊炎了，是不是自己的关节太弱了，有没有什么办法啊？

发表于 2023-4-11 20:47 |显示全部楼层

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是不是用力的方法不对？应该是锻炼肌肉的力量让关节不受伤？

发表于 2023-4-11 20:59 来自手机 |显示全部楼层

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一样一样的。我多年前网球肘，走路多了也髋部疼，理疗后好多了，近年来居然可以打羽毛球了，但愿是真的好了

发表于 2023-4-11 21:01 来自手机 |显示全部楼层

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黑猫白猫发表于 2023-4-11 19:59
一样一样的。我多年前网球肘，走路多了也髋部疼，理疗后好多了，近年来居然可以打羽毛球了，但愿是真的好了 ...

理疗都做些什么？

发表于 2023-4-11 21:20 来自手机 |显示全部楼层

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主要是教了一些锻炼方法，回家自己练

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