新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 一日三餐

精华好帖回顾
· 刀削面，刀削面，太给力的削面刀~~ (2011-6-8) bluesummer	· 京东肉饼 (2006-3-1) 小米
· 周日蟹筵记 (2004-12-15) leeshine	· 俺是个神经病 -应大胸妹文, 我也来篇 (2008-5-31) applenet

12 / 2 页下一页

查看: 4309|回复: 33

[一日三餐] 一日三餐 [复制链接]

liuy16

白金靴族

发表于 2023-3-17 19:57 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 liuy16 于 2023-3-17 20:02 编辑

最近的一日三餐～～～

早餐，黑芝麻红糖肉桂卷，最近特别喜欢肉桂卷，早上配一杯豆奶，美好的一天从美味的早餐开始呢～～～

午餐，包了猪肉酸菜包子，猪肉是用梅头肉绞的肉碎～～～

晚餐，一如既往的用心爱的铸铁锅做～～～

西红柿牛腩

蒜香排骨

猪尾花胶莲藕汤

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 9	积分 +81	收起理由
Grange	+ 3
9112001	+ 8
胡须康	+ 14	你太有才了

查看全部评分

能吃是福，善吃是智

ZJXZZN

银靴族

发表于 2023-3-17 20:00 |显示全部楼层

此文章由 ZJXZZN 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ZJXZZN 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

包子不错啊

alan_baby

铜靴族

发表于 2023-3-17 20:02 |显示全部楼层

此文章由 alan_baby 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 alan_baby 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真不错!
特别是包子形状好，北方人吗？
看在我眼里全是碳水啊

zklu

钻石靴族

发表于 2023-3-17 20:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真不错！

评分

参与人数 1	金币 +1	收起理由
liuy16	+ 1	谢谢～～～

查看全部评分

renob

金靴族

发表于 2023-3-17 20:35 |显示全部楼层

此文章由 renob 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 renob 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这全是卡路里啊…

看得我这个减肥的人肚子好饿…

lavender_z

圣靴族

发表于 2023-3-17 20:56 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lavender_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lavender_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好用心的一日三餐！

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
liuy16	+ 10	谢谢啦～～～

查看全部评分

aiwen

金靴族

发表于 2023-3-18 07:07 |显示全部楼层

此文章由 aiwen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aiwen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

牛！

pinkscooter

金靴族

发表于 2023-3-18 07:16 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 pinkscooter 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pinkscooter 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

renob 发表于 2023-3-17 21:35
这全是卡路里啊…

看得我这个减肥的人肚子好饿…

排骨，牛腩都是肉，卡路里也多吗？？

包子里面也是肉多，外皮carb很少的

同减肥，也许我的方法算错了？？

嵐山

皮靴族

发表于 2023-3-18 07:30 |显示全部楼层

此文章由嵐山原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者嵐山所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

丰盛的三餐。看馋了。

renob

金靴族

发表于 2023-3-18 08:25 |显示全部楼层

此文章由 renob 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 renob 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

pinkscooter 发表于 2023-3-18 07:16
排骨，牛腩都是肉，卡路里也多吗？？

包子里面也是肉多，外皮carb很少的

排骨牛腩肉馅卡路里都不低的，还包含很多脂肪。

100克牛腩有300多大卡，100克煮熟的米饭才100多。只不过营养成分不同，裹腹感不同罢了。红肉的卡路里是不低的。面粉其实比米饭热量还高。

你要吃卡路里低的，就是raw veggies，含糖低的水果，和海鲜类，白肉。西红柿黄瓜吃它几大个没多少热量的。

——

话说别歪了，楼主都是好吃的。我现在做了好吃的就全塞我娃肚子里去了。

Ps感谢楼主的肉桂面包idea，娃说太好吃了，要求一周大带两次。

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
liuy16	+ 5

查看全部评分

细雨漫步

白金靴族

发表于 2023-3-18 09:45 |显示全部楼层

此文章由细雨漫步原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者细雨漫步所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

，真丰盛，包子好可爱。

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
liuy16	+ 10	谢谢～～～

查看全部评分

pinkscooter

金靴族

发表于 2023-3-18 10:49 来自手机 |显示全部楼层

本帖最后由 pinkscooter 于 2023-3-18 11:51 编辑

renob 发表于 2023-3-18 09:25
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的，还包含很多脂肪。

100克牛腩有300多大卡，100克煮熟的米饭才100多。只不过 ...

懂了

我现在晚餐基本 0 carb，白天照常吃，我不爱吃面食，除了包子饺子馄饨

红肉只吃瘦肉/排骨，肉馅lean mince
鸡肉鱼海鲜鸡蛋

蔬菜水果，白水（不喝奶茶，咖啡 soft drink）

liuy16

白金靴族

发表于 2023-3-18 20:07 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

renob 发表于 2023-3-18 08:25
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的，还包含很多脂肪。

100克牛腩有300多大卡，100克煮熟的米饭才100多。只不过 ...

