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[其他] 上班族正确的养生方式 [复制链接]

发表于 2019-10-28 21:30 |显示全部楼层
此文章由 jas1980 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jas1980 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
上班很累,不要把所有精力都投入工作中,必要的见缝插针的养生方式是必要的

1. 早晨在大多数人还没到的时候,做体操走圈活动身体,做出汗之后用上午的时间沉淀
2. 自带健康绿色午餐,不吃垃圾食品外卖快餐
3. 不喝咖啡果汁饮料,喝茶喝热水
4. 主动参与轻微的办公室体力活动,给人留下好印象不说,也活动了身体
5. 中午午饭后不要午睡,出去散步消化几十分钟
6. 每隔一两个小时要起身活动颈椎腰椎
7. 经常在看电脑屏幕的时候闭目养神
8. 自带拖鞋在室内穿,放松脚
9. 开无关紧要的会议的时候在脑子里放交响乐
10. 所有网上得私事都在工作时间完成,回家后绝不碰电脑

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参与人数 6积分 +17 收起 理由
在澳洲 + 2 你太有才了
MeloKingsley + 2 感谢分享
amyo(∩_∩)o + 5 你太有才了

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2018年度勋章

发表于 2019-10-28 21:32 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 红豆冰山 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 红豆冰山 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
扎心了老铁
这是老板的养生方式啊

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参与人数 1积分 +2 收起 理由
potter.leon + 2 你太有才了

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发表于 2019-10-28 21:39 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Robin NSW 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Robin NSW 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
日企可以穿拖鞋的

发表于 2019-10-28 21:41 |显示全部楼层
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哦不错

发表于 2019-10-28 21:44 |显示全部楼层
此文章由 emily-dd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 emily-dd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2019-10-28 21:45 来自手机 |显示全部楼层
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带个小哑铃。没事举举。
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发表于 2019-10-28 21:45 |显示全部楼层
此文章由 Pippa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
中午午饭后不要午睡,出去散步消化几十分钟

还午睡?央企么?
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禁止发言

发表于 2019-10-29 02:05 |显示全部楼层
此文章由 tyler_kwok 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tyler_kwok 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
经常在看电脑屏幕的时候闭目养神


请问这个怎么做到的..

发表于 2019-10-29 05:12 来自手机 |显示全部楼层
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第一点……单位没有淋浴尽量不要做,不然一身臭汗会弄得一天都很酸爽

发表于 2019-10-29 05:24 来自手机 |显示全部楼层
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有才,懂得珍惜自己

发表于 2019-10-29 06:28 来自手机 |显示全部楼层
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老板看到第10点,什么反应?哪个老板出来汇报下
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发表于 2019-10-29 06:54 |显示全部楼层
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觉得应该加上一条

戒糖少盐

发表于 2019-10-29 11:19 来自手机 |显示全部楼层
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第十条??!!
加一条,一定要在上班时间大号。

发表于 2019-10-29 11:21 |显示全部楼层
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5. 中午午饭后不要午睡
澳洲哪家公司有午睡习惯?
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发表于 2019-10-29 11:26 来自手机 |显示全部楼层
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lhsydney 发表于 2019-10-29 12:21
5. 中午午饭后不要午睡
澳洲哪家公司有午睡习惯?

可能有人躲车里去睡一觉。

我宁愿出去瞎逛买点东西,平时也没空逛街的。
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禁止发言

发表于 2019-10-29 11:28 来自手机 |显示全部楼层
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7.8这两条不太好,闭目养神领导以为你缺觉上班没精神可能劝你回家休息,拖鞋大多数办公室都不会允许穿的,因为有关于办公室员工安全问题。
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发表于 2019-10-29 11:56 |显示全部楼层
此文章由 laura777 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 laura777 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
午睡,以为是国内机关单位嘛。。。
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发表于 2019-10-29 11:58 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 xiangjia 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xiangjia 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
老板要疯了,这是上班还是养老。呵呵

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2019-10-29 13:26 |显示全部楼层
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第九条怎么做?感觉脑袋要炸了
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发表于 2019-10-29 13:59 |显示全部楼层
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hupxd 发表于 2019-10-29 12:19
第十条??!!
加一条,一定要在上班时间大号。

带薪拉屎!哇哈哈哈
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发表于 2019-10-29 16:49 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Chimpanzee 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Chimpanzee 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
哈哈哈哈哈
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发表于 2019-10-29 20:59 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 maifangmaifang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maifangmaifang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
鄙视第8条,最烦以前一个同事在办公室穿拖鞋,搞的像自己家里似的。赞第10条。

发表于 2019-10-29 21:02 |显示全部楼层
此文章由 whinger 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 whinger 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maifangmaifang 发表于 2019-10-29 20:59
鄙视第8条,最烦以前一个同事在办公室穿拖鞋,搞的像自己家里似的。赞第10条。 ...

第十条?不怕泄露个人隐私信息?
iWhinge.

发表于 2019-10-29 21:11 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 maifangmaifang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maifangmaifang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
whinger 发表于 2019-10-29 22:02
第十条?不怕泄露个人隐私信息?

为什么会泄露

发表于 2019-10-29 22:50 |显示全部楼层
此文章由 pandas 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 pandas 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
开无关紧要的会议的时候在脑子里放交响乐
开会开下小差都会被cue到的我默默关上了交响乐。。

发表于 2019-10-30 08:57 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 pinkdreamer 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 pinkdreamer 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
pandas 发表于 2019-10-29 23:50
开会开下小差都会被cue到的我默默关上了交响乐。。

哈哈,被cue到就把交响乐唱出来。。。
我自此可都改了吧。
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发表于 2019-10-30 11:07 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 mocha185 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mocha185 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
10. 所有网上得私事都在工作时间完成,回家后绝不碰电脑
怎么可能?我在这里做过几十个鬼佬公司的项目,从来没看到一个人上班干私活,浏览网页的。最多是偷偷的看看手机
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发表于 2019-10-30 11:14 |显示全部楼层
此文章由 Engrenages 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Engrenages 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mocha185 发表于 2019-10-30 12:07
10. 所有网上得私事都在工作时间完成,回家后绝不碰电脑
怎么可能?我在这里做过几十个鬼佬公司的项目,从 ...

超市买菜什么的,就可以每个礼拜在公司里完成了。网上选好,送到家就行了。
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发表于 2019-10-30 11:16 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 yumintaoaud 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 yumintaoaud 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
小哪吒 发表于 2019-10-29 07:54
觉得应该加上一条

戒糖少盐

戒美色

发表于 2019-10-30 11:20 |显示全部楼层
此文章由 禾禾禾 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 禾禾禾 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
有午睡就好了

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