孕前准备工作大全

旋木

首先向进来看这篇帖子的同学们说声恭喜了， 因为你们一定是在深思熟虑后， 决定要增加家庭成员了，迈向人生另外一个阶段 - 为人父母了

所谓不打没有准备的仗， 最近在亲子版看到有很多帖子都是询问孕前准备工作的，于是在这里把我所能想到的记录下来， 有所遗漏的地方也请其他同学补充指正。

1. 看家庭医生
做全身检查，包括pap smear和breast check.
询问GP有没有需要打预防针， 包括:
Measles, Mumps & Rubella (MMR)
Chicken Pox
Whooping Cough
Influenza
Pneumococcal Disease
如果有糖尿病，其它慢性病或是家庭遗传疾病， 需要特别向GP询问有没有什么需要注意的地方

2. 补充叶酸
最好在准备开始怀孕的前12个星期开始补充叶酸，对宝宝的大脑和脊椎发展都有好处。很多给孕妇/准孕妇的综合维他命里都有包含叶酸的成分，药店里可以买到。除此之外， 也可以在下列食物中补充叶酸:
菠菜
西兰花
小竹笋 Asparagus
各类莓类
牛油果
牛肉
Vegemite
鸡蛋
豆制品
橙子
葡萄柚

3. 检查私人医疗保险
如果准备去私立医院生产或是看私人妇产科医生的话，一定要检查私人医疗保险是不是包含了pregnancy, 而且要注意的是很多私人医疗保险对pregnancy都有12个月的等待期。也就是说， 买了保险后， 要到12个月之后才能claim孕期费用。

4. 戒烟 / 戒酒
有研究显示， 吸烟的女生比不吸烟的女生的受孕机会要小， 流产的比例要大。这点相信对绝大部分中国女生来说都不是个问题， 我就曾经见过我们公司的澳洲女同事在怀孕期间还是继续吸烟，让我为她捏了一把冷汗。好在宝宝生下来没有什么问题， 要不她肯定后悔死了。这也是让准爸爸戒烟的绝好机会， 吸食二手烟同样有害。
戒酒， 这个不用提醒， 大家肯定都已经知道它的害处，我就不多说了。

5. 健康饮食 / 运动
体重太重或是太轻都会影响受孕机率。这个时候千万不要想着减肥哦， 多喝水， 多吃健康的食品， 多运动， 让身体保持在最好的状态。

6. 看牙医
给牙齿和牙龈也做个全面检查，因为在孕期， 万一牙齿出了问题， 不光是疼痛难忍， 而且在用药， 麻醉上都会有些限制。

另外提醒注意的是所谓自然受孕是指在12个月无避孕措施的情况下成功受孕，只有在试了12个月后还没有成功， 才有不孕症的可能性， 需要找医生对夫妻双方进行更一步的检查了。

最重要的一点是保持积极，开朗的心情， 迎接小生命的来临， 祝好孕

[ 本帖最后由 旋木 于 2009-6-10 15:37 编辑 ]

pinkscooter

6. 看牙医
给牙齿和牙龈也做个全面检查，因为在孕期， 万一牙齿出了问题， 不光是疼痛难忍， 而且在用药， 麻醉上都会有些限制。

This is very important, i forgot to do it this time. The first trimester just finished, and i guess i have to wait to next year to see my dentist. As these day, better not to get close to any medical practise, even a dentist.

leuouo

唉！以上六条啥都没做，已经好几个月了。不过分还是要给的

lindalili

及时雨啊

servicestream

嗯，未婚的也可以来瞧瞧(paopaobing(3))

旋木

原帖由 pinkscooter 于 2009-6-10 15:20 发表
6. 看牙医
给牙齿和牙龈也做个全面检查，因为在孕期， 万一牙齿出了问题， 不光是疼痛难忍， 而且在用药， 麻醉上都会有些限制。

This is very important, i forgot to do it this time. The first trimester ju ...

看牙医是最容易被忽略的一点:)

旋木

原帖由 servicestream 于 2009-6-10 15:37 发表
嗯，未婚的也可以来瞧瞧(paopaobing(3))