最近大爱肉桂卷，朋友也说喜欢我的这个方子，她昨天又做了加黑芝麻的，材料加倍做双份的呢～～～

评分

参与人数 1	金币 +1	收起理由
lavender_z	+ 1	感谢分享

查看全部评分

能吃是福，善吃是智

renob

金靴族

发表于 2023-3-18 20:42 |显示全部楼层

此文章由 renob 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 renob 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 renob 于 2023-3-18 20:44 编辑

liuy16 发表于 2023-3-18 20:07
最近大爱肉桂卷，朋友也说喜欢我的这个方子，她昨天又做了加黑芝麻的，材料加倍做双份的呢～～～ ...

我没放wulnut之类的，加了点葡萄干。娃带学校去吃，虽然不是nut free学校，但老大一个好友是nut过敏的，想想还是安全第一，别给人添乱。

我这周要做你的西葫芦muffin。整天想给娃lunchbox带啥呢，带来带去老三样，现在你的方子带来一些新体验。

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
liuy16	+ 5

查看全部评分

肥羊

圣靴族

发表于 2023-3-18 21:27 |显示全部楼层

此文章由肥羊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者肥羊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错啊(monkey22)

评分

参与人数 3	积分 +25	金币 +1	收起理由
天高地厚	+ 15		感谢分享
amy999	+ 10
liuy16		+ 1	谢谢～～～

查看全部评分

liuy16

白金靴族

发表于 2023-3-19 12:07 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 liuy16 于 2023-3-19 12:09 编辑

renob 发表于 2023-3-18 20:42
我没放wulnut之类的，加了点葡萄干。娃带学校去吃，虽然不是nut free学校，但老大一个好友是nut过敏的， ...

肠仔包，肉松包，芝士火腿包当午餐也是不错的～～～

https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... 8956&highlight=肠仔包

评分

参与人数 1	金币 +1	收起理由
lavender_z	+ 1	感谢分享

查看全部评分

能吃是福，善吃是智

renob

金靴族

发表于 2023-3-19 12:24 |显示全部楼层

此文章由 renob 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 renob 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

liuy16 发表于 2023-3-19 12:07
肠仔包，肉松包，芝士火腿包当午餐也是不错的～～～

https://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=vi ...

这基本就是我家娃lunch box里的主食。

静好如初

圣靴族

发表于 2023-3-19 12:27 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

碳水与肉肉的盛宴~哈哈

nicolas_7608

皮靴族

发表于 2023-3-19 13:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 nicolas_7608 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nicolas_7608 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主的做的都是我家孩子喜欢吃的，真是羡慕你家娃娃有这么能干的妈妈，我简直是手残星人，厨房做的吃的简直是只能填饱肚子，苦了我家娃娃们。

harbridge

水晶靴族

发表于 2023-3-19 15:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这一天都在厨房忙碌了

harbridge

水晶靴族

发表于 2023-3-19 15:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你家也是无肉不欢啊？

胡须康

版主

发表于 2023-3-21 21:49 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

和肉包子比，什么面包都是浮云呀

9112001

金靴族

发表于 2023-3-21 22:11 |显示全部楼层

此文章由 9112001 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9112001 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

又见包子

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
liuy16	+ 10

查看全部评分

lzm

木屐族

发表于 2023-3-22 20:10 |显示全部楼层

此文章由 lzm 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lzm 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蒜香排骨看起来很香！

Ryan11

布鞋族

发表于 2023-3-22 21:30 |显示全部楼层

此文章由 Ryan11 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Ryan11 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看饿了

liuy16

白金靴族

发表于 2023-3-25 16:16 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 liuy16 于 2023-3-25 16:17 编辑

周末午餐，炒饭～～～

近期的晚餐～～～

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 2	金币 +2	收起理由
lavender_z	+ 1	感谢分享
zklu	+ 1	你太有才了

查看全部评分

liuy16

白金靴族

发表于 2023-3-25 16:18 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

下午茶，来两片新出炉的欧包～～～

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	金币 +1	收起理由
lavender_z	+ 1	感谢分享

查看全部评分

lavender_z

圣靴族

发表于 2023-3-26 11:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lavender_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lavender_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

liuy16 发表于 2023-3-25 17:18
下午茶，来两片新出炉的欧包～～～

好吃哒

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
liuy16	+ 10	谢谢～～～

查看全部评分

zklu

钻石靴族

发表于 2023-3-26 15:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

liuy16 发表于 2023-3-25 17:16
周末午餐，炒饭～～～

不错哦！

评分

参与人数 1	积分 +10	收起理由
liuy16	+ 10	谢谢啦～～～

查看全部评分

Cattree

木屐族

发表于 2023-3-26 21:39 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Cattree 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Cattree 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

能干的妈妈呀！！！手残人士跪了。。。羡慕

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
liuy16	+ 5

查看全部评分

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[一日三餐] 一日三餐 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

本帖子中包含更多资源

评分

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2021年度勋章获得者

2019年度勋章

2020年度勋章

退役斑竹

2009年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者