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[孕前和怀孕] 孕期糖尿病 [复制链接]

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 12:25 |显示全部楼层

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被诊断了孕期糖尿病，想问有同样病症的妈妈早餐吃什么？因为我发现早餐血糖容易升好高，其他中餐晚餐都非常好控制，早餐吃什么？然后如果是燕麦片之类的可以提供牌子吗？我去超市买

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 12:25 |显示全部楼层

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或者吐司的牌子，有图片就更好啦，我去超市对着买

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 12:27 |显示全部楼层

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早餐真的特别高，吃一个叉烧包，大概拳头这么大的，就升到8.2左右了

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 12:28 |显示全部楼层

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谢谢大家

catstyle02

皮靴族

发表于 2018-10-15 12:32 |显示全部楼层

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Bakers Delight 的 high fiber low GI 切片面包，我以前孕糖是能吃一片 + 半杯牛奶。

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 12:38 |显示全部楼层

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catstyle02 发表于 2018-10-15 13:32
Bakers Delight 的 high fiber low GI 切片面包，我以前孕糖是能吃一片 + 半杯牛奶。

好的～谢谢，我待会去买一袋试试

catstyle02

皮靴族

发表于 2018-10-15 12:49 |显示全部楼层

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早餐不要吃太饱，十点左右加个餐，少吃多餐可以帮助血糖稳定。
加油。

liwu

木屐族

发表于 2018-10-15 17:28 |显示全部楼层

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Burgen 的 soy linseed

angeline23

皮靴族

发表于 2018-10-15 17:59 来自手机 |显示全部楼层

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Burgen 的 soy linseed＋1 整个孕期就靠这个面包了。。。

denisezhou

木屐族

发表于 2018-10-15 18:22 来自手机 |显示全部楼层

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吃low GI food。你去买那种wholemeal的面包，超市里各种品牌的都有，我觉得最好吃的口感接近白面包的是Wonder这个牌子，涂薄薄一层花生酱或者low GI果酱（ST. DALFOUR有好几种口味的）。牛奶喝low fat的，水果吃一个苹果或一个梨或两个奇异果这样的。早餐就打发过去了。

160

铜靴族

发表于 2018-10-15 18:31 来自手机 |显示全部楼层

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請問各位媽媽怎麼發現孕期糖尿病的？

一直胃口不好，最近開始貪吃晚一點點甜食。

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 20:41 |显示全部楼层

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160 发表于 2018-10-15 19:31
請問各位媽媽怎麼發現孕期糖尿病的？

一直胃口不好，最近開始貪吃晚一點點甜食。 ...

28周左右要测血糖的，医生会给你安排的

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 20:54 |显示全部楼层

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denisezhou 发表于 2018-10-15 19:22
吃low GI food。你去买那种wholemeal的面包，超市里各种品牌的都有，我觉得最好吃的口感接近白面包的是Wond ...

哈哈哈好棒，谢谢

rechan

布鞋族

发表于 2018-10-15 20:59 来自手机 |显示全部楼层

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1/4 cup of rolled oat+half cup of low fat milk + half banana

denisezhou

木屐族

发表于 2018-10-15 21:30 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 denisezhou 于 2018-10-15 22:34 编辑

这个是营养师给的食谱，可以参考一下（图片上传不了

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 22:42 |显示全部楼层

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angeline23 发表于 2018-10-15 18:59
Burgen 的 soy linseed＋1 整个孕期就靠这个面包了。。。

哈哈谢谢我晚上回来顺便去买了

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 22:42 |显示全部楼层

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liwu 发表于 2018-10-15 18:28
Burgen 的 soy linseed

好的～谢谢已经买了，明天试试～

Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-15 22:43 |显示全部楼层

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denisezhou 发表于 2018-10-15 22:30
这个是营养师给的食谱，可以参考一下（图片上传不了

好的，谢谢～今天也去买了麦片，明天试试～

denisezhou

木屐族

发表于 2018-10-16 00:01 来自手机 |显示全部楼层

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denisezhou

木屐族

发表于 2018-10-16 00:02 来自手机 |显示全部楼层

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图片好小，看不清

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Zcr625

草鞋族

发表于 2018-10-16 09:28 |显示全部楼层

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denisezhou 发表于 2018-10-16 01:02
图片好小，看不清

超棒，谢谢～

sanchia

布鞋族

发表于 2018-10-16 09:53 来自手机 |显示全部楼层

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我早餐只敢吃 Yoghurt + 一個蘋果

jiaojiaobear

布鞋族

发表于 2018-10-16 10:11 |显示全部楼层

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一片面包+low fat牛奶（超市里最贵的那种非常好，升糖最慢）加运动！

denisezhou

木屐族

发表于 2018-10-16 10:15 来自手机 |显示全部楼层

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总之少吃多餐，饭后运动20分钟左右血糖就降下来了（也不要运动太久以免血糖太低）。基本上只要你和宝宝的体重控制得宜，就不用太担心。

leinlee

木屐族

发表于 2018-10-16 10:18 来自手机 |显示全部楼层

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精面食品要戒掉，我血糖正常但是有高位因素ob都让我忌嘴

greenviolet

布鞋族

发表于 2018-10-16 10:40 来自手机 |显示全部楼层

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精米白面不吃，吃粗粮low gi和高蛋白食物

东雨sunny

布鞋族

发表于 2018-10-17 15:35 来自手机 |显示全部楼层

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我只要吃面食，那血糖就嗖嗖嗖的往上走，建议多吃肉、蔬菜、水果，少吃面食

ttcc

木屐族

发表于 2018-10-18 07:32 来自手机 |显示全部楼层

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早饭我吃两片weetbix，一个水煮蛋，一杯牛奶，然后走十分钟到火车站，两个小时餐后血糖正常。然后上午茶吃一份水果，按照营养师给的量：一个苹果或者一根小香蕉或者十几颗葡萄这样的量，再加一小把坚果。

zxie8

金靴族

发表于 2018-10-18 07:57 来自手机 |显示全部楼层

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我早餐吃面条，今麦郎的拉面，蓝色包装的那个，煮一碗加个鸡蛋青菜，很饱，血糖也不太高

zxie8

金靴族

发表于 2018-10-18 08:00 来自手机 |显示全部楼层

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我目前超过两次，都是在外面吃饭，第一次居然是Kfc……就吃了一个鸡肉卷几口鸡米花....
以后再也不要吃KFC了
第二次吃了一碗红烧牛肉面也超了……
搞得现在都不太敢出去吃饭了都

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