珍惜生命，远离不健康的工作生活方式

      今天早上一到公司， 一个同事面色凝重的跟我说Kara 周日去世了， 我当时没反应过来， 因为Kara 不是我们的同事，而是我们一个外包人力公司的应该算负责人吧，最近经济不好， 已经有一段时间没来过了。 她的 Brother in law 在我们公司上班 ，所以告诉了我们这个消息，是心脏猝死。 Kara 才31岁， 非常喜欢talk， 大大咧咧的新西兰人， 他们公司的员工都很能干，经常通宵工作。 有时候来早上我们公司看着就没神精神， 原来是刚从别的公司干完通宵来的，还调侃说他们从来不睡觉。 他们喜欢喝功能型饮料， 饭也补丁点儿， 属于心脏猝死。这让我想起了原来公司一个曾经打过交道， 33就去世的同事，据说去世之前一个月每天只睡3小时，也是心脏猝死。   
       世事无常，在生死面前什么都不是事儿。

休息好，最重要。

拍照

今天早上一到公司， 一个同事面色凝重的跟我说Kara 周日去世了， 我当时没反应过来， 因为Kara 不是我们的同事，而是我们一个外包人力公司的应该算负责人吧，最近经济不好， 已经有一段时间没来过了。 她的 Brother in law 在我们公司上班 ，所以告诉了我们这个消息，是心脏猝死。 Kara 才31岁， 非常喜欢talk， 大大咧咧的新西兰人， 他们公司的员工都很能干，经常通宵工作。 有时候来早上我们公司看着就没神精神， 原来是刚从别的公司干完通宵来的，还调侃说他们从来不睡觉。 他们喜欢喝功能型饮料， 饭也补丁点儿， 属于心脏猝死。这让我想起了原来公司一个曾经打过交道， 33就去世的同事，据说去世之前一个月每天只睡3小时，也是心脏猝死。   
       世事无常，在生死面前什么都不是事儿。

世事无常，爱惜自己。

晚睡是非常伤身的

匿名者 发表于 2019-7-9 10:54
晚睡是非常伤身的

也不一定的， 取决于个体差异。
有的人就是适应夜猫子生活， 我男朋友的妈妈现在都70多了， 每晚一定要到12点后才睡觉的。

头一次听说鬼佬这么拼命加班干活的。

是做什么工作的需要经常开通宵？

匿名者 发表于 2019-7-9 10:54
晚睡是非常伤身的

和晚睡关系不大。
和睡多久有关系。
如果能保证一天7～8个小时的睡眠时间，也很好。

听说新西兰人还是很勤劳的

我们以前单位，好几个同事得过癌症。一共那个部门也就20几个人，很高概率了。
后来一个同事退休时就感慨说，工作啊什么的一切皆是空，和家人过着美满的日子最实在

熬夜加咖啡因饮料，早晚出问题。

匿名者 发表于 2019-7-9 10:57
也不一定的， 取决于个体差异。
有的人就是适应夜猫子生活， 我男朋友的妈妈现在都70多了， 每晚一定要 ...

老太太除了睡得晚点，白天又不工作，和晚睡 白天又工作透支体力的年轻人 不一样吧？
无法相比

医生们怎么办

匿名者 发表于 2019-7-9 11:03
我们以前单位，好几个同事得过癌症。一共那个部门也就20几个人，很高概率了。
后来一个同事退休时就感慨说 ...

不去卖命挣钱, 生活怎么美满?

匿名者 发表于 2019-7-9 12:05
医生们怎么办

医生工作不健康？

匿名者 发表于 2019-7-9 11:05
老太太除了睡得晚点，白天又不工作，和晚睡 白天又工作透支体力的年轻人 不一样吧？
无法相比 ...

所以说晚睡伤身是不成立的。
关键是睡眠时间长短和质量。
另外那种提神饮品才是真的伤身。

匿名者 发表于 2019-7-9 09:07
医生工作不健康？

每一个gp 也都经历过三班倒，on call

完了，我每天喝咖啡

年纪越大，越觉得以命换钱太不值得。

匿名者 发表于 2019-7-9 10:59
是做什么工作的需要经常开通宵？

很多物流公司是24小时营业的， Post office 的配送中心也是。 还有Woolworths 和 Coles 的配货中心都是

匿名者 发表于 2019-7-9 10:57
头一次听说鬼佬这么拼命加班干活的。

是新西兰的islander 他们比鬼佬勤奋多了

晚睡没关系
只要保证睡眠长度和质量
加上不要长期吃垃圾食品
就ok

看看国内的那些朋友，美其名曰生活有意思，各种垃圾外卖，各种高糖高盐的食物，熬夜刷剧，第二天还能照常上班，再过十年身体就会来讨债了。

有命挣没命花啊。

匿名者 发表于 2019-7-9 11:18
晚睡没关系
只要保证睡眠长度和质量
加上不要长期吃垃圾食品

说的没错。群体的生活方式会影响个体。人人都加班人人都吃外卖，你也就逐渐适应这种生活方式了。还有最主要的，国内大部分人根本就没有坚持锻炼的习惯，是深度锻炼。

匿名者 发表于 2019-7-9 11:18
晚睡没关系
只要保证睡眠长度和质量
加上不要长期吃垃圾食品

说的没错。群体生活习惯会影响个体。人人都加班吃外卖，你也就适应了。还有就是，国内人几乎没有长期坚持深度锻炼的习惯。

都是命中注定

匿名者 发表于 2019-7-9 11:03
我们以前单位，好几个同事得过癌症。一共那个部门也就20几个人，很高概率了。
后来一个同事退休时就感慨说 ...

      我一个亲戚也是得肺癌去世，不到60岁， 清楚的记得他跟大家聊天的时候谈起时间过得太快， 轻轻打了一个响指，说人这一生就如同这个响指一样，一瞥而过。 这个场景就像发生在昨天， 已经过去十几年了。

匿名者 发表于 2019-7-9 11:15
是新西兰的islander 他们比鬼佬勤奋多了

好像islander 的平均寿命不如澳洲其他人群的长。他们成熟得早，十多岁就很大的个子像成年人，三十岁就有四五十岁的外貌。不过，他们的体力好像很厉害。

islander的饮食习惯有点差，高热量高脂肪高胆固醇以及processed food。

大家都要珍惜生命啊，那种几天炒菜就一桶油用掉的老人，要剥夺他们做饭做菜的权利，或者赶走。