腰酸的问题

xiajianmin

我老公由于上班经常要搬重的东西，所以导致腰酸，况且现在工作又不好找，所以只能勉为其难的做，我想问问有没有朋友知道，在家里怎么样才能帮我老公减轻一下腰酸的不舒服啊？

老杏

按摩,热敷.

fenghuo

周林应该很有用

xiajianmin

周林是什么呀

edith921

周林频谱治疗仪

给lg买个运动用的护腰，提醒一下他干活的方法，蹲下站起，尽量用腿的力，不要硬生生用腰力。

买个热水袋，在买不到周林频谱治疗仪的时候也可以起到一点作用

有一种越南产的白虎膏，对缓解肌肉酸痛很有效，我个人感觉比红花油好，华人店有卖的

回家之后帮他按摩一下，然后弯弯腰，活动一下，拉抻一下肌肉。不要睡过软的床垫

小黑皮

睡硬板床，做硬凳子。不知道楼主买中国的东西方便吗。我腰不好，买过那种日本钛贴和腰带，用了很好，其他各种各样的贴啊，腰带阿都试过，钛的最好用。

axyl

热水洗澡，泡一泡，平时没事的时候用白酒擦了按摩一下。

luming

原帖由 xiajianmin 于 2009-6-30 08:45 发表
我老公由于上班经常要搬重的东西，所以导致腰酸，况且现在工作又不好找，所以只能勉为其难的做，我想问问有没有朋友知道，在家里怎么样才能帮我老公减轻一下腰酸的不舒服啊？

我劳工以前也有腰痛腰酸的毛病，后来被我给整治好了．

主要注意两点：
１．注意保护，不要反复受凉，受伤．
２．切实的按摩，按摩的范围主要是整个腰背部，和两腿从屁股到膝盖窝再到脚踝一线．可以到网上查查＂膀胱经＂的示意图，就是沿着那条经络按摩，哪儿痛按哪儿．如果按上去是酸的感觉，就不要下手太重，以揉为宜．有条件，辅以热敷和拔罐．

我每次给他按摩，开始的时候都痛得他不行，但按十几分钟到半个小时后酸痛就减弱了，有时候就神奇的好了．我们觉得按摩保持经络通畅对只腰痛很有好处．

希望对你们也适用．

xiajianmin

我住ashfield，哪里有卖白虎膏啊？谢谢

xiajianmin

我现在怀孕了，动作幅度大，怕有影响啊，而且按摩要力气的！

xiajianmin

什么白酒都可以啊？

audrydj

原帖由 xiajianmin 于 2009-6-30 14:19 发表
我现在怀孕了，动作幅度大，怕有影响啊，而且按摩要力气的！

怀孕了的话，切忌不要抹了按摩油帮他按摩，这样对胎儿非常有害。
去药房买护腰带，能够最大限度地保护到腰背，大约￥50-60.我LG就用过，还是感觉蛮有效的。

花生

LZ怀孕了就不要帮老公按摩了，买个按摩靠垫吧。还有让老公注意搬运东西的方法，尽量不要弯腰。

黄泥蟹

说点实用的
先找个gp开个信
做个核磁共振什么的
然后找理疗师好好治治
买了保险的话
费用不高

居乐家

要注意是肌肉还是骨头,还是肾脏部位.治疗方法不同的.

seapple

哪里有卖日本钛贴的呢？
能不能推荐HURSTVILLE附近好的理疗师呢？

西边雨

搬东西腰要直

拔罐不错

小黑皮

原帖由 seapple 于 2009-7-6 12:40 发表
哪里有卖日本钛贴的呢？
能不能推荐HURSTVILLE附近好的理疗师呢？

偶是在淘宝上买的，每次回国就买很多回来。你可以叫家里人买好了寄过来用用看

kyu

桑拿还有热水澡

pzhuang

鬼子有种叫deep heat， 药店都有卖，有膏药也有膏剂。我们家买过，也给我爸爸妈妈买过，感觉效果不错。你可以尝试一下。