每次洗头发掉一把，怎么办啊

TildeAmpersand

怀孕的时候也许受激素影响，头发厚了三层，也不掉。
几年过去了，越来越薄，每次洗头，掉一把堵在下水道，看着真闹心。而且一天下来，头皮已经油了，头发却是干巴巴的。怎么救啊？一直用AKIN的洗发护发，也用卡诗。是不是需要内服了？

ta_xiang

是不是把护发素抹上头皮了？

huangjoice

岁月不饶人，我也是，年轻的时候那个头发厚的被理发师嫌弃，生完孩子后就是一把一把的掉。早就开始内服了，什么葡萄籽精华乱起八糟，反正药店能买到的轮流上。还有头皮精华素，吹风机也升级，忌口什么的。希望有用吧。

shadowintopiece

缺铁缺B吗？据说缺这些不仅掉还早生华发。
另外楼上说的吹风机，用不伤头皮的。
扎头发的时候也要小心手法。多问问理发师有啥好建议。

心态好，中年少焦虑，多睡觉。

Steven1008

有没有遗传？

zhuyouza

nioxin洗护好像有用，我用了一套试用装，然后头发没有大把掉了

TildeAmpersand

ta_xiang 发表于 2020-10-21 09:18
是不是把护发素抹上头皮了？

应该也没有吧，我都是发稍最多到中部。

TildeAmpersand

shadowintopiece 发表于 2020-10-21 09:42
缺铁缺B吗？据说缺这些不仅掉还早生华发。
另外楼上说的吹风机，用不伤头皮的。
扎头发的时候也要小心手法 ...

你这么一说，好像还真的是。最近娃睡不好觉这一年我真的多了好多好多白头发。
怀孕的时候大概营养也充足，明天买点维生素了。

TildeAmpersand

zhuyouza 发表于 2020-10-21 10:22
nioxin洗护好像有用，我用了一套试用装，然后头发没有大把掉了

谢谢 回头也试试

TildeAmpersand

Steven1008 发表于 2020-10-21 10:11
有没有遗传？

爸妈发量都没有很多。我从小发量也不是很多的那种。

shadowintopiece

TildeAmpersand 发表于 2020-10-21 11:16
你这么一说，好像还真的是。最近娃睡不好觉这一年我真的多了好多好多白头发。
怀孕的时候大概营养也充足 ...

我这两年就是长了好多白头发，爸妈都不这样的。后来去输了铁，觉得发质一下子就上去了，亮顺了许多。平时都不保养头发随便用产品的那种。所以我觉得铁流失可能有长远影响。还有缺B， 头发容易干枯分叉头皮屑估计也会掉吧。总之营养都跟上去，身体调理好，头发健康和是身心状态的晴雨表。产品啥的感觉没多大用，以前有人推荐the body shop家的生姜洗发水，可以试试。

moonhope

https://foodinsight.org/vitamin-c-and-iron-a-perfect-match/
VC和铁一起补
吃新鲜水果，橙子最好，牛肉和坚果。

bhua9

我也是， 准备去剪短了。

雪泥人

鱼油吃起来。高考那年我头发大把的掉，扫屋子都能扫出一大簸箕，后来我妈买了什么dha给我吃，就是鱼油，肉眼可见的扫地时扫出来的头发少了。

TildeAmpersand

shadowintopiece 发表于 2020-10-21 11:59
我这两年就是长了好多白头发，爸妈都不这样的。后来去输了铁，觉得发质一下子就上去了，亮顺了许多。平时 ...

谢谢，补起来

TildeAmpersand

雪泥人 发表于 2020-10-21 14:11
鱼油吃起来。高考那年我头发大把的掉，扫屋子都能扫出一大簸箕，后来我妈买了什么dha给我吃，就是鱼油，肉 ...

澳洲什么牌子的鱼油比较好呢？

destine

鱼油管用的，我也是才吃了几个星期，明显发质好了很多。

wolf123

一把把掉头发真是糟心，于是剪了短发，再也看不见一把把掉的头发了。恩，我是男的。

TildeAmpersand

destine 发表于 2020-10-21 14:42
鱼油管用的，我也是才吃了几个星期，明显发质好了很多。

求牌子噢

melinana

胶原蛋白
管用

KaTharina

中老年的象征

destine

TildeAmpersand 发表于 2020-10-21 13:50
求牌子噢

swisse, blackmores，这两个最靠谱

TildeAmpersand

destine 发表于 2020-10-21 14:51
swisse, blackmores，这两个最靠谱

好的

redevil23

维生素这些补充剂没啥用的。最好是饮食中补充，饮食要多样化，特别多吃深海鱼，生蚝补充微量元素和OMEGA 3脂肪酸。吃沙丁鱼罐头也很好。

TildeAmpersand

redevil23 发表于 2020-10-21 14:59
维生素这些补充剂没啥用的。最好是饮食中补充，饮食要多样化，特别多吃深海鱼，生蚝补充微量元素和OMEGA 3 ...

沙丁鱼罐头？是哪种？听着感觉很腥

小奶泡

TildeAmpersand 发表于 2020-10-21 15:11
沙丁鱼罐头？是哪种？听着感觉很腥

你去超市，看鱼罐头区，哪个上面写着good source of omega3就吃哪个，tomato味道的很多都不怎么腥

redevil23

TildeAmpersand 发表于 2020-10-21 16:11
沙丁鱼罐头？是哪种？听着感觉很腥

         是非常腥，我每次都只能吃半盒，当药来吃的。

yoyowa

redevil23 发表于 2020-10-21 17:59
是非常腥，我每次都只能吃半盒，当药来吃的。

可以炒菜吃啊

小奶泡

yoyowa 发表于 2020-10-21 22:04
可以炒菜吃啊

含omega3的食物不耐高温烹调的，就和橄榄油不适合一样

yoyo05

尽量少吹头发，用点生发的洗发水试试