未婚的不仅进来瞧， 还给加分了呢， 感动啊

旋木

原帖由 leuouo 于 2009-6-10 15:22 发表
唉！以上六条啥都没做，已经好几个月了。不过分还是要给的

很多宝宝都是老天送的惊喜， 没有准备是很正常的, 谢谢加分！

旋木

原帖由 lindalili 于 2009-6-10 15:36 发表
及时雨啊

ＭＭ正有此打算？祝早日心想事成

edith921

我看这贴该置顶~

花生

旋木怎么整理起这个来了，难道是有想法了

ivvivv

我有几个朋友怀孕的时候牙都出问题了，非常痛苦。药也不能用，也不敢用。脸肿的象包子。

旋木

原帖由 花生 于 2009-6-10 22:10 发表
旋木怎么整理起这个来了，难道是有想法了

么有，一点想法也么有。只是刚好这几天看到好几个帖子都是询问关于孕前准备工作的，搜索了一下，没找到什么，于是就写了这么一篇。

旋木

原帖由 ivvivv 于 2009-6-10 22:13 发表
我有几个朋友怀孕的时候牙都出问题了，非常痛苦。药也不能用，也不敢用。脸肿的象包子。

是啊，俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，在怀孕期间，很多止痛药什么的不敢随便吃，多可怜啊。
感谢加分:)

第一名

好版主，白条赞一下

旋木

虽然是白条，还是很高兴，谢谢鼓励:)

糊里糊涂

原帖由 旋木 于 2009-6-10 15:39 发表

看牙医是最容易被忽略的一点:)

MS身边很多朋友都不看牙医的. 所以当俺提到要看牙医的时候,TA们都(paopaobing(10))

也许是俺的牙齿太不健康了吧.  (paopaobing(11))

chinara

好认真负责的版主耶。。。我也只能白条称赞一下。。。

旋木

谢谢拉拉

糊里糊涂

Is it safe to have an X-ray during pregnancy?
Written for BabyCentre UK

It depends on the type of X-ray you need and exactly how much radiation you're going to be exposed to. The greater your exposure to radiation, the greater the risk to your baby. Most diagnostic X-rays (dental X-rays, for example) do not expose the fetus to high enough levels of radiation to cause a problem. While fetal exposure over 10 rads (the unit of measurement for absorbed radiation) has been shown to increase the risks for learning disabilities and eye abnormalities, you needn't worry. It's rare for a diagnostic X-ray to exceed 5 rads.
For example, the amount of radiation that a baby gets from a mother's dental X-ray is only 0.01 millirad. Since a rad is equal to 1,000 millirads, one would have to have 100,000 dental X-rays for the baby to receive just one rad. Other estimated fetal doses are 60 millirads for a chest X-ray, 290 millirads for an abdominal X-ray, and 800 millirads for a computerised tomographic (CT) scan. For perspective, during the normal course of pregnancy your baby is exposed to about 100 millirads of natural radiation from the sun and earth.

Although the risk from diagnostic X-rays is low, experts often recommend that women postpone getting unnecessary X-rays until after giving birth. However, if your doctor feels X-rays are needed for your particular medical situation, it may ease your mind to know that the amount of radiation your baby will receive will most likely be well within the safe range. On the day of the test, make sure the radiographer knows that you are pregnant so she can properly shield you.

If you're around radiation at work, talk to your supervisor about ways to reduce or eliminate your exposure. You may want to discuss the possibility of wearing a special kind of film badge that monitors the amount of radiation you receive. Such badges can be analysed periodically to make sure you and the baby are safe. If you're concerned that your employer isn't addressing safety issues, contact the Health and Safety Executive, the government agency responsible for overseeing safety in the workplace.

If you were receiving radiation for cancer therapy before learning you were pregnant, talk to your oncologist about the amount of radiation your baby may have received, and ask for a referral to a genetic counsellor and for a detailed ultrasound of the baby.

[ 本帖最后由 糊里糊涂 于 2009-6-11 14:38 编辑 ]

糊里糊涂

因为,俺看牙医要照X-RAY, 查询了一些这方面的资料,希望能给各位准MM一些参考了.

strawberryhills

:si20

duckyzd

本来准备9月怀孕滴 但是现在又得推后了....

旋木

为什么？该不会是想到圣诞节出去玩吧？

lilibet

及时雨呢，我按条检察
1 等待结果
2 正在补充
3 没有
4 我不抽不喝
5 顺其自然吧，我实在不爱动
6 半年前检察过，因该也算数吧
最后保佑我一击即中吧。以前没计划都能达到目的的说。

有没有人能教我下怎么加分呢？

旋木

mm是光脚族，暂时还不能加分，我心领了，谢谢:)
祝早日传来美眉的好消息！

lilibet

看来我得努力穿上鞋先

旋木

是的，要多发帖，争取早日换鞋:)

可乐妈

还以为旋MM有喜讯呢，再不想要宝宝的我立马冲进来瞧热闹，结果木有。

Mylittlelover

原帖由 可乐妈 于 2009-6-16 11:21 发表
还以为旋MM有喜讯呢，再不想要宝宝的我立马冲进来瞧热闹，结果木有。

hahahaha...

不过这个帖子真的写的很好，我还是头一次看到这么全面的准备贴呢。国内的版本很多和这里的情况不一样，用不上。