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腰酸的问题 [复制链接]

xiajianmin

木屐族

发表于 2009-6-30 08:45 |显示全部楼层

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我老公由于上班经常要搬重的东西，所以导致腰酸，况且现在工作又不好找，所以只能勉为其难的做，我想问问有没有朋友知道，在家里怎么样才能帮我老公减轻一下腰酸的不舒服啊？

老杏

水晶靴族

发表于 2009-6-30 08:53 |显示全部楼层

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按摩,热敷.

fenghuo

铜靴族

发表于 2009-6-30 09:37 |显示全部楼层

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周林应该很有用

xiajianmin

木屐族

发表于 2009-6-30 11:17 |显示全部楼层

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周林是什么呀

edith921

版主

发表于 2009-6-30 11:23 |显示全部楼层

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周林频谱治疗仪

给lg买个运动用的护腰，提醒一下他干活的方法，蹲下站起，尽量用腿的力，不要硬生生用腰力。

买个热水袋，在买不到周林频谱治疗仪的时候也可以起到一点作用

有一种越南产的白虎膏，对缓解肌肉酸痛很有效，我个人感觉比红花油好，华人店有卖的

回家之后帮他按摩一下，然后弯弯腰，活动一下，拉抻一下肌肉。不要睡过软的床垫

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

小黑皮

皮靴族

发表于 2009-6-30 12:08 |显示全部楼层

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睡硬板床，做硬凳子。不知道楼主买中国的东西方便吗。我腰不好，买过那种日本钛贴和腰带，用了很好，其他各种各样的贴啊，腰带阿都试过，钛的最好用。

axyl

皮靴族

发表于 2009-6-30 13:11 |显示全部楼层

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热水洗澡，泡一泡，平时没事的时候用白酒擦了按摩一下。

luming

皮靴族

发表于 2009-6-30 13:28 |显示全部楼层

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原帖由 xiajianmin 于 2009-6-30 08:45 发表
我老公由于上班经常要搬重的东西，所以导致腰酸，况且现在工作又不好找，所以只能勉为其难的做，我想问问有没有朋友知道，在家里怎么样才能帮我老公减轻一下腰酸的不舒服啊？

我劳工以前也有腰痛腰酸的毛病，后来被我给整治好了．

主要注意两点：
１．注意保护，不要反复受凉，受伤．
２．切实的按摩，按摩的范围主要是整个腰背部，和两腿从屁股到膝盖窝再到脚踝一线．可以到网上查查＂膀胱经＂的示意图，就是沿着那条经络按摩，哪儿痛按哪儿．如果按上去是酸的感觉，就不要下手太重，以揉为宜．有条件，辅以热敷和拔罐．

我每次给他按摩，开始的时候都痛得他不行，但按十几分钟到半个小时后酸痛就减弱了，有时候就神奇的好了．我们觉得按摩保持经络通畅对只腰痛很有好处．

希望对你们也适用．

常想一二