【美食版活动学生午餐】- 上学的lunch box

viviancn

神兽回笼，我没见哪个家长不雀跃的，现在唯一头疼的就是lunchbox了。两周下来，不知道做什么好了。借此活动，跟大家交流交流，看能不能抄下别家的作业。

viviancn

通常理想中的lunch box颜值是这样的。对我来说，这种一年做一次比较实际，比如遇上学校搞活动。

bigtailcat

这个看着好看，营养够吗？

viviancn

bigtailcat 发表于 2020-10-21 11:42
这个看着好看，营养够吗？

不算很健康的组合，所以一年做一次差不多了

不过，其他东西，比如水果、蔬菜等可以用别的容器装。

aiwen

看着挺可爱！

All_Black

现在的孩子哪里有缺营养的啊？不要吸收营养过度才好。控制体型，不小心就变成了一个小胖子

viviancn

All_Black 发表于 2020-10-21 12:09
现在的孩子哪里有缺营养的啊？不要吸收营养过度才好。控制体型，不小心就变成了一个小胖子 ...

这倒也是，就是中午那顿没怎么吃，还有早餐和晚餐垫底。

viviancn

aiwen 发表于 2020-10-21 12:03
看着挺可爱！

谢谢：）

viviancn

营养理论中的理想是这样的。但要实施到现实，取决于你有多少时间，还有，娃的挑食程度和过敏状况。

pipimaochen

好可爱的造型

viviancn

pipimaochen 发表于 2020-10-21 12:47
好可爱的造型

谢谢：）

viviancn

尽量遵循五种食物的原则，份量会有些差异：

Protein：腰果、dip里面的tuna((tuna in olive oil罐头）
Vegetable：dip里的牛油果
Fruit：草莓、葡萄
Grain：土耳其面包用sandwich press烤一下撕成块状，沾着dip（牛油果和tuna混合而成）吃。
Dairy：袋装的酸奶（没出镜）

Snack：Shapes Pizza 小饼干

viviancn

Protein：腰果、牛角包里的smoked salmon
Vegetable：胡萝卜（切条）
Fruit：葡萄
Grain：牛角包(对半切开夹上smoked salmon）
Dairy：瓶装的yakult（没出镜）

Snack：Shapes Pizza 小饼干

viviancn

Protein：wrap里的tuna (tuna in olive oil罐头）
Vegetable：胡萝卜、wrap里的牛油果
Fruit：葡萄、蓝莓、草莓
Grain：做wrap的tortilla（中间放上牛油果和tuna，包好）
Dairy：瓶装的yakult（没出镜）

ascorpio

我感觉我需要买一个像你这样的餐盒~

静好如初

很可爱～

jinluo

学校准许带坚果？

viviancn

jinluo 发表于 2020-10-21 14:58
学校准许带坚果？

跟老师确认过，可以的。

viviancn

静好如初 发表于 2020-10-21 14:55
很可爱～

谢谢：）

小米种根葱

viviancn 发表于 2020-10-21 12:45
营养理论中的理想是这样的。但要实施到现实，取决于你有多少时间，还有，娃的挑食程度和过敏状况。

收藏，做做功课，下周试试按照这个营养理论备餐。谢谢分享

viviancn

ascorpio 发表于 2020-10-21 14:46
我感觉我需要买一个像你这样的餐盒~

哈哈，我家大娃就不愿意带这样的幼稚饭盒了。不过他吃的东西就那两样，要装满也难。

viviancn

Protein：wrap里面的smoked salmon （罐头装那种，熟的）
Vegetable：胡萝卜、牛油果
Fruit：蓝莓、奇异果
Grain：做wrap的tortilla（中间放上牛油果和salmon，包好）、爆米花（超市买现成的）
Dairy：瓶装的酸奶（没出镜）

viviancn

Protein：腰果
Vegetable：胡萝卜
Fruit：奇异果
Grain：爆米花（超市买现成的），tortilla放到sandwich press上烤脆，然后涂上花生酱，折起
Dairy：瓶装的酸奶（没出镜）

aiwen

很丰富！

大钓鱼

营养丰富,漂亮可爱

y15012767779

不错

viviancn

Protein：（水煮）鸡蛋、腰果
Vegetable：胡萝卜
Fruit：香蕉（未出镜）
Grain：自己用puff pastry做的小牛角包，全麦面包
Dairy：夹在面包中间的芝士片

viviancn

Protein：牛角包里的ham
Vegetable：胡萝卜
Fruit：奇异果
Grain：牛角包对半切开，中间夹上ham和cheese
Dairy：cheese pod，牛角包里的芝士片

pinkscooter

viviancn 发表于 2020-10-21 13:54
Protein：wrap里的tuna (tuna in olive oil罐头）
Vegetable：胡萝卜、wrap里的牛油果
Fruit：葡萄、蓝莓、 ...

楼主 你这样的一盒只是午餐吗？

还是包括 上午morning tea了

viviancn

Protein：寿司里的tuna（tuna in springwater罐头）
Vegetable：胡萝卜、青瓜
Fruit：奇异果
Grain：寿司里的米饭（里面夹有tuna和黄瓜）
Dairy：瓶装yakult （未出镜